Testsúlycsökkenés # 137. tipp - A motiváció érdekében fényképezzen magáról a fehérneműjében

Írta: Anuradha Varanasi | Frissítve: 2016. július 06., szerda, 13:31

motiváció

Nehezen tud motivált maradni, és folytatja a diétázást és a rendszeres edzést? Próbálja ki ezt a tippet, hogy minden nap koncentrált maradjon!

Ha a fogyásért küzd, nem tehet róla, hogy úgy érzi, mintha egy ördögi körbe került volna. Rosszul érzi magát egészségtelen életmódjától és rossz testképétől, próbálja meg radikálisan megváltoztatni étrendjét, sőt elkezdhet edzeni az edzőteremben, de néhány nap múlva visszatér az első helyre. Bűntudatod van, amiért nem jársz rendszeresen edzőterembe, és rosszul érzed magad, hogy visszatértél a gyorsételbe. & nbspTöbb olvassa el - Fogyási tippek: A legjobb egészséges szénhidrát, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez

Ne aggódj, mert nem vagy egyedül. Szinte mindenki küzd, hogy motivált maradjon, és folytassa a kocogást azon a fáradságos úton, amely jobb testhez, és ami a legfontosabb, egészségesebb életmódhoz vezet. Az egyik trükk, ami nekem bevált, és heti háromszor tartott az edzőteremben, egyszerűen önmagáról készítettem önmagamat. Nem a szokásos szelfiről beszélek, amelyet munkába menet vagy más úton készít. Íme, amit a szelfi mond a személyiségéről. & nbspIs olvassa el - A bélbaktériumai hatással lehetnek a fogyás céljaira

Ehelyett a hálószoba magánéletében vetkőzzen le másra, csak a fehérneműre. Készítsen egy teljes hosszúságú tükör szelfit, és mentse el a képet a telefonjára vagy a számítógépére. Ne feledje, hogy ez az egész gyakorlat senki másnak nem szól, csak Önnek. Ne ossza meg ezt a képet senkivel, még a barátjával vagy a házastársával sem. Azért teszed ezt, hogy ne nézz magadba, és ne érezd magad depressziósnak a tested küllemében. Ehelyett ugyanolyan szeretettel és együttérzéssel bánjon magával, mint a párjának. Kegyetlenül rámutatna arra, hogy a gyomra milyen petyhüdtnek tűnik, vagy hogy a karja nem megfelelő tónusú?

Fogadja el, amit a tükörben lát, és értékelje, melyik testrészén szeretne dolgozni. Nézze meg a képét, és képzelje el, milyen remekül nézne ki, ha képes lenne izmokat gyarapítani és zsírokat veszteni a megfelelő helyeken. Ha azon kapja magát, hogy a kanapén ül vagy lustálkodik egy csomag zsetonnal, a saját képe a telefonján vagy a számítógépén emlékeztetni fogja Önt, hogy továbbra is nyomja magát, és tartsa magát a fitnesz programhoz. Íme néhány tipp, hogy motiválja magát az erősebb edzésre.

Minden hónapban készítsen képeket magáról a fehérneműben, és hasonlítsa össze a korábbi képeivel. Miután észrevette, hogy a teste jobbá válik-e néhány hét edzés után, ihletett és motivált érzés lesz arra, hogy rendszeresen eljusson az edzőterembe! Tudta, hogy azok az emberek, akik tökéletes szelfit készíthetnek, intelligensebbek?

Kép forrása: Shutterstock

Megjelent: 2016. június 22., szerda, 9:40 | Frissítve: 2016. július 06., szerda, 13:31