Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

lefogyni

Tehát új év, új évtized van, és úgy döntött, hogy változtat néhány dolgon. Ez mesés! Most megteheti ezt anélkül, hogy lerázná magát a helyzeten? Ha teheti, kisebbségben van. Ha nem tud, akkor a végén nem változtat meg semmit.

Vegyük például a "Michelle" -t (nem az igazi neve). Michelle egy olyan ügyfelem, aki hatalmas mennyiséget hízott és fogyott a bolygón töltött 58 éve alatt. Több mint 100 fontot tett le és fel. többször. Michelle végül évek óta sikeresen elveszítette a 150 fontot és fenntartotta ezt a veszteséget. Ezt úgy tette, hogy mindent megírt, amit evett, megszámolta a kalóriákat és tornázott. Nagyon kemény munka, de megéri az erőfeszítést. Michelle szerette vékony lenni és remekül kinézni. Vásárolni, táncolni járt, randevúzott, és nagyon jól érezte magát odakint.

Aztán valaki összetörte a szívét. Igen, vékony szíve. Annak ellenére, hogy a legjobban nézett ki, valaki, aki nagyon megtetszett neki, elutasította. Ez Michelle számára pusztító volt. Életének nagy részét kövér lányként töltötte, és elutasítást várt. De amikor elutasították, amikor a legjobban nézett ki, nem volt képes arra, hogy érzelmileg kezelje. Tehát az egyetlen megbízható megküzdési képességet kezdte használni, amellyel akkor rendelkezett, amikor a dolgok a legrosszabb helyzetben voltak. Enni. Felszedett 50 fontot, mielőtt készen állt volna és hajlandó lenne megállni és megfordítani a trendet.

Súlygyarapodási szakaszában Michelle nagyon gonosz volt önmagával szemben. Ilyeneket mondott: "Te kövér barom. Ha azt gondolod, hogy a férfiak nem kedvelik vékonynak, mit fognak most gondolni?" "Visszahízott 40 fontot. Hogyan engedhette, hogy ez megtörténjen? Mi a bajod?" "Soha többé nem fogsz randevúzni." Michelle nagyon ügyesen verte magát, ahogy egész életében tette.

Ha meg akarja változtatni a súlyát, vagy bármilyen rossz szokást, akkor önmagát megverni soha nem jó megoldás. A változáshoz energiára van szükségünk. Reménytelennek, pozitívnak és hatalmasnak kell lennünk. Ha azzal az energiával vagy elfoglalva, hogy kárt okozz magadban, akkor az áramlás előtt folyik.

Próbáljon inkább újrakezdeni most. Ez a nap, ez a pillanat az első, és bármikor megváltoztathat bármit, ami tetszik! Változtassa meg önverését azzal, hogy most jelen van és elkapja magát, amikor legközelebb elindítja ezeket a gondolatokat. Állítsd le őket, és irányítsd át gondolataidat arra, amit éppen csinálsz, hogy jobbá válj. Próbálja ki még ma, és nézze meg, mi történik.

Ha kapcsolatba szeretne lépni Irénnel, itt találja.