Spenót és sült répasaláta

Tök csicseriborsó és dió, ez az őszinte spenót saláta rengeteg fehérjével táplálja a mozgalmas délutánokat.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Hozzávalók

Saláta

3 csésze spenót
1 csésze kockára vágott sült cékla
1/2 csésze csicseriborsó
1/4 csésze dió
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 evőkanál ecet
Csípje meg az egyes sókat és borsokat

Sült cékla

Készítmény

Dobj 3 csésze spenótot, 1 csésze kockára vágott sült céklát (recept alább, kivéve a maradékot), ½ csésze
csicseriborsó, ¼ csésze dió, 2 evőkanál EVOO, 1 evőkanál ecet és csipet
minden sót és borsot.

Sült cékla: Melegítsük elő a sütőt
375 ° F. Helyezzen 5 nagy súrolt répát egy tepsibe; letakarjuk fóliával és 45–60 percig sütjük. Hagyjuk kihűlni, majd hámozzuk meg, kockára vágjuk és hűtőszekrényben tartjuk.

Megjegyzés: Ha betartja a 20 összetevős, 7 napos étkezési tervet, készítsen frissen salátát
az idő, amikor ezt a terv megköveteli; a cékla azonban annyit tesz, hogy egész héten kitartson.