tiszta étkezés a tiszta bőrért blog

bőrért

Pattanásszakértőnk végigvezeti Önt a pattanások legjobb és legrosszabb ételein és az egyszerű helyettesítőkön.

A nevem Alissa Chasen, pattanásoktól szenvedő esztéta, bőrápolási cégtulajdonos és amatőr házi szakács vagyok, aki mindig remek recepteket keres, amelyeket elkészíthetek a családomnak és megoszthatok az ügyfeleimmel.

Nem recepteket találok ki; Javítom őket. Nem vagyok ösztönös szakács, de (legalábbis táplálkozási férjem szerint) az általam készített ételek jobbak, mint a kinti éttermek többsége. Ez azért van, mert megtanultam, hogyan kell egy igazán jó sziklaszilárd receptet felvenni, és néhány egyszerű helyettesítéssel „tiszta étkezés a tiszta bőrért” emelni.

A #CleanEatsClearSkin blog tartalmazni fogja a kedvenc receptjeimet a teljes test egészségére vonatkozóan, különösképpen az egész országban élő pattanások számára. Nagyon fontos, hogy a pattanásos emberek rájöjjenek, mennyire kapcsolódik bélünk egészsége a bőrünkhöz, és a pattanások kezelésének megközelítése a „belülről-kifelé” és a „kívül-belülről” holisztikus és integratív. A külső pattanások felgyorsítása érdekében a jó pattanás elleni termékekkel együtt mélyen gyógyíthatunk belül:

  • a menstruáció előtti pattanások fellángolásához vezető hormonális egyensúlyhiányok megszüntetése az omega-3 és a rostok növelésével és a cukor kivágásával
  • elkerülve az allergiát okozó és a bél szivárgásához vezető ételeket, mint a búza, a glutén és a növényi olajok
  • a pasztőrözött és nem erjesztett tejtermék kivágása, amely növekedési hormonokat tartalmaz, növeli az inzulint és bekapcsolja az olajmirigyeket
  • antioxidánsokban gazdag és gyulladáscsökkentő gyümölcsök és zöldségek, amelyek megnyugtatják a pattanásokat, például sötétlila és piros bogyós gyümölcsök és sötét leveles zöldek
  • kerülje a candidát okozó gyulladásos ételeket, mint a gomba és a sör

Ebben az ételblogban azt tervezem, hogy fájdalommentesen kezelhetem a zöldségeket az étrendben (még akkor is, ha nem tetszik nekik), szállítható ételeket az egészséges táplálkozáshoz, az éttermi étkezés legjobb választásait, valamint a családi vacsorákat akár egy tinédzser le fog ülni. De ami a legfontosabb, felveszem a könnyen elkészíthető, pattanásbiztos recepteket, amelyek valóban ízletesek, és amelyeket személyesen is teszteltem az évek során.

Remélem, hasznosnak, élvezetesnek és ízlésesnek fogja találni ezt a blogot. Kérem, tudassa velem, ha van valami, amit szeretnék, ha leírnék, vagy egy kedvenc receptjét, amire segítségre van szüksége a pattanásbaráttá tételéhez.

Tiszta étkezés a tiszta bőrért

További információ a tiszta étkezésről a tiszta bőrért: