Vacsora és éjszakai harapnivalók, amelyek nedves éjszakákat okozhatnak

Ebben a cikkben

Fűszeres ételek és ágynedvesítés: mítosz
Citrus és ágynedvesítés: újabb mítosz
Élelmiszerallergének és ágynedvesítés: A zsűri még mindig kint van
Koffein és ágynedvesítés: tény
Folyadékok lefekvés előtt és az ágy nedvesítése: Tény
Tippek az ágynedvesítő ételindítók megtalálásához
Táplálkozási ágynedvesítési stratégiák működése

Ha van olyan gyermeke, aki megnedvesíti az ágyat, valószínűleg rengeteg pletykát hallott már a táplálkozási ágynedvesítési megoldásokról. Korlátozza a folyadékokat 18 óra után. Kerülje a narancslevet. Kerülje a fűszeres ételeket.

Annak érdekében, hogy véget vessen gyermeke ágynedvesítési problémájának, előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy kipróbálja mindet. Mielőtt azonban megtenné, ne feledje, hogy szükségtelen étrendi változtatások, amelyek nem működnek az ágy nedvesítésének megakadályozására, még boldogtalanabbá és idegesebbé tehetik Önt és gyermekét.

Az orvosok nagyon óvatosak, amikor bizonyos ételeket hibáztatnak az ágy nedvesítéséért, más néven éjszakai enurézist, mert nagyon kevés bizonyíték támasztja alá az állításokat, és nagy része anekdotikus.

Itt a WebMD megvizsgálja az öt étkezési stratégia mögött álló mítoszokat és valóságokat, amelyek segítenek a gyermekek ágynedvesítésének ellenőrzésében.

Fűszeres ételek és ágynedvesítés: mítosz

A taco éjszaka a múlté lett a házában, mióta hallotta, hogy a fűszeres ételek kiválthatják az ágy nedvesítését? Ha igen, itt az ideje, hogy kitörjön a salsa és megragadjon egy kis guacamole-t - szakértők szerint nincs bizonyíték arra, hogy a fűszeres ételek kiváltanák az éjszakai enurézist.

A mítosz abból fakad, hogy a fűszeres ételekről ismert, hogy egyesek irritálják a hólyagot, és az orvosok javasolhatják, hogy a vizeletinkontinenciában szenvedők kerüljék el őket. De a kutatás nem talált összefüggést a fűszeres ételek fogyasztása és az ágy nedvesítése között.

Citrus és ágynedvesítés: újabb mítosz

A fűszeres ételekhez hasonlóan a citrusfélék is - gondoljunk csak a narancsra, a citromra és a lime-ra - savuk miatt húgyhólyag-irritáló hatásúak lehetnek. Tehát azt gondolhatja, hogy szívességet tesz gyermekének azzal, hogy leveszi az asztalról a narancslevet és a limonádét.

De az orvosi kutatások nem mutatták ki a kapcsolatot a citrusfélék fogyasztása és a gyermekek ágynedvesítése között, kivéve néhány ritkán előforduló ételallergiát a citrusfélékre néhány ágynedvesítőben.

Élelmiszerallergének és ágynedvesítés: A zsűri még mindig kint van

Az ételallergia és az ágynedvesítés közötti kapcsolat bizonyítéka nagyon gyenge. Egy 1992-ben közzétett egyetlen tanulmány 21 gyermekről támogatta a kapcsolatot, legalábbis néhány gyermeknél. De valószínű, hogy a gyermekek túlnyomó többségében az allergia nem játszik szerepet.

Folytatás

Koffein és ágynedvesítés: tény

A koffein, akár ételben, akár italban, vízhajtóként működik, vagyis a húgyhólyagot több vizelet termelésére serkenti. Tehát egy szakértő javasolja az egyik ágybavizelő megoldást, hogy késő délután és este kerülje a koffeint.

Az, hogy gyermeke nem iszik kávét, még nem jelenti azt, hogy nem fogyaszt koffeint. A teák, kólák és energiaitalok gyakran tartalmaznak koffeint. És egy étel, amelyet sok gyermek szeret, a csokoládé, a koffeinnel szorosan összefüggő vegyszert is tartalmaz. Szóval érdemes óvatosnak lenni a forró csokoládéval és az olyan desszertekkel, mint a brownie vagy a csokoládé fagylalt.

Nem kell sértést okoznia a sérüléseknek, és ki kell tiltania ezeket az ételeket gyermeke étrendjéből - csak próbálja meg megbizonyosodni arról, hogy a nap előbbi élvezetét élvezte-e, így a hatások lefekvés előtt elhalványultak.

Folyadékok lefekvés előtt és az ágy nedvesítése: Tény

Az oka annak, hogy gyermeke megnedvesíti az ágyat, nem csak azért van, mert túl sok folyadék van a hólyagban. Gondoljon így - még ha ivott is egy liter vizet lefekvés előtt, arra ébredt, hogy kiüríti a hólyagját, nem pedig megnedvesíti az ágyat.

Ennek ellenére józan ésszel korlátozzuk a gyermek folyadékmennyiségét alvás előtt, mert ez késlelteti a hólyag kitöltését, és további időt biztosít a gyermeknek az ágybavizelés előtt. Ez a hozzáadott idő nagyobb esélyt adhat gyermekének arra, hogy felébredjen az ágy nedvesítése előtt.

Ne feledje, hogy gyermeke nem csak az italokat szerzi folyadékkal. Bizonyos ételek, például leves, joghurt, valamint sok gyümölcs és zöldség víztartalma nagyon magas.

Tippek az ágynedvesítő ételindítók megtalálásához

Mivel mindenki más, Önnek és gyermekének érdemes meghatároznia, hogy képes-e rájönni olyan ételindító tényezőkre, amelyek befolyásolják azt, hogy gyermeke nedvesíti-e az ágyat.

A szakértők azt javasolják, hogy ágyneműzési naplót vezessenek az ágynedvesedés előfordulásának rögzítésére és a balesetek esetleges mintáinak azonosítására.

Néhány gyermek nagyon érdeklődik saját hipotéziseinek megtervezése iránt, hogy megtudja, bizonyos cselekedetek vagy ételek befolyásolják-e az éjszakai szárazságot. A személyes ágynedvesítés kiváltó tényezőinek meghatározása két oldalon is előnyös lehet a gyerekek számára:

Érzetet kölcsönöz nekik az ágynedvesítési problémájuk felett, és lehetővé teszik számukra, hogy valamilyen felelősséget vállaljanak a probléma kijavításáért.
Ha azonosítanak egy olyan ételt, amelyről azt gondolják, hogy megakadályozza az ágy nedvesítését vagy okozza, akkor az étkezés vagy annak elkerülése valóban segíthet, még akkor is, ha ez csak a placebo hatásnak köszönhető.

Folytatás

Táplálkozási ágynedvesítési stratégiák működése

Ha úgy dönt, hogy gyermeke esténként kerüli az egyes ételeket, hogy megpróbálja ellenőrizni gyermeke ágynedvesítési problémáját, győződjön meg arról, hogy az étrend változásai nem jelentenek büntetést a rossz viselkedésért.

Sok gyermek, aki nedvesíti az ágyat, különösen az idősebb gyerekek, zavarba jön és szégyelli az éjszakai enurézist. A szülők gyakran egyre frusztráltabbá és dühösebbé válnak a végtelennek tűnő takarítás miatt. Ez szorongást okozhat a gyermekekben, ami pszichológiailag aggasztó lehet, és még valószínűbbé teheti az ágy nedvesítését.

Fontos tehát megbizonyosodni arról, hogy gyermeke megérti-e, hogy a kipróbált stratégiák a probléma megoldására tettek kísérletet, nem pedig a helytelen viselkedés következményei.

Források

Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémia: "Ágynedvesítés", "Gyakorlati paraméter az enuresisben szenvedő gyermekek és serdülők felmérésére és kezelésére".

Familydoctor.org: "Enurézis (ágynedvesítés)."

Howard Bennett, MD, szerző, Szárazon ébredni: Útmutató a gyermekek számára az ágybavizelés leküzdésében.

Gregory Fritz, egyetemi tanár, a Brown Alpert Orvostudományi Kar gyermek- és serdülõpszichológiai osztályának igazgatója.

Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia: "Parenting Corner Q&A: Bedwetting."

Johnson, M. Urológiai ápolás, 1998 december.

Egger, J. Klinikai gyermekgyógyászat, 1992. május.