Túlélheti-e az étrendem a omlós tészta szezont?

Ez az évszak, amikor a partik és a társasági összejövetelek a naptárt jelölik. Bárhová fordulunk, édes kísértés emeli csúnya fejét. Hogyan tudunk ellenállni azoknak az omlós süteményeknek, a gazdag tejszínes sajtoknak és természetesen a kötelező rumnak és tojásos?

Az aggódó embereket négy kategóriába lehet sorolni: akik élesztőgátló (candida) étrendet követnek; a súlygyarapodás miatt aggódók; azok, akik úgy érzik, hogy a parti ételek veszélyeztethetik az immunrendszert; és akik tudják, hogy csak túl sok ócska ételt ettek, és méregteleníteni akarnak. Szerencsére van néhány jó ajánlás a fenti problémák mindegyikére. A megelőzés a legjobb megoldás.

Mindannyian tudjuk az igazságot annak a mondának, hogy „egy uncia megelőzés megér egy font gyógyulást”. A megelőzés egyik legjobb eszköze a korai kezdés egy 12 napos méregtelenítő programmal. Ha előzetesen alaposan megtisztítod, akkor nem érzed magad annyira bűnösnek, amikor lecsúszol a kerti ösvényről a desszerttálcába. Ez alatt a 12 nap alatt kombináljon egy méregtelenítő tisztítószert, amely gyógynövény-tápszereket tartalmaz (amelyek megtalálhatók az egészséges élelmiszerboltban), és egy speciális étrendet. Az egybeeső étrendnek lúgosnak kell lennie, tejtermék, liszt, feldolgozott ételek és édességek nélkül. Az átlagember fogyni fog ezen a programon, alacsonyabb a candida szint és tisztességes munkát végez a szervezet méregtelenítésében. Sok olyan páciensem van, aki előzetesen elvégzi ezt az egyszerű programot, hogy enyhítse a közelgő társadalmi események nyomását. Valamint sokan méregtelenítenek januárban, hogy visszavonják az ünnepi szezonban elszenvedett károk egy részét, és jó étrendre tegyék magukat.

Ha szigorú, cukormentes étrendet folytat a candida elleni küzdelemben, találtunk egy remek „csalótablettát”, amely Kínából származik és huang lain su (Coptis chinensis) néven szerepel. Vegyen be két vagy három tablettát, naponta kétszer-háromszor, a csalás mértékétől függően. A jó hír az, hogy a candida nem nőhet, amíg Ön Coptis-t fogyaszt. Rossz hír, hogy három-négy havonta csak körülbelül két hétig működik. Tehát csak azokra a különleges alkalmakra használja. Ha nincs a közelben kínai kórház, próbálja meg használni a közeli észak-amerikai rokonokat: aranyszálat (Coptis spp.), Borbolyát és/vagy goldensealt. Ezen gyógynövények kombinációit megtalálhatja egészségügyi boltjaiban. Az adagolás ugyanaz marad, mint a huang lain su esetében.

Ha a súlygyarapodás a legfőbb félelmed, akkor a szezon előtt leadott néhány font leadása kiegyenlítheti az esetleges problémákat. Elég jó siker érhető el két táplálékkiegészítővel: CLA (konjugált linolsav) naponta kétszer 2000 mg és CitraMax (Garcinia cambogia) 1000-4000 mg, 30-90 perccel étkezés előtt. Ez hatékonyan csökkenti mind az étvágyat, mind a zsírtermelést. Kövesse ezt a programot az ünnepek előtt és közvetlenül az ünnepek alatt.

Az egyik legbiztosabb módszer a túlzott bulizás elkerülésére az, ha feltölti a biztonságos ételeket, mielőtt elhagyja a házat. Az étel vonzónak tűnhet, de az ujjaid nem egészen olyan valószínűséggel tévednek a hors d’oeuvre tálcához, ha tele vagy. Ha egy buli előtt egy evőkanál (15 g) fehérjeport és két evőkanál (30 g) psyllium héjat vesz be egy-két pohár vízbe vagy gyümölcslébe, akkor körülbelül három órán keresztül jól érzi magát.

Az immunrendszer szedése: béta-karotin (naponta kétszer 20 000 NE), C-vitamin (naponta kétszer legalább 1000 mg), echinacea (napi 200-500 mg naponta kétszer) és cink (10 mg naponta kétszer). Ez a program segít az immunrendszer éberen tartásában, hogy elhárítsa a csúnya hibákat, és a tél nagy részében folytatható.

A világ számos országában a fesztiválok ünnepekre, szórakozásra és szórakozásra szolgálnak. Élvezniük kell az időket. Végül is sokunknak el kell szakadnia elfoglalt életünk rutinjától. Ha sikeresen felkészül erre az időre, és az ünnepi szezon után visszatér a szokásos programjához, kevés kárt okoz. És mindig arra a méregtelenítő programra vár, amely segít a helyes pályára állításban.