Teljes kiőrlésű kenyér hummusszal és uborkával

hummusszal

Beszéljünk harapnivalókról - különösen teljes kiőrlésű kenyérről, hummussal és uborkával. Mindannyian szeretünk uzsonnázni (magam is), és nem szégyen táplálni a tested. Vigyáznunk kell azonban arra, hogy a megfelelő típusú ételekkel tápláljuk-e az egészséget. De ezzel a recepttel soha többé nem kell aggódnia emiatt.

Amellett, hogy nagyszerű egészséges snack, remek reggelit is kínál, különösen, ha rohansz. A héten készítettünk egy másik, ehhez nagyon hasonló receptet, ezért feltétlenül nézz utána, és nézd meg a teljes kiőrlésű kenyeremet a Hummus és a retek mellett, hogy válasszam ennek az alternatív változatát.

Most azon kívül, hogy olyan friss ízű és teli, csodálatosan néz ki, így fogyasztása közben kissé kielégítőbbé válik! Nézzük meg közelebbről.

A recept elkészítéséhez 3 hozzávalóra és 5 percre lesz szüksége. Igen ez az! Szüksége lesz vágódeszkára és késre is az uborka feldarabolásához.

Ezt az ételt néhány teljes kiőrlésű kenyérrel kezdjük. A teljes kiőrlésű kenyerek többsége hasonlóan készül, de fárasztónak kell lennie, hogy melyiket vásárolja, mivel egyesek egészségesebbek lehetnek, mint mások. Átlagosan jó szénhidrát- és fehérjeforrást kap.

Befejezésül adunk hozzá hummust és uborkát. Ezek az összetevők együttesen jó magnézium-, vas-, E-, folát-, C- és K-vitamin-forrást biztosítanak számunkra (csak néhányat említve). Valami olyan egyszerű, mégis annyira tele van a szervezetünk számára nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal - hogyan mondhatnánk erre nemet!

A teljes kiőrlésű kenyér, hummussal és uborkával tökéletes minden snackhez vagy reggelihez, mert:

  • Ízletes!
  • Töltő.
  • Könnyen elkészíthető.
  • Jó fehérjeforrás - 10 g adagonként.
  • Alacsony kalóriatartalmú - 211 adagonként.

Ez az étkezés tökéletes bárhol harapnivalókhoz - gyorsan pótolható, és olyan kevés rendetlenség van kitakarítani. Azt javaslom, hogy vágja fel otthon az uborkát, ha azt tervezi, hogy magával viszi, mivel ez időt takarít meg és gondot okoz bármi előkészítésével, amikor tényleg csak enni szeretne.

Most mire vársz? Menj, és add hozzá ezt a kedvencek mappához (később köszönhetsz). Feltétlenül ossza meg velünk fényképeit, szeretjük látni őket!