INTERJÚ

Mi vezetett az Egy élethez?

A barátom a One Life-hoz utalt. Mondtam a férjemnek, hogy nem veszek új számítógépet, és pénzt takarítok meg a régi javításával, ha elmehetek Dr. Hayneshez, és elindíthatom a One Life tervet. Miután beleegyezett, megbeszéltem, hogy elmegyek hozzá!

Mennyit fogyott?

Eddig lefogytam 55 kilót - és még mindig fogyok! A férjem még csatlakozott, és elkezdtük együtt diétázni. A célom, mielőtt belekezdtem a One Life-ba, 150 volt. Miután láttam, milyen könnyű, megváltoztattam a célomat 130-ra.

Hogy ment a One Life párban?

Nagyon jó volt. Mindketten olyan gyors eredményeket láttunk, így ez mindkettőnket nagyon motiválta a folytatásra. Együtt terveznénk meg napjaink értékű „blokkjait”. Étkezésünk során szó szerint betettük az ételmérleget, és kimértük az ételünket. Nagyon kreatívak lennénk az elfogyasztott ételekkel együtt.

Mindig küzdött a súlyával?

Mindig elég vékony voltam. Csak 11 évvel ezelőtt esküvőm előtt „diétáztam”. Az esküvőm előtt nagyon sovány lettem, majd fokozatosan híztam. A testtömegem nagy részét elhíztam, és valóban küzdeni kezdtem, miután teherbe estem az ikrekkel. Az első trimeszterben annyit kerestem, hogy soha nem vettem le. Mindig csak beletörődtem a súlygyarapodásba, és soha nem tudtam, hogyan vegyem le. Megpróbáltam lefogyni a testedzéssel, de ezt lassúnak és megerőltetőnek találtam. Tudtam, hogy egészséges kapcsolatot kell kialakítanom az étellel, és meg kell tanulnom enni, hogy lefogyjak és egészséges életet éljek. Ezért csatlakoztam a One Life-hoz. Nagyon könnyű volt lefogyni. Többet vesztettem, mint gondoltam, hogy veszítenem kell, mert olyan egyszerű volt.

Mit tanított a One Life a fogyásról?

Az első számú dolog, amit megtanultam, az volt, hogy a különböző ételek milyen hatással vannak az éhségszintre és a kalóriabevitelre. Reggelivel már nem eszem pirítóst. Megtanultam a fehérje fontosságát is mindennap, hogy segítsek a fogyásban, valamint a mentális stabilitásban. A testem most valójában fehérjére és zöldségekre vágyik. Most már rájöttem, hogy ennyire jól tudok enni 10 garnélarákot egy bagellel szemben.

Melyek azok a tippek és trükkök, amelyek a pályán maradnak?

Nagyon szeretek főzni, és olyan ételeket hoznék létre, amelyeket nagyon könnyű megszámolni. Felcserélném a taco héját, megcsinálnék egy fejes salátát, és feltöltenék „szabad” zöldségeket, hogy jóllakjak. Az ételmérleg használata nagyon fontos volt számomra és férjem számára. Most már nagyon is tisztában vagyunk ételeinkkel, és elszámoltathatjuk egymást.

Mit mondana annak, aki azon gondolkodik, hogy csatlakozik a One Life-hoz?

Azt mondanám, hogy olyan sok barátom van, aki lefogyott, majd visszahízott, és hogy az Egy Élet az egyetlen hely, amely megadja az eszközöket a sikerhez és a súly végleges megtartásához. Nem fog megnyomorodni és tanácstalanul hagyni az Ön számára elkészített és kimért ételek fogyasztása. Tudni fogja, hogyan kell megrendelni egy étteremben, és mégis élvezheti az életet fogyókúra közben. Az Egy Élet valóban az egyetlen út, ha komolyan gondolja az állandó változásokat az életében.