Táplálkozás a vénák egészségéért

Akár nagy, kidudorodott visszér, kisebb visszér, pók vénák, akár vénás elégtelenség tünetei vannak, vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti bizonyos tünetek súlyosságát. A testedzés, a kompressziós terápia és a vénabarát táplálkozás segíthet javítani a lábak belső érzését és működését.

táplálkozás

Ez a bejegyzés a táplálkozási döntésekre összpontosít, amelyek ennek eredményeként elősegítik az egészséges véráramlást és a vénákat. Ha úgy érzi, hogy a vénás betegsége súlyos, és táplálkozási döntésein nem lehet segíteni, ütemezze be ingyenes véna szűrés vagy konzultáció ma.

Vagy tudjon meg többet másról a vénabetegség kockázati tényezői.

Mit csinálnak az erek?

A vénáinknak nagyon fontos feladata, hogy oxigénmentes vért vigyünk végtagjaitól (karjainktól és lábainktól) vissza a szív felé. Amikor meggyengülnek és megnyúlnak, nem képesek hatékonyan visszaszivattyúzni a vért a szív felé, ami refluxot okoz és összegyűlik a vénákban.

Szerencsére az egészséges táplálkozás révén részben hozzájárulhat az érrendszer megfelelő egészségének fenntartásához, bár gyakran a genetika is szerepet játszhat. A megfelelő táplálkozás előnyös azok számára, akik hajlamosak a visszérre, vagy akiknek már vannak ilyenek.

Mi teszi az ételeket „véna-egészségessé”?

Bizonyos ételek és italok vénabarátok, mert azokat olyan kulcsfontosságú összetevőkkel dúsítják, amelyek bizonyítottan javítják a keringést és erősítik az erek falát.

Élelmiszerek gazdag bioflavonoidok (P-vitamin) antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt segíthet a visszér csökkentésében. Próbálja ki ezeket a finomakat bioflavonoidokban gazdag ételek a visszér tüneteinek kezelésében:

  • Citrusfélék, mint a narancs, a grapefruit, a lime és a citrom
  • Alma, sárgabarack, cseresznye, fekete ribizli és szőlő
  • Szeder, áfonya, eper és málna
  • Mangók és papayák
  • Hagyma és piros paprika
  • Hajdina és rost
  • Brokkoli, spenót és kelbimbó
  • Fokhagyma és cayenne

Folyékony táplálék az egészséges vénákért

  • Víz
  • Tea, különösen a zöld tea
  • Turmixok és gyümölcslevek
  • vörösbor

Tartsa szem előtt ezeket az ételeket és italokat, miközben elkészíti az ételeit, vásárol az élelmiszerekhez vagy vacsorázik, így okos, egészséges érzéseket hozhat létre.

Tudjon meg többet az általunk kínált korszerű vénás kezelésekről, ha felhívja az Északi Központ helyét a következő címen: 773-231-9884 vagy Chicago belvárosában található 312-234-0750 ütemezni az ingyenes konzultációt, ha a diéta önmagában nem elég.