Túlélő nyár a Keto diétán

Az iskola végre nyárra van! Meg tudja mondani, hogy én egy boldog mama vagyok! Nincs több riasztás; Nincs több iskolai ebéd; Csak parkolási programok, focitáborok és lacrosse versenyek töltsék ki napjainkat. Ha nagyon meghatározott étrendet követsz, akkor a barátaiddal és a családoddal együtt étkezni vagy grillezni elég stresszes lehet, de nem feltétlenül! A túlélett nyár a Keto diétán nagyon egyszerű lehet, és nem kell attól tartania, hogy úgy érzi, mintha lemaradna valamiről. Bízz bennem!

* Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek *

Tehát egész télen követted a Keto diétát, és most itt a nyár, és félsz, hogy nem fogod tudni teljes nyári szórakozását élvezni barátaival és családjával. Ne aggódj! A Keto diéta nyáron történő követése nem különbözik attól, mint az év bármely más időszakában. Ha bármilyen ideig ezt a diétát tartotta, akkor tudja, hogy ez egy gondolkodásmód és egy életmódváltás, nem csak diéta. Mint bármi más, neked is meg kell tervezned, tervezned, tervezned.

Előételek a nyári grillezéshez

Ha azt tervezi, hogy miként éli túl a nyarat a Keto diéta során, gondolkodnia kell olyan dolgokon, mint az előételek. Legfeljebb a grill nyár folyamán az előételek olyan dolgokat tartalmaznak, mint a chips és a dip, a chips és a salsa, vagy a hummus és a zöldségek. Ezen lehetőségek egyike sem keto-barát, de ez nem azt jelenti, hogy nem vihet magával valamit, ami keto-barát! Próbálja ki a három recept egyikét:

Mindkét szalonnába csomagolt recept valószínűleg elkészíthető a grillen! Bárhogy is választja, mégis tömegkedvelő és kellemes kiegészítője lesz a BBQ többi ételének.

Pro Tip # 1 ... vegye fel az egyik ilyen poharat. Tökéletes nyári kupa!

BBQ főétkezés

Azért döntött, mert úgy gondolja, hogy nem fog tudni hamburgert vagy hot-dogot enni? Ne légy! Őszintén mondhatom, hogy nem hiányzik a hot dog vagy a hamburger zsemle. Ráadásul azzal, hogy nem eszem meg a zsemlét, nem érzem magam zavarban, amikor feltöltöm a tányéromat egy hamburgerrel és egy hot-doggal is! Ha valóban rendelkeznie kell egy hamburgerrel, amelyet felvehet, csak csomagolja salátába! Én személy szerint egy tányéron szeretem megenni a hamburgert villával és késsel, egy kis Franks Red Hot mártással és néha egy kis ranch öntettel! Korábban ketchup-aholic voltam ... nem is hiányzik!

2. tipp:… ha feltétlenül szüksége van egy kis ropogásra, akár a salátán, akár a chips helyett, vegye fel ezeket a parmezán suttogásokat!

Keto desszertek

Bár nem fog pitét és más hagyományos BBQ desszertet enni, ez nem azt jelenti, hogy el kell hagynia. Számomra, ha rendelkezésre állnak a szénhidrátok, a kissé fagyasztott málna vagy a szeder a desszertem. Amikor teljesen kivágta a cukrot, a gyümölcsök, mint a málna, a szeder vagy az eper, cukorka ízűek lesznek számodra! Néhány ember, aki szigorúan betartja a keto diétát, egyáltalán nem fog gyümölcsöt enni. Óriási sikereket értem el, amikor csak alkalmanként engedtem meg nekem a gyümölcsöt, és csak akkor, ha van szénhidrátom a befogadásához. Egy másik keto-barát desszert, amelyet érdemes kipróbálni, ezek a finom keto sajttorta falatok! Annyira jó!