Tehát mikor hagyják abba a combok dörzsölését.

2011. július 8., péntek

Kérdés - Szinte felidézem azt a pontos pillanatot, amikor elkezdtem túlsúlyozni. Rájöttem, hogy a combom dörzsölni kezd. Tehát az összes "sziporkázóból" szeretném tudni a választ erre a kérdésre: Ha remek formába lendülök, akkor is dörzsölni fog a combom.

hagyják

Mindenesetre lassú haladás történik. Ma újra futott 45 percig. Valójában körülbelül 38 perc futás és összesen körülbelül 7 gyaloglás volt. Nagyon forró reggel volt itt Virginiában. Nem volt kedvem csinálni, mivel nagyon fáj, hogy évek óta először futok egymás után öt napot. Azonban úgy érzem, hogy fellendültem, ha elolvastam néhány motivációs blogot és cikket itt. Még nem fogytam sokat, de úgy gondolom, ha visszafogja az ócska étkezést, több jó ételt fogyaszt és minden nap a legtöbbet gyakorolja, akkor elkezdődnek a dolgok.

SZERINTEM jobban érzem magam. Valami nehéz megmondani a futás okozta fájdalmakkal, azonban ahogy nézem az emberek futómagazinjait és fitnesz képeit, jobb állapotban akarok lenni. Némelyik hiúság, más része egészségesebb akar lenni, és többnyire jobban akarom ÉRZELMEZNI. Így. megpróbálom elolvasni a "The Spark" -ot, ahol abbahagytam, és pontosabban megfogalmazni a célokat. Akár ki is rakhatnám őket. 50 kg-ot akarok leadni. karácsonyig. Ha ezt megtehetném, ez lenne a legjobb ajándék, amit megadhatok magamnak.

Így. ha valaki ezt elolvassa odakint Sparklandon, dobjon nekem egy sort. Használhatnám azoknak a kollektív segítségét és tanácsát, akik előreléptek, és akik elérték céljaikat. Akiknek nincs jól. még mindig ejtsen egy sort, és biztathatjuk egymást!

Vigyázzon, és legyen jó!

P.S. Szálljon le a számítógépről, és csináljon valami egészségeset! Ha!