Tud-e szabadnapot venni?

Mennyire káros, ha néhány héttől havonta van egy olyan napja, amelyen sokat halad át? Fesztiválom van, és tudom, hogy alkoholt iszom, és ez engem át fog állítani. Volt-e valakinek ilyen típusú helyzete, és milyen nehéz volt a testsúlya és a ketózis visszatérése?

szabadnapot

Ennek a hónapnak a végén elmegyek az államból nyaralni. Kíváncsi vagyok, hogyan fog ez egy héten keresztül étkezni az úton és a szállodában. és igen, szeretnék egy-két vegyes italt inni a vakációm alatt. Bárkinek van javaslata?

Ha kövér vagy, nem rossz, de arra biztattál, hogy alkalmanként tegyen egy "szénhidrátot". Csak ne őrüljön meg, és nézze meg a cukrot. Általában azonnal visszapattan a keto-ba.

AngelaRenee Knighten-Smith kiszámíthatja az italokat a szénhidrátok számába, és könnyűnek tartom a keto étkezést. Csak rendelj egy darab húst (vagy halat) egy salátához. Rendelj egy vajat és olvaszd fel a fehérjét, a salátához kapj egy krémes öntetet, vagy szeretem a sima tejfölt. Ha van vege, feltétlenül kérdezze meg, hogy milyen olajat öntenek velük. Jó szórakozást és jó szórakozást. A legrosszabb esetben, ha túlhaladja a szénhidrátokat, csak azonnal térjen rá hazaérve!

Ha egyenes vagy tiszta alkoholt iszol, például konyakot, vodkát, rumot, tequilát vagy gint, az nem rossz, mert ezek mind szénhidrátmentesek, és ha valamit el akarsz keverni velük, használj Club Soda-t vagy ízesített habzó vizet. Szintén abból, amit olvastam A száraz bor (vörös vagy fehér) csak 3 szénhidrát poháronként, csak állítsa be, mit eszel

connie no nem szénhidrátmentes. Az alkohol alkohol cukor. Ezek határozottan alacsonyabbak, mint néhány kevert ital, de sajnálom, nem teljesen ingyenes. A fehérbor, mint a chardonnay, valószínűleg a legalacsonyabb szénhidráttartalmú.

Az első hónapban egy csalási napom volt, és nem tervezem, hogy újra megcsinálom. Én személy szerint túlzásokba estem és egy csomó pizzát, gyorséttermet és cukorkát ettem 1 nap alatt.

Azt mondanám, hogy egy hét súlyvesztésbe került az egyetlen nap. Biztos vagyok benne, hogy sok ilyen volt a víz súlya, de 5 kg-ot híztam, és 7 napba tellett, amíg visszaálltam az eredeti súlyomhoz. Nagy csomó a súlytáblázatomban.

De ami a ketózisba való visszatérést illeti, a keto-stix szerint csak körülbelül 24 órába telt. De kb. Mennyi időbe telt, mire én is belemerültem.

A feleségem nem lett olyan őrült, és csak néhány napot veszített. De körülbelül 48 órába telt, mire visszaállt a ketózisba, és azt is, hogy mennyi időbe telt először, valamivel rövidebb ideig. Nem hízott, csak néhány napig ugyanaz maradt.

Tehát alapvetően végül is ez a nyilvánvaló válasz - minél jobban korlátozza, annál jobb helyzetben lesz.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • 1
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

connie AngelaRenee Knighten-Smith celop2486 alkohol cukorrá válik, de a kemény likőrök 0 szénhidrátot tartalmaznak, mint a legtöbb rum vodka gin whiskyt stb. A glikémiás index az, amiért az alacsony szénhidráttartalmú követők aggódnának. Mindenkiben más az inzulinrezisztencia. 0 szénhidrátot inni tudok, és másnap még mérsékelt ketózisban vagyok. Adj nekem bort vagy akár alacsony szénhidráttartalmú sört és sehogy. Szénhidrátot regisztráltak. Egy-két napba telik, mire visszajövök, de ez az anyagcserém.

  • itzelalvarado221e07d
  • itzelalvarado221e07d
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Volt egy pár bulim, és túljutottam a napi szénhidrátokon, nem fogyott, de nem is gyarapodott, ami nagyszerű volt, visszatértem hozzá és elkezdtem fogyni, mintha soha nem álltam volna meg. Folyamatosan tartom a vízfelvételt.

  • Dawn Jackson
  • Dawn_Jackson
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Nem lehet csalni a keto-t. Nos, úgy értem, hogy lehet, de már nem lesz ketózisos, és a szénhidrátok túlterhelése valószínűleg nagyon rosszul fogja érezni magát. Lényegében megvonási tünetek jelentkeznek a keto elhagyása miatt, különösen olyan szénhidrátok, mint alkohol vagy cukor fogyasztása esetén. Azt gondolnám, hogy különleges alkalmakkor rendben lenne megszakítani a keto étrendet, de ha évente többször fordul elő, akkor a keto sem fog neked menni.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Tegnap csináltam egy keto szünetet, nem olyan egészségeset, amit kissé szégyellem hozzáadni, de ma reggel fekete kávéval böjtöltem, a vér-keton leolvasása 0-nál 4-re robbant, mivel gondoltam 0-t fogok olvasni, vizelet bot semmit sem olvasott.

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Badmojomn Gondolok befektetni egy vérmonikert most, amikor a keto helyett életmódként döntöttem, nem csak rövid távú fogyókúrás étrend mellett. Legyen bármilyen ajánlás a jó vs nem túl jóakról?

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

linrenep van precíziós xtra. A csíkok rendkívül drágák, de ellenőrizze az eBay-t a ketoncsíkok tekintetében.

  • stephielynnRN
  • Nővér gyakorló
  • stephielynn01a557
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • 1
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Most kaptam egy keto-mojo monitort, és SZERETEM! Már egy hete használja. A szalagok a legalacsonyabbak a piacon, 0,99 dollárért. Használhatja glükóz tesztelésére is, de külön, sokkal olcsóbb csíkokkal!

  • Nita
  • Nita
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • 4
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Ez egy életmód, és valljuk be, az élet megtörténik. Élvezze magát, és továbbra is naplóz mindent az alkalmazásban. Így láthatja, mi történik, és onnan tanulhat. 👍

  • jmichaelallgood0714
  • Captflash.
  • Captflash
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • 2
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Megtalálhatom, hogy két vodkát vagy két bourbon-t iszhatok éjszaka, és ketózisban maradhatok. Egy pohár bor megállítja. Keverőkkel, ginnel és tonikkal, rummal és kokszal, manhattan-ekkel stb. Készített italok megállítják a ketózist, és két napba telik, mire visszatérek. Hiányzik a borom, de még jobban hiányzik a kenyér. De 5 hónap alatt 47 kg-ot fogytam és most karbantartásban vagyok. Megéri. Ne add fel. Három hetet töltöttem Franciaországban áprilisban, és természetesen letettem a Keto diétát. Ettem kenyeret, ittam bort és calvadost, és francia ételeket ettem. Sokat sétáltam és megittam a napi nyolc pohár vizet. Csak három fontot híztam. mert néztem az adag méretét. Egy hétbe telt, mire visszaértem, ahol voltam, és visszatértem a ketózisba. Joanna jó tanácsokat ad; élvezd magad, vagy soha nem fogsz ragaszkodni hozzá.

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

jmichaelallgood0714 ez megmutatja, amit mondok. Minden test különböző. Megállapítottam, hogy egyszer-egyszer elfogyaszthatok egy pohár bort anélkül, hogy abbahagynám a ketózist, de 1 vegyes italt. bármilyen próbáltam, legalább kiüt. Nekem is volt egy margaritám, sok jéggel keverve, és ez szintén nem ütött ki a keto-ból, de 1 sör igen. lol. A javaslatom az, hogy mindenkinek meg kell tennie a legjobbat ennek az étrendnek minden vonatkozásában. És abban is egyetértek, hogy ha nagyon kell, csalj bűntudat nélkül. Akkor menj vissza.

  • laser_brit60c4
  • laser_brit60c4
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

Néhány hete kutatom és fontolgatom a Keto diétát. Tegnap volt az utolsó nap diétán, amelyet néhány hónapig folytattam. Ez a diéta megtisztította a testemet a szénhidráttól és a cukortól. Ez segített abban, hogy elveszítsem azokat az utolsó kilókat, amelyekért évek óta küzdök a leszállással, sőt, tíz kilóval lejjebb kerültem a célom alatt, amitől eksztatikus vagyok. Tehát most a karbantartás az a rész, amellyel mindig küzdök. Ennélfogva, tekintettel Keto-ra, nem vagyok biztos benne, hogy ilyen szigorú tudok lenni. örökké! Szeretem a pattogatott kukoricámat! Én is cukorfüggő vagyok, de. Három hónapig mentesülni ezektől elvette súlyos vágyaimat, és fantasztikusan érzem magam. Azt hiszem, most is nélkülük élhetnék, de nem biztos, hogy akarom, örökké. Tudom, hogy nem térhetek vissza olyan mennyiségben, mint korábban. Nektek volt már ilyen küzdelme, mielőtt belevágtak a Keto-ba?

  • linrenep
  • linrenep
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
  • 1
  • Keto diéta
  • Bejelentve - nézet

laser_brit60c4 igen, és amikor könnyebbé teszi az utat az alkalmi szénhidrátokba, egyszer-egyszer pattogathatja a kukoricát. Nem biztos, hogy vissza szeretne térni a cukorhoz, mivel ez annyira addiktív, hogy egyszer-egyszer egy kicsit soha nem lesz elég. Van néhány jó keto-barát csokoládé és sivatagi bizonylat. Ha érdekli Leanne Vogel az egészséges tevékenységek iránt, van néhány remek videó és podcast, amelyek a szénhidrátok keto-étrendbe való felvételéről szólnak. Először zsírégetésre van szükség. Sok szerencsét, bármit is dönt.