Segítség a gyomorégéshez

Mi a gyomorégés?

Ahogy a neve is sugallja, a gyomorégés a mellkasban égő érzés, amelyet a gyomor savja idéz elő a nyelőcsőbe és a torkod felé (savas reflux).

good

További információ az NHS gyomorégéséről, beleértve azt is, amikor beszélnie kell háziorvosával.

Esettanulmány

A 40-es évei végén járó ügyfelem azt tapasztalta, hogy a kinti étkezés gyakran kényelmetlenül érzi magát, égő érzéssel a mellkasában és a torkában. Esetenként rossz leheletet, puffadást és hányingert is tapasztalt. Elmondta, hogy hajlamos volt reggelire pirítóst ragadni, a patán ebédelt és késő esti étkezéssel fejezte be a napot. Nemrég hízott fel néhány kilót, és megpróbálta csökkenteni a zsírosabb ételeket, amelyekről feltételezte, hogy problémája okozza.

A tanácsom ennek az ügyfélnek az volt.

Az eredmény?

Ha gyomorégést vagy savas refluxot szenved, és a tünetek tartósak, győződjön meg róla, hogy felkeresi-e háziorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem más egészségügyi problémák jele.


Néhány receptjavaslat.

Gyomorégéstől szenved, vagy nemrégiben olyan étrendi változtatásokat hajtott végre, amelyek enyhítették a tüneteit? Tudassa velünk alább.

Ezt az oldalt utoljára 2019. január 24-én frissítették.

Kerry Torrens szakképzett táplálkozási szakértő (MBANT), posztgraduális diplomával a személyre szabott táplálkozás és táplálkozási terápia területén. Tagja a Brit Táplálkozási és Életmód-Orvosi Szövetségnek (BANT) és az Élelmiszerírók Céhének. Az elmúlt 15 évben számos táplálkozási és főzési kiadvány szerzője, többek között a BBC Good Food.