Tiszta étkezés 7 napos salátával

Elképesztő kis nyarunk volt, de lassan készülök arra, hogy visszatérjek a mindennapi élet rutinjához, és ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy visszatérjünk a tiszta étkezőkocsira. Viszlát délutáni tea, tengerparti csemegék és étkezések, itt az ideje, hogy újra táplálja ezt a testet a jó dolgokkal.

Életem örökre megváltozik, a csecsemőm a jövő héten kezdi az iskolát, és bármennyire iszonyatosan hiányozni fogok, izgatottan látom, milyen lesz az élet, ha minden nap 6+ órát veszek igénybe magamnak, még nem volt hogy több mint 8 év alatt. A blogra való visszatérés az első dolog a tennivalók listáján. Valamit ad, hogy egyszerre elfoglalt és egészséges legyek, ezért arra gondoltam, mi a jobb módja annak, hogy elindítsam életem új fejezetét, mint egy 7 napos tiszta étkezési kihívás Szeptember 5., hétfő - szeptember 11., vasárnap.

A kihívás egyszerű;

Egyél színes, jól kiegyensúlyozott salátát minden nap egy étkezéshez, 7 napig.

Nem egy szomorú kinézetű jéghegyre és uborkára gondolok, hanem egy fényes és vibráló salátára, amely színes zöldségekkel, sovány fehérjével (hús, hal, lencse, bab, tofu, quinoa stb.) És egy kis zsírral (tojás, avokádó) van tele, olajos hal, sajt, diófélék stb.). Összetett szénhidrátokat is tartalmazhat teljes kiőrlésű gabona, bab vagy keményítőtartalmú zöldségek formájában.

A napi salátáimat közzéteszem az Instagram-fiókomon, valamint (remélhetőleg) minden nap egy új tiszta étkezési saláta receptet is felteszek a blogba, ezért mindenképpen regisztrálj hogy új recepteket ingyen eljusson a postaládájába!

Folyamatosan tájékoztasson arról, hogy állsz! Jelöljön meg a képein Instagram, Twitter vagy tegye fel a napi salátáját a mi oldalunkra Facebook oldal! # 7daysaladchallenge

Íme néhány recept a kezdéshez;