Táplálkozási szakember útmutatója az étel körüli gondolkodásmód megváltoztatásához

útmutató

Az ön diétájával? Ashleigh James táplálkozási szakember azt mondja, hogy a gondolkodásmód megváltoztatása a kulcs az egészséged átalakításához. Megkérdeztük Ashleigh-t arról, hogyan lehet elindulni.

Ha meg akarja változtatni az étellel való kapcsolatát, akkor hol lehet a legjobban kezdeni?

Olyan sok embert látok küzdeni az ételhez való viszonyával. De még nem értik, hogy az étellel való kapcsolatod gyakran metaforája az élethez való viszonyodnak - ez tükrözi a szeretettel, a félelemmel, a haraggal és az érzelmeink kezelésével kapcsolatos érzéseidet. Önképed összekapcsolódik önértékeddel, ezért a legjobb kiindulópont az, ha megváltoztatod a magadhoz fűződő viszonyodat. Ennek a kapcsolatnak a megváltoztatása valóban az egyetlen módja annak, hogy tartós változásokat láthassunk.

Az új egészségügyi utazás megindításakor miért fontos érzelmi célokat kitűzni, nem csak fizikai célokat?

Nagyon fontos az egészségügyi célok kitűzése során, hogy valóban tisztázzuk az eredményt és azt, hogy mit akar érezni, amikor eléri ezeket a célokat. Saját valóságot hozunk létre, és ez a valóság mindig azon alapul, ahogyan érezzük magunkat - az érzések egyenlő megnyilvánulással. Ezért tisztáznunk kell az érzelmi célt, majd a fizikai cél következik.

Melyek azok a dolgok, amelyek visszatartják az embereket az ideális súly elérésétől?

Kétségtelen, hogy a gondolkodásmód az első számú dolog, ami visszatartja az embereket az egészségügyi cél elérésétől. Ha egy olyan sztori játszik a fejedben, hogy milyen nehéz lefogyni, akkor kitalálod, mi lesz, nagyon nehéz lesz! A táplálkozás helyes megteremtése mindenképpen fontos, de ez csak a harc fele. A gondolkodásmód váltása a másik fele.

Melyek azok a közös történetek, amelyeket az emberek maguk mondanak el az étkezésről és az étrendről, és miért fontos megváltoztatni ezeket az elbeszéléseket?

Nagyon sok ilyet látok a gyakorlatomban. Az emberek azt mondják maguknak, hogy nem tudnak lefogyni, hogy genetikailag nagyok, hogy a testsúlyuk csökkentése érdekében mindig ellenőrizniük kell, mit esznek vagy fogyókúráznak. Nagyon fontos átalakítani ezt a gondolkodásmódot, ha tartós eredményeket akar látni.

Hogyan befolyásolhatja energiája az ételhez való viszonyát?

Mindannyian energiából állunk, és energiánknak megvan a maga rezgési frekvenciája. Olyan embereket, dolgokat és tapasztalatokat vonzunk életünkbe, amelyeknek vibrációs párja vagyunk. Ahhoz, hogy elérje a célját, ugyanazon az energetikai frekvencián kell lennie, mint annak. Az energetikai munka nagyszerű módja annak, hogy felszabadítsuk a táplálkozás és a testsúly negatív energiáját, amely testünkben tárolódik. Ha nem engedi el a negatív energiát, akkor ön szabotálja magát.

Mi a leggyakoribb probléma, amelyet az ügyfelekkel és az étellel való kapcsolatukkal lát?

A leggyakoribb dolog, amit látok, hogy a nők folyamatosan diétázni próbálnak, de nehezebbek és nyomorúságosabbak, mint valaha. A probléma az, hogy a korlátozó fogyókúra valójában a probléma oka, nem pedig a megoldás. A korlátozó fogyókúra elveti az anyagcserét, befolyásolja a mentális egészségét, és végső soron megakadályozza az ideális súly elérését.

Érdekli az étkezés körüli gondolkodásmód megváltoztatása? Töltse le Ashleigh INGYENES e-könyvét: 5 lépés, hogy megszabaduljon a fogyókúrától, átalakítsa gondolkodásmódját az ételek körül és érje el természetes súlyát. Töltse le itt.

Különleges ajánlat a SumoSociety tagjainak!

Ha szeretne többet megtudni arról, hogyan változtatja meg gondolkodásmódját a fogyókúra, a fogyás és az egészségügyi célok elérése körül, Ashleigh korlátozott számú INGYENES hívást kínál a SumoSociety tagjai számára. A foglalkozások körülbelül 45 percig tartanak, és megismerkednek azzal, mi akadályozta meg a jelenlegi egészségügyi és wellness-rendszert, és mit kell tennie a tartós változások érdekében. Ezek ingyenesek, de csak érkezési sorrendben szolgálnak fel, ezért gyorsan foglaljon ma felfedező hívást! Foglaljon itt.