The Ultimate Pregnancy Superfood Guide

Vitorlázzon végig terhességén superfood támogatással

  • Tudja meg, melyik szuperélelmiszer jó az Ön és a bump számára
  • Mely tápanyagok nélkülözhetetlenek a terhesség alatt?
  • Ismerje meg a legjobb módszereket arra, hogy a szuperélelmiszerek jól érezzék magukat
pregnancy

A terhesség itt az ideje, hogy fantasztikus étrenddel táplálja testét, de mi van akkor, ha sok egészségtelen ételre vágyik, beteg vagy ha nincs energiája tökéletes ételek elkészítésére?

Az Organic Burst Superfoods egész, természetes étel, ami azt jelenti, hogy mindenki számára alkalmas, beleértve a terhes nőket, a szoptató anyákat és a gyermekeket.

Spirulina - a terhesség táplálója

Organic Burst Spirulina tele van könnyen emészthető tápanyagokkal.

A terhesség vashiánya rendkívül gyakori, különösen 20 hét után (a felénél). De a legközelebbi tabletta megvásárlása előtt ismernie kell a vaspótlás kérdéseit!

A vas és a terhesség megértése:

  • A ti a vér térfogata nő terhesség alatt, hogy segítsen táplálni apró, növekvő babáját, és mivel a vas a vérünk egyik kulcseleme, ebben az időszakban többre van szüksége.
  • Tabletek az orvosok vashiányra írták fel nagyon nehezen emészthető és székrekedést okozhat.
  • Megállapították, hogy a szervetlen vas (a legtöbb vas tablettában alkalmazott típus) növeli az oxidatív stresszt a terhesség alatt, ez azt jelenti, hogy a szabad gyökök feleslege károsíthatja testének szöveteit.
  • A Spirulina egy szerves vasforrás, az oxidatív stressz szintjének ezzel járó növekedése nélkül. [1]
  • A Organic Burst Spirulina szerves vasvegyületei azt jelentik, hogy nagyon könnyen emészthető és sokkal jobban hozzáférhető a test sejtjeihez, mint más forrásokból származó vas. [2]
Hogyan kell szedni

Vegye Organic Burst Spirulináját por formájában - 1 pohár egy pohár vízben, citromlével, vagy adjon hozzá zöld turmixot. Alternatív megoldásként egyszerűen bevehet minden nap x4 könnyen lenyelhető tablettát, hogy a vasszintje feltöltődjön.

Chlorella - terhességvédő

Az Organic Burst Chlorella egy mikroalgák, tele klorofillal és fontos tápanyagokkal, amelyekről kiderült, hogy hasznosak a terhességben. A klorellánkat Tajvan egyik távoli farmján termesztjük, teljesen mentesül a környezetszennyezéstől. A vizsgálatok során kiderült, hogy ez a világ legtisztább forrása, mentes minden nehézfémtől és méregtől.

Hihetetlen táplálkozási profilja miatt a chlorella forrása lehet természetes folát, B12-vitamin és Vas terhes nők számára.

Vizsgálatok során kimutatták, hogy a chlorella segít támogatni a terhes nőket:

  • A Chlorella hozzájárulhat az egészséges vérnyomás fenntartásához a terhesség alatt.
  • A Chlorella biztonságos a terhesség alatt, és egészséges folyadékszinttel és kevesebb terhes duzzanattal jár. [3]
A Chlorella egyedülálló előnnyel rendelkezik az új kismamák számára, mivel kiderült, hogy javítja a az anyatej ereje!

  • A méregtelenítés A chlorella hatása csökkenti az anyatejben található dioxinokat. A dioxinok olyan környezeti szennyeződések, amelyek bekerülnek az élelmiszerláncba, és amelyeket nehéz elkerülni, de csökkentheti azokat, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeket nem peszticidekkel kezeltek, és választotta a biot, ahol csak lehet, különösen a húst és a tejterméket. Fogyasszon halat olyan szennyeződéstől mentes vizekből, mint a vad alaszkai lazac.
  • Az anyatejben talált immunsejtek szignifikánsan magasabbak voltak a klórellát szedő nőknél - ez azt jelenti, hogy a kicsi immunrendszeri támogatást kap. [4]
Hogyan kell szedni

Vegyen be minden nap 4 Organic Burst Chlorella tablettát vagy 1tsp Organic Burst Chlorella port terhesség és szoptatás alatt. Felveheti a klorella port egy zöld turmixba, vagy keverhet egy pohár vízbe nagy citromlével.

Ha még nem ismeri a chlorellát, kezdjen alacsonyabb adaggal: 1-2 tabletta vagy or tk por 1 hétig, és fokozatosan töltse fel a napi adagot.

Maca - a kismama energizálója

A szerves Burst Maca por az Andokban termesztett maca gyökerekből készül - ezt az ételt hagyományosan Peruban használják évezredek óta. Ha terhes vagy szoptat, ez segít megőrizni az optimális állóképességet és állóképességet, és segíti a testét ebben az adóztatási időben.

Energia: A Maca koffeinmentes energiát ad, ezért különösen kedvelik azokat a szülőket, akik sokat éjszakáznak a kicsikkel!

Az Organic Burst Maca egyadaptogén’(A ginzeng egy másik típusú adaptogén), ami azt jelenti, hogy képes energiát és egyensúlyt adni a hozzáadott nyomás idején. Ez a kiegyensúlyozó hatás a hipotalamuszon (a test ellenőrző állomásán) segít a normális hormonális működés támogatásában.

Nyomelemek: Csodálatos adaptogén tulajdonságai mellett a maca magas tápértékű, mivel 31 különböző ásványi anyag nyomát tartalmazza, beleértve a vasat, foszfort, mangánt, kalciumot, káliumot, cinket és rézet.

A Maca a tökéletes ellenszere a feldolgozott étrendnek, ahol az ételek hiányoznak ezekből a nyomelemekből, és a terhesség ideje a test mély táplálásának.

Hogyan kell szedni

Kezdje napi ½ teáskanálnyival, és figyelje az energiaszintet. Ha úgy találja, hogy egy hét után nem észlel elegendő különbséget, próbáljon hetente ½ teával növelni az adagot, amíg el nem éri a napi 2 teáskanálat. Vegyük az Organic Burst Maca-t 3 hétig, majd vegyünk ki egy hét szabadságot, mielőtt újrakezdenénk.

Baobab - a hasi ülepítő

Az Organic Burst Baobab egy természetes gyümölcspor a fenséges Baobab-fákból, organikus tartalékokban, Malawiban. Évszázadok óta őrzik Afrikában, az egészségügyi előnyeinek köszönhetően.

Kalcium: A baobabunk extra táplálékforrás, különösen a kalcium pótlásához - ami különösen fontos a terhesség alatt, miközben nagyon gyengéd a gyomorra.

Hidratáció: Terhesség alatt az émelygés és a reggeli rosszullét befolyásolhatja a hidratáltságot és a tápanyagszintet. Tehát könnyen emészthető, tápanyag sűrű, citrusos ízű, frissítő baobabunk egy pohár vízben csak a jegy.

Hogyan kell szedni

Vegyünk 1-2 teáskanál Organic Burst Baobabot naponta. Finom egy pohár szénsavas vagy szénsavas vízben, de joghurtokba, levesekbe, pörköltekbe is keverhető (közvetlenül étkezés előtt), vagy egészséges harapnivalókhoz, például ezekhez az energiagolyókhoz, és akár süteményekben is felhasználható.

Búzafű - a rost szolgáltató

Az Organic Burst Wheatgrass a fiatal búzanövény szárított leveleinek fiatalító és lúgosító tápanyagokban gazdag porja.

Folsav: Mint sok zöld zöldség, a búzafű is tartalmaz folsavat, amely a terhesség során létfontosságú tápanyag - a B-vitamin-komplex része - a születési rendellenességek megelőzése érdekében.

Rost: A terhesség mellékhatása az emésztőrendszer lassabb volta, így a test elárasztása tápanyagokban és rostokban gazdag ételekkel, mint például az Organic Burst Wheatgrass, segíthet abban, hogy folyamatosan mozogjon (!), És extra adag tápanyagot kapjon.

Hogyan kell szedni

Naponta ½-1tsp. Búzafűnk könnyen vízbe, turmixokba, gyümölcslevekbe keveredik. Vagy keverhet bele olyan ételeket, mint a levesek, salátaöntetek, pesto, vagy elkészítheti saját ízletes zöld granoláját!

Acai Berry - a terhesség szépítője

Az Organic Burst Acai Berry csodálatos amazóniai gyümölcs Brazíliából, amelyet a bőr számára a világ szépségszakértői ajánlanak.

A terhesség alatt gyakran emlegetett ragyogó fényt a bőr felszínéhez közeli erek okozzák, de a hormonális változások a bőr kitörését is okozhatják, ami nem is olyan örvendetes eredmény!

Szépségápolási előnyök: A Organic Burst Acai Berry lenyűgöző polifenoljaival ragyogó és gyönyörűséges maradhat, valamint a tiszta bogyópor gazdag esszenciális zsírsavakban omegas-3, -6 és -9.

Alapvető zsírok nagyszerű kiegészítői a terhes és szoptató anyák étrendjének, nemcsak a szépség javára, hanem azért is, mert hozzájárulnak a csecsemők normális fejlődéséhez.

Hogyan kell szedni

Egyszerűen vegyen be minden nap x4 Organic Burst Acai Berry kapszulát. Nyelje le egy pohár vízzel, vagy nyissa ki a kapszulákat, és keverje össze a port ételekkel és italokkal, hogy finom lila adalékot kapjon, akár acai bogyótálat is készíthet.

Válasszon bármelyik (vagy mindet!) Szuperélelmiszerünket, hogy a terhességen keresztül kielégítse az extra táplálkozási igényeket, és hozzájáruljon ahhoz, hogy egészséges kezdetet biztosítson a babának.

Hivatkozások

Szerző: Claire Marlow, az Organic Burst táplálkozási szakértő

Claire Marlow BA (Hons), a DipIONFdSc, az Organic Burst táplálkozási szakértője. Érdeklődése az, hogy helyreállítsa az ember egészségi állapotának ellenőrzését, úgy véli, hogy túl sok ember van, főleg manapság a nagyvárosokban, „túlélve”, nem pedig „élve”. Claire számos publikációban szerepelt, mint például Marie Claire, Women's Fitness, Top Sante, Now, Natural Health, Daily Express és még sok más.

Kiemelt Termék




Iratkozzon fel és maradjon a tömeg előtt

Mindig fantasztikus. Soha spam. Hetente szállítják. Ne hagyjon ki semmit!