Szalonnába csomagolt vízgesztenye (Rumaki) (Atkins diéta 1. fázis receptje)

Ez egy „ál” Rumaki recept, amely máj nélkül, CSAK vizes gesztenyével és szalonnával rendelkezik, különösen azok számára, akik nem esznek májat. Minden adag körülbelül 1,3 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Az Atkins Diet előételének szolgálhatja fel őket.

Gyorsan és egyszerűen, bármi, ami szalonnába van csomagolva, jó ízű. Élvezze ezt a receptet, garantált kedvenceket bulira vagy összejövetelre.

Szalonnás tekercses gesztenye (Rumaki) (Atkins-diéta 1. fázisához) Dietplan-101

Termés: 24 adag (minden adag: 1,3 g nettó szénhidrát)

12 vízgesztenye (kb. 4 oz/113 g) (vízszintesen megfelezve)
1/4 csésze szójaszósz
1 evőkanál finom reszelt gyömbér
1/2 teáskanál curry por
1/2 teáskanál melasz cukor
1 evőkanál granulált édesítőszer
8 szelet szalonna (keresztben hasítva)
fogpiszkáló (1 órán át vízben előáztat)

Keverje össze egy tálban a szójaszószt, a reszelt gyömbért, a curryport, a melaszt és az édesítőszert, majd alaposan keverje össze.
Vízgesztenyét adunk hozzá, és jól bekenjük. Tegyük félre pácolni körülbelül 30 percig.
Melegítse elő a sütőt 230 ° C-ra.
A pácolt vizes gesztenyét lecsepegtetjük és a pácot eldobjuk.
Tekerjen 1 darab szalonnát minden vízgesztenye köré, és rögzítse fogpiszkálóval, majd helyezze el őket egy brojler serpenyőben.
10 percig előmelegített sütőben, egyszer megforgatva sütjük, majd további 10 percig sütjük, vagy amíg a szalonna ropogós lesz.
Szolgál.

Egyél jól és maradj egészséges. Ne felejtsd el kedvelni és megosztani