Fogyni akar? A tanulmány azt javasolja, hogy vegye igénybe a másik jelentős személyét

Míg a tanulmány azt mutatja, hogy azok a partnerek, akik együtt fogynak, több kilót dobtak le, a szakértők szerint további kutatásokra van szükség a partnerek súlycsökkenésének megértéséhez.

szeretne

Gondolkodik néhány egészséges változtatáson? Először érdemes felvennie a másik jelentős személyét. Az Európai Kardiológiai Társaságnál bemutatott absztrakt azt találta, hogy partnerünk segített az embereknek többet hízni, mint azok, akik egyedül próbálnak fogyni. De a szakértők szerint túl korai megérteni a partnerek szerepét a fogyásban.

"Az absztrakt azokra a bizonyítékokra épít, amelyek az elmúlt pár évtizedben felhalmozódtak a partnerek életmódbeli változásokra gyakorolt ​​hatásáról" - Corrine Voils, a Partner2Lose, a partnerek hosszú távú súlycsökkenést mérő klinikai vizsgálatának elsődleges kutatója az Egyetemen A Wisconsin állambeli Madison, aki nem vett részt ebben a kutatásban, mondta MA. "Lehet, hogy a partnereknek van némi hatása ott, de az ilyen tervezésű tanulmányokkal nagyon nehéz megmondani, mert nem az adott kérdés tesztelésére szolgálnak."

A tanulmányhoz az Amszterdami Alkalmazott Tudományok Egyetemének és az egyetem Akadémiai Orvosi Központjának kutatói megvizsgálták, hogy a partnerek milyen hatással vannak az életmóddal kapcsolatos viselkedésre olyan betegeknél, akiknél akut koszorúér-szindróma van. A több mint 800 résztvevőt két csoportra osztották; az egyik csoport változtatott, beleértve a fizikai aktivitást, a súlycsökkentést vagy a dohányzásról való leszokást. A kontrollcsoport a szokásos ellátást kapta. A partner megléte jobb eredményekkel járt.

"Vizsgálatunk kimutatta, hogy a partnerekkel rendelkező betegek nagyobb eséllyel javíthatnak életmódjukon, mint a partner nélküli betegeké" - mondta Lotte Verweij, PhD hallgató, az absztrakt szerzője TODAY e-mailben. „A fogyás terén több sikert tapasztaltunk azoknál a betegeknél, akik olyan partnerrel vettek részt, aki csatlakozott a súlycsökkentő programhoz. Ezek a tanulmányi eredmények azt mutatják, hogy a partnerek részvétele ajánlott az életmód-módosítás elérésében. "

Összefüggő

Hogyan kezdjünk el egy fogyókúrás utat - és tartsuk be magunkat

Noha az eredmények biztatóan hangzanak, Voils szerint a tanulmány megtervezése azt jelenti, hogy az eredmények nem olyan egyszerűek, mint amilyennek látszanak. A tanulmány nem a partnereket és a fogyást vizsgálta, hanem az életmódbeli változások elemzésére. A folyamat során a kutatók észrevették, hogy a tanulmány résztvevőinek egy életmódot megváltoztató partnerrel nagyobb súlycsökkentő sikere volt.

Voils toborzási fázisban van tanulmányához, amely azt vizsgálja, hogy a partnerek milyen szerepet töltenek be a fogyásban. Voils és kollégái 18 hónapon át tanítják a pároknak a kommunikációt és a problémamegoldást, például, hogy segítenek-e a fogyásban. Egyes tanulmányok szerint ezek a készségek segíthetnek.

"Főként a közös problémamegoldás, majd a gondolatok és érzések megosztása más összefüggésekben működni látszik (amikor a fogyásról van szó)" - mondta.

Összefüggő

Egészség és wellness Egy pár, akik együttesen 525 fontot vesztettek, 3 tippet osztanak meg a fogyás sikeréhez

A jelenlegi kutatások vegyesek arról, hogy a partner befolyásolja-e a másik fogyását.

"Nagyon sok tanulmány valójában nem meggyőző" - magyarázta Voils. "Egyesek jótékony hatást mutatnak a partnerre, mások pedig nem."

A táplálkozási szakemberek gyakran észreveszik, hogy az emberek nagyobb súlyt veszítenek, ha társuk vagy barátjuk támogatja őket. Ez azért van, mert a jó partnerek természetes támogatást nyújtanak.

"Nem kell a saját rangadónknak lennünk" - mondta Leslie Bonci, táplálkozási szakember és az Aktív Étkezési Tanácsadó tulajdonosa MA. "Ha más emberek is vannak a támogatási körünkben, akkor nem csak a saját hangunkra kell hallgatnunk ... Ez is valakinek ezt az elszámoltathatóság érzetét adja."

Bonci szerint az evés nem csupán étel fogyasztása. Társadalmi élmény, és a párok a bevásárláson, az étkezés előkészítésén, a főzésen és a közös étkezésen keresztül mindent megtehetnek, ami sok esélyt kínál az egészséges szokások megerősítésére.

"Nem csak te vagy a saját fejedben arról, mit választasz enni" - mondta. „Az (együtt étkezés) szociális és nagyon élvezi az étel tényleges szájba helyezését.”

Míg egyesek inkább egészséges magatartást szeretnének kialakítani egy partnerrel, Voils úgy véli, hogy több munkát kell elvégezni annak megértése érdekében, hogy a partnerek milyen hatással vannak a fogyásra.

„Ez a puzzle egyik része, és minden bizonnyal összhangban áll más diákokkal, amelyek azt mutatják, hogy egy partner hasznos lehet. Amit ezen a ponton nem tudunk, az milyen körülmények között és kire igaz - mondta. "Ez arra utal, hogy valami történhet, de azt is sugallja, hogy szükség van a jövőbeli kutatásokra."