GoutPal Gout Fórum

A köszvény együttes leállítása

A témához 14 válasz, 4 hang tartozik, és 2 éve, 5 hónapja frissítette senki .

Körülbelül 6 hónapig voltam 300 mg-nál alacsonyabb UA szinteken (ami 9 körül volt), és úgy tűnik, hogy összességében működik.

Van egy kérdésem a súlygyarapodással kapcsolatban - lehetséges-e ez a gyógyszer miatt? Először túlsúlyos vagyok, de nem változtattam jelentősen az amúgy is egészséges és köszvényt elkerülő étrendemen, és úgy tűnik, észreveszem, hogy több kilós súlygyarapodás érhető el.

Az étrendem elsősorban vegán és gluténmentes, a Ketóval kapcsolatos javaslatok vagy más étrend-tervek?

Vajon az allopurinol hízik-e?

Nem tudom, hogy a súlygyarapodás gyakori mellékhatás-e. De tudom, hogy a 300 mg nem az ideális adag sok esetben. Milyenek az UA teszt eredményei ezen az adagon?
A „több font” lehet víz vagy egyszerűen az izomtömegének újjáépítése, ha fizikailag aktívabbá vált a köszvény javulásával.

Köszvényileg még nincs ki a vízből, mivel csak 6 hónapig szedett drogot. A köszvényes betegek pedig gondot szenvedtek a keto-val és más őrült diétákkal.
Ezért azt javasolnám, hogy ragaszkodjon valami ésszerűséghez, például növelje az alacsony energiájú ételek mennyiségét. Ha nem eszel elegendő fehérjét, a javítás az étvágyadat is csökkentheti (de ha szinte vegán vagy, akkor nem csak a címkéken és például a vegán étrendben található fehérje bruttó mennyiségét nézheted meg legalább egy adott fehérje).

Chris ajánlásai a köszvényben szenvedőkre is érvényesek ... kivéve a tejtermelés elkerülését. Valójában azt mondanám, hogy józan ész ajánlások (nem mintha vallásosan követnék mindenkit).
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például a fölözött tejet és a fölözött tejből készült joghurtot általában ajánlják azoknak az embereknek, akik csökkenteni akarják a húgysavat. És mivel a tejtermékek zsírja miatt néhány étrend el akarja terelni, ezért úgy gondolom, hogy van hely a tejtermék kérdésében.

Kérjük, segítsen nekem fogyni az allopurinol elkezdése után

Remélem, valaki segíthet itt, kétségbeesetten próbálok fogyni. Amióta tavaly elkezdtem az allopurinolt, egy kőre tettem szert (UK mérés = 14 font) ez idő alatt, és nem változtattam étkezési szokásaimon. Ésszerű ellenőrzött étrendet követek és gyakorlok, és nem költözök át 1 fontot.

Gondolkodtam azon, hogy Atkins-t adjak most, mielőtt mindenki rám kiabálna és azt mondaná, hogy nem, én vegán vagyok, így más lesz. Sok fehérjeforrást fogok enni tofu borsófehérjéből stb., Mindezeket jól tolerálom, és nem okoztak köszvényes fellángolást. Csak arra gondoltam, hogy lenne-e ésszerű, bár tudom, hogy Atkins köszvényhez kötődik, de az alacsony szénhidráttartalom csak néhány hét elején nagyon alacsony, és akkor újból bevezeti a nagyobb mennyiségeket. Tudom, hogy az emberek valószínűleg elmondják nekem, hogy csak kiegyensúlyozottan kell táplálkoznom, és ezt tettem is, de nem fogyok le és nem vagyok nagyon depressziós emiatt.

Megvizsgáltam az 5: 2 arányú étrendet is, amely azóta kissé ellazul, hogy heti 500 hét helyett 800 kalóriát engedélyezzek. Nem, tudom, hogy a böjtöt összefüggésbe hozták a húgysavszint emelkedésével, de a napi 800 kalóriát tényleges böjtnek minősítenék, mert azt gondoltam volna, hogy a böjt az, amikor nincs kalóriája vagy rendkívül alacsony az összege, például napi 200-300 stb.?

Hajlandó vagyok kockáztatni egy köszvényes rohamot itt, ami őrülten hangzik, de csak a saját hasznomra szeretném tudni, hogy ezek segítenek-e fogyni és elkerülni a fellángolást, mert ha ez a helyzet, akkor természetesen követem őket, amíg Fogyok a fogyni akarok. Ha nem próbálom ki őket a félelem miatt, hogy kijutok, akkor csak beleragadok a futásba, és ezt nagyon nem akarom. Szóval örömmel vennék minden tudományos bizonyítékot, amely összekapcsolja az általam követni tervezett terveket a kijutás törlésével, és nem akkor, ha a fogyókúráról és az időjárási diétákról szóló előadások működnek. Az elmúlt egy évben két hónapig követtem a Súlyfigyelőket is, és ez sem működött. Tényleg nem vagyok biztos benne, mit tehetek még.

Előre is köszönöm sajnálom az összes írásjelet lol

Vannak-e még köszvényes tünetei?
Ha végre megszabadult tőlük, de még mindig szed allopurinolt, és a vérvizsgálata ennek eredményeként folyamatosan alacsony húgysavszintet mutat, akkor a köszvényes roham kockázatának mára meglehetősen alacsonynak kellett lennie.
Az enyhe köszvény, amely szörnyű mellékhatások nélkül kezelhető, nem szabhatja meg, hogy mit lehet és mit nem lehet enni egész életében. Különösen óvatosnak akar lenni a terápia kezdeti szakaszában, de remélhetőleg ez most mögötted van. Tehát a fogyókúra potenciális hatásainak kutatása egészségi állapotának különböző aspektusaira jobban kihasználhatja az idejét.
Ha talál egy étrendet, amely Önnek megfelel, elvégezhet egy vérvizsgálatot, hogy megnézze, mi történik a húgysavval. Ez bizonyos szempontból hasznosabb lenne, mint a tudományos bizonyíték, mert a bizonyíték mások testére vonatkozik. Ha jól teszteli, akkor tudja, hogy biztonságban van. Ha nem, akkor mindig vegyen egy kicsit több allopurinolt a kompenzációhoz. Ne rohanjon a teszt elvégzésével, mivel bármelyik diéta, amelyet megpróbál, hosszú távon amúgy sem sikerülhet.

Egy egyszerű dolgot tehet, ha egy őrült étrenddel próbálkozik, hogy kissé csökkentse a kockázatot: igyon sok vizet (többet, mintha normálisan étkezne). Ha a diétád valóban őrült, akkor ásványi anyagokra is szükséged lesz azzal a vízzel (főleg sóval). A dehidratáció különösen rossz a köszvény számára, ezért ismert, hogy a vízvesztést okozó gyógyszerek és adalékanyagok köszvényt okoznak.

Mivel nyilvánvalóan nincs elegendő zsír a műtét megköveteléséhez, a fogyás legegyszerűbb módja a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend mellett az lenne, ha a kalóriákat ésszerű számra (nem 800-ra) korlátoznánk. nap. Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ha belegondolunk, még könnyebb lehet együtt élni azzal a plusz kővel ...

Helló, köszönöm a választ! Teljesen egyetértek veled abban, hogy nem engedem diktálni az életemet, és azt hiszem, néha megtettem. Nem iszom alkoholt, már jó egy éve szedek 100 mg allopurinolt. Jövő héten tesztelnem kell a húgysavat, de az utolsó eredményeim mind jók voltak. Újra bevezettem bizonyos ételeket, amelyeket elkerültem, hogy lássam, mi történik, és minden rendben volt. Jelenleg kipróbálom a borsófehérjét, és felhagytam a Google keresésével, mert csak annyit látok, hogy negatív szavak társulnak olyan ételekhez, amelyeket meg akarok enni! Próbáltam perspektívába helyezni a dolgokat, és biztos vagyok abban, hogy amikor a tanács azt mondja, hogy kerülje a borsófehérjét, akkor túlzott mennyiségről beszélnek, nem pedig 15 g-os adag.

Megadom Atkinsnek, e-mailt küldtem az Egyesült Királyságban, és azt mondták, hogy nekem is egyenesen szembe kell néznem, ami magasabb szénhidrátmennyiséget tesz lehetővé, mert vegán vagyok, ezért követni fogom ezt a tanácsot. Megnézem a csökkentett kalóriatartalmú étrendet is, talán kipróbálok 800 kalóriát, ha nem tudok megbirkózni vele, nem probléma, csak abbahagyom. Tudom, hogy csökkentenem kell a kalóriáimat, és valószínűleg bűnös vagyok, hogy nem számoltam őket helyesen. Néha csak nagyon megterhelő lehet, amikor még azt is számolja, hogy a saláta elhagyja az élet túl rövid lol-ját! A Karcsúsító Világot is nézem, mert bár elmondják, hogy mit lehet és mit nem lehet enni, bőségesen fogyaszthat. Korábbi tapasztalataimból tudom, hogy amikor megpróbálom megfosztani magamtól, az súlyosbítja az étkezési rendellenességemet.

Ez nagyon jó tanács a több víz és talán az allopurinol feletti ivásról. Nem vagyok biztos benne, hogy az allopurinol okozta a súlygyarapodásomat, nincs tudományos bizonyíték, csak folytatom, amit az elmúlt évben észrevettem. Szerencsére rengeteg vizet iszom amúgy is, ez nagyjából az egyetlen ital, amit teán és kávén kívül iszom. Itt fogok beszámolni, ha bármilyen eredményt érek el, mivel érdekes lesz. Van, amikor azt gondolom, hogy szívesen megoperálnám, tudom, hogy ez őrületesen hangzik, mivel nem vagyok elég nagy 12 kőnél. El kell fogadnom és be fogom ismerni itt, hogy az étel a megszállottságom, és mindig is egyesek számára ez lehet a ruhák vásárlása. Én mindig a legjobban örülök, amikor egy szupermarketben vagyok. Az ételt mindig az élet uralta, és a köszvényem sajnos nagyon megszállottá vált, mert aggódtam, vajon amit eszem, köszvénynek fog-e nevezni, javulok-e ezzel.

Még egyszer köszönöm a nagyszerű választ

Van értelme nem számolni a kalóriákat olyan dolgokban, mint a saláta.
Nincs értelme a 800-ra törekedni. Ez tartósan őrült, különösen egy vegán számára. Néhány ember potenciálisan halálos fertőzéseket kap, ha például túl keményen diétázik. Nem tudom, hogyan működik a tested, de ha elég átlagos vagy, akkor az 1200 legyen a minimum.
És nagyon óvatosnak kell lenned az összes szükséges fehérje megszerzéséhez, ha alultál. A tofu rendben van, de mivel vegán vagy, a borsófehérje nem lehet a fő fehérjeforrásod. Messze van a legrosszabb fehérjeforrástól, és nem azt mondom, hogy kerülnie kell, csak az, hogy ésszerű mennyiség bevitele nem fogja teljes mértékben kielégíteni az igényeit.

Köszönöm, hogy nincs tofu- és borsófehérje, és nem feltétlenül az egyetlen szószom. Eszem babot, csicseriborsót és lencsét is. Ez egy mítosz a vegánokról és a fehérjékről, mert a B12 szintem tökéletes, és sokan túl sok fehérjét fogyasztanak, ami neked sem jó. Túlságosan szeretem az ételeimet ahhoz, hogy e vegánok közé tartozzam, hogy valaha alultápláltságot kapjak!

Át fogom gondolni a napi 800 kalóriát, csak annyi, hogy színpadra lépek, de mindent megpróbálok, és Micimackó-diétát nem fogok addig tartani, amíg ki nem próbáltam, ha van értelme?

A testsúly megőrzéséhez napi 1800 kalóriát kell megennem a jelenlegi életmódom alapján, így napi 500 kalóriát fogok leadni, és csak ragaszkodni fogok 1300-hoz, de mindent megszámlálok és meglátom, mi történik.

Igen, tudom, hogy a fehérjeteszt, amiről beszélsz, az orvosom elküldte nekem, mert mindig nagyon kétesnek tűnik a vegán étrenddel kapcsolatban. Pontszámom visszatért a normál tartományba. Orvosomnak hatalmas gyomra van, és nagyon egészségtelen kinézetű, ezért figyelmen kívül hagyom sok úgynevezett táplálkozási tanácsát, ami valójában nagyon kevés.

Rengeteg tofut eszem, így soha nem aggódom, tudom, hogy jelenleg minden megfelelő tápanyaghoz jutok.

Túl sok fehérje abban az értelemben, ahogyan a testépítőknek van, az nem lehet jó az Ön számára, mivel a csontokból is kilúgozza a kalciumot. Napi B12-kiegészítést szedek, mivel ez az egyetlen dolog, amit egyedül nem tudok átélni az élelemen, hacsak nem hatalmas mennyiségű dúsított tejet vagy táplálékélesztőt kell innom, amit nem eszek. Sokan nem veszik észre, hogy B12-hiányuk van, még a húsevőknél is, a modern gazdálkodási módszerek miatt, és az állatok nem mindig tudják megszerezni a talajból.

Mindig megnevettet, amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy aggódom-e azért, hogy elegendő omega-3-ot kapjak, mert nem eszem halat. A halak algákból kapják az omega-3-at, így ha igazán aggódtam, akkor algákat fogyaszthatok, és közvetlenül, nem pedig másodlagos forrásból.

Néha egyfajta vegán bingót csinálok a fejemben, mert el tudod képzelni, hogy annyi kontra akciót hallottam az életmódomról, ez általában olyan emberektől származik az életemben, akik minden hétvégén nem esznek mást, csak szemetet és italt, de valahogy táplálkozási szakértőkké válnak nekik nem eszel húst lol

Nem tudom, hogy van szintetikus pontszám, aminosavak normál tartományával. De természetesen sok olyan dolog van, amivel nem vagyok tisztában ...
Mindenesetre a teszt elvégzése nem teszi biztonságosabbá a drasztikus kalóriakorlátozást.

Azt hiszem, sejtettem, mit éltél át, mióta az orvosok és a táplálkozási szakemberek eléggé vegánként kezelnek engem. Tisztában vagyok azzal is, hogy vannak téves információk egyes növények tápértékéről.
De ez nem indokolja annak tagadását, hogy bármilyen étrend, beleértve a vegánságot is, potenciális buktatókat tartalmazna. Ennek a valamiféle „velünk szemben velük” versenynek a lebonyolítása és az alkudozás igénybevétele (fogadhat, hogy azok az emberek, akik haszonélvezői az állattenyésztésből, meg fogják győződni arról, hogy az állataik elegendő B12-et kapnak a növekedéshez!) Nem a legmegfelelőbb út…

Az igaz, hogy a talajban található baktériumok jelentik a B12-vitamin forrását, és úgy kapjuk meg, hogy egy kis szennyeződést fogyasztunk zöldségeken, vagy olyan állatokat fogyasztunk, akik ugyanezt tették. Mivel a növényeket most alaposabban mossuk, a növényektől már nem kapunk annyi B12-et. Az emberi fogyasztásra nevelt állatok nem kapnak annyi B12 étrendet, mint korábban, az etetési módszerek változása miatt, bár az állatok általában több B12-et tartalmaznak, mint alaposan megmosott zöldségek.

Van még egy oka annak, hogy a növények sok közös tápanyagot csökkentenek: nagyobbra nőttek. A nagyobb növények nem feltétlenül növelik a tápanyagok felvételét a kompenzációhoz, ami alacsonyabb tápanyagszinthez vezet. Tehát nem a talaj kevésbé tápláló, hanem az, hogy a növények nem vesznek fel annyi tápanyagot, és a hiányzó tápanyagoknak más forrásokból kell származniuk. Az állatok pótlást kapnak kompenzáció céljából, és ez az egyik fő oka annak, hogy az állatok általában magasabb B12-szinttel rendelkeznek, mint a mosott növények.

Nem hiszem, hogy a húsevőkről és a vegánokról van szó, hogy mi egy velünk szemben érvelésről van szó. Csak azt gondolom, hogy általában a húsevők sokkal kevesebb Flack-et kapnak, mint a vegánok. Teljesen igazságtalan megvizsgálni valakit arról, hogy mit eszik, és ezért volt az elmúlt 7 évem, mióta vegán lettem. Továbbá nem osztályozom étkezési szokásaimat diétaként, vegán vagyok, ezt választom igen, de ez semmilyen körülmények között nem diéta, hanem életmód és valójában egészséges életmód az összes orvosi vizsgálatom alapján, így pontosan tudom hogy az étrendemben nincsenek buktatók, ha azok lennének, megpróbálnám orvosolni őket.

Igen, élvezem a cukrot és élvezem a vegán süteményeket, de valóban nem fogok aggódni az úgynevezett étrendem esetleges buktatói miatt, az egyetlen dolog, amit szeretnék, hogy lefogyjak, amelyről azt gyanítom, hogy a lakosság 70 vagy 80% -a csináld is.

A bélbaktériumok előállítják a B12-et, így a B12, valamint a halálos bateria törzsek a mosatlan növények bőrére kerülnek. Tudod, miért hívják a kérődzőket, igaz?
Az egyik fő oka annak, hogy az állatok miért tartalmaznak több B12-et, mint a növények, az az, hogy meghaltak volna, ha nem.

Lehet, hogy most egészséges vagy, de ez nem jelenti azt, hogy a kalória bevitel csökkentése után is az maradsz.
Nyilván a húsevők is az ER-be kerültek, mert fogyni akartak. Csak egy extra kihívásod van.