Sporttáplálkozás

Minden sportolónak kifejezetten eltérő táplálkozási igénye van az optimális teljesítmény érdekében. A legfrissebb tudományos kutatásokat használjuk arra, hogy minden szinten sportolók számára egyedi teljesítményterveket biztosítsunk egyedi teljesítmény- és fitneszcéljaik alapján. Figyelembe vesszük az egyéni edzésprogramokat és az életmódválasztást, hogy meghatározzuk az egyes sportolók specifikus energia- és hidratálási igényeit, és maximalizáljuk az energiaszintet. Ez a szakértői elemzés és az egyénre szabott táplálkozási terv javítja az állóképességet és felgyorsítja az izmok helyreállítását.

energia

Funkcionális táplálkozási terveket dolgoztunk ki szabadidős, elit és profi sportolók számára, beleértve:

  • Futók
  • Kerékpárosok
  • Triatlonisták
  • Úszók
  • Focisták
  • Teniszezők
  • Golfozók
  • Profi táncosok
  • Kalandversenyzők

Megfelelő edzéssel és versenytáplálkozással, hidratálással és elektrolit-kiegészítéssel segítettünk versenyző sportolók százainak (? Ezer) megfelelő teljesítmény elérésében. Dolgoztunk olyan sportolókkal, kezdve az első maratoni versenyzőktől a Boston Maraton vagy az olimpiai próbákra kvalifikálókig, az első olimpiai távversenyüket teljesítő triatlonistákkal, a ½ ironman vagy az Ironman Kona triatlon versenyén. Többnapos kalandversenyzőkkel, kollégista és profi sportolókkal, úszókkal, futballistákkal, golfozókkal és másokkal is együttműködünk.

Szívesen dolgozunk olyan szabadidős és törekvő sportolókkal és egyénekkel is, akik éppenséggel belekezdenek az egészségügyi és fitnesz-rendszerbe. Táplálkozási energia igazgatónk, Lauren Antonucci, maratoni versenyző és triatlonista, vezetőedzőként a Leukémia és Limfóma Társaság triatlon csapatának New York-i káptalánál dolgozott, most pedig a Leukémia és Lymphoma Társaság Anyukája edzés programjának edzője. Mint ilyen, Lauren Antonucci mind az új, mind a visszatérő sportolóknak egyszerre segít felfedezni atlétikai szenvedélyüket, és egyszerre elérni erőnlétüket, táplálkozásukat és általános egészségügyi céljaikat.

A terv

Az egyéni sportteljesítmény-táplálkozási terv 60-90 perces konzultációval kezdődik az edzés ütemezésének, céljainak, orvosi, táplálkozási és étrendi előzményeinek áttekintésére. Javasoljuk, hogy tartson 3-5 napos étkezési és edzési naplót, hogy segítse táplálkozási szakemberünket abban, hogy meghatározza a teljes kalória, fehérje, szénhidrát, zsír, folyadék, vitamin és ásványi anyag tipikus bevitelét. Megkapja az étkezési terveket, az általános táplálkozási célokat és egy bevásárló listát, amely az Ön speciális képzési és életmódbeli igényeihez igazodik. Az utánkövetési időpontok 30-60 percek, folyamatos oktatást nyújtanak a változó képzési és versenyigények alapján, és adott esetben az alábbiak bármelyikével foglalkozhatnak:

A sportdietetika szakterületei közé tartozik az optimális teljesítmény, az edzés közbeni fogyás, a testösszetétel optimalizálása, a mestersportolókra, a vegetáriánus sportolókra, a női atléták triádjára és az étkezési zavarokkal küzdő sportolókra szakosodott szakterület.