Tök Skinny Spice Latte (jeges és forró)

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Tök kávé ideje.

Bukás van, és ez egy dolgot jelent… TÖKÉSZ. Ami azt jelenti: SÜTÖS KÁVÉ. A kedvenc kávéfajtám.

Szó szerint. Ez probléma. Komolyan figyelnem kell magamra ősszel, mert tökitalok mindenhol megtalálhatók, és általában egyenként 300-600 kalóriát tartalmaznak. Igazság.

Mindig a kedvenc helyem a Dunkin Donuts. Az ottani tök kávé csak körülbelül 200 kalóriát tartalmaz, de ez még mindig sok, tekintve, hogy a fekete kávé csak 5-10 kalóriát tartalmaz. Kicsit még belemegyek ebbe, de először el kell mondanom a közelmúltbeli utamat az újonnan megnyílt California Dunkin-be.

Ez a Dunkin az elsők között van a nyugati parton, és az elmúlt hónapban nyitotta meg kapuit. Természetesen úgy döntöttem, hogy remek ötlet lenne felkelni hajnali 3: 45-kor, és elmennék a Dunkin üzlet megnyitójára. Tévesen feltételeztem, hogy én leszek az első 100 ember egyike a boltban, esetleg még az első 15 ember is, tekintettel arra, hogy egy órával azelőtt érkeztem, hogy kinyitották volna.

Annyira tévedtem.

Körülbelül 300 ember volt előttem 4: 15-kor a Reggel. Az első srác vasárnap este kezdett kempingezni az ajtó előtt, és ez az üzlet kedden reggel megnyílt. Most ez az odaadás.

Várakozás közben megbarátkoztam néhány keleti parti társammal.

3 órával később végre bejutottunk. Nem túlzunk. Három kávét vettem magamnak. Igaz is.

Bocsánat, nem sajnálom.

Ittam mindhárom tökfajtát: egy tejeskávét, egy forrót és egy jeget, aztán hihetetlenül rosszul éreztem magam. Valószínűleg a koffein miatt, bár valószínűbb az összes extra cukros és mesterséges tök szirupból. Olvastad a kávéházi tök kávé alapanyagait? Ez durva. Fogd rá a szavam.

Bármennyire is szeretem ezeket a szirupokat, főleg cukor, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és mesterséges aromák. Minden, ami szörnyű a testünk számára.

Természetesen nem mondhatok le csak a sütőtök kávéfogyasztásról, ezért elkészítettem a sajátomat, amely sokkal egészségesebb az Ön számára. Valójában három változat létezik, lehet egy vagy őrült tök bolond lehetsz, és mind a hármat elkészítheted magadnak egy ülés alatt. Nem tanácsolom.

Amire szükséged van:

1 1/2 csésze jeges fekete kávekocka. (Ezeket előre elkészítheti, és zsákokban tárolhatja a fagyasztóban. SUPER EASY: csak fekete kávét készít, jégkockatálcát önt és lefagyasztja).

2 evőkanál tök (tiszta sütőtökpüré dobozban vagy dobozban - nem az, amelyik azt mondja, hogy tökös süteményhez való)

3/4 csésze választott tejet (én kendert használtam, és a mandula- vagy kókusztej is finom)

1/2 teáskanál sütőtökös fűszer

2 evőkanál kókuszcukor (használhat mézet vagy juharszirupot, ha nincs kókuszcukor)

Mit kell tenni:

1. Helyezze az összes hozzávalót egy NutriBullet-be, turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és alaposan keverje össze.

2. Öntsön egy csészébe, és töltsön fel tejszínhabbal, ha rendkívül félelmetesnek érzi magát.

Jeges tök Americano verzió: Ez Miguel barátomnak szól, a dupla lövés jeges americanos királyának:

Kövesse a fenti receptet, kivéve, hogy cserélje ki a fagyasztott kávekockákat normál jégkockákra, és adjon hozzá két lövést eszpresszóból (szokásos, nem fagyasztott eszpresszóból).

Forró verzió:

3/4 csésze tej (mandula, kókusz, rendszeres, az Ön választása)

1 evőkanál tök püré (nem a sütőtök pite)

2 evőkanál méz vagy juharszirup

1 rendes csésze fekete kávé

** Itt adhat hozzá sütőtökös fűszert és fahéjat. Csak vegye figyelembe, hogy a fűszerek forró italokban a bögre alján nyálkás goot készíthetnek. Nagyszerűvé tesz, ezért kihagytam. **

1. Az összes hozzávalót turmixgépben vagy turmixgépben keverje össze.

2. Melegítse fel a tűzhelyen.

3. Öntsön egy csészébe vagy fekete kávéba, alaposan keverje össze, és töltse fel tejszínhabbal.