Sajttorta recept - alacsony szénhidráttartalom

Ez az alacsony szénhidráttartalmú sajttorta recept diétás játékváltó!

Komolyan, még mindig nem tudom elhinni, hogy ez milyen jó ízű, és mennyi kalóriát tartalmaz. Olyan, mint valami sajttorta fekete varázslat.

Szó szerint ehet egy TELJES 8 × 8 hüvelykes sajttortát 500 kalória alatt.

Igen, minden szelet kevesebb, mint 100 kalória - valójában kevesebb. És természetesen azt is érdemes megjegyezni, hogy ennek a sajttortának minden szeletében csak 60 kalória van, és 8 g fehérje van benne! Ráadásul, mint mondtuk, ez egy alacsony szénhidráttartalmú sakktorta - minden szeletben csak 4 g szénhidrát van.

Ennek a receptnek a „fekete varázsa” folyékony édesítőszer és a Jello’s Sugar/Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix formájában jelenik meg. Ehhez a recepthez valójában nincs hozzáadva cukor, így olyan alacsony a kalória.

Amennyire ez a sajttorta recept ennyi fehérjét tartalmaz, nos, valójában elsősorban sima, nem zsíros görög joghurt. És soha nem sejtenéd, hogy ez az eset adott, hogy milyen édes és finom.

Tehát, ha könnyű, alacsony szénhidráttartalmú sajttorta receptet keresett, ne keressen tovább!

Hidd el, hogy a tiszta étkezési sajttorta még soha nem ízlett ilyen jól.

Ja, és ha nincs tavaszi formájú serpenyője, itt megfoghat egyet - szüksége lesz rá a sajttorta elkészítéséhez.

Könnyű alacsony szénhidráttartalmú görög joghurt sajttorta recept

sajttorta

5 1 értékelés alapján

Ez az alacsony szénhidráttartalmú görög joghurt sajttorta recept olyan egyszerűen elkészíthető, és szeletenként csak 4 g szénhidrát van benne. Ráadásul ez a tiszta étkezési sajttorta kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, CSAK 5 összetevőt tartalmaz, és nincs hozzáadva cukor!

  • Szerző: Joe Duff
  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Főzési idő: 20 perc
  • Teljes idő: 25 perc
  • Hozam: 8 szelet 1 x
  • Kategória: Egészséges desszert recept
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 2 1/2 csésze (550 g) zsírmentes görög joghurt
  • 2 tojás (felvert)
  • 1 teáskanál (5 g) folyékony édesítőszer - nagyon ajánlom a Splenda Zero-t használni
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 csomag (16 g) a Jello SF FF azonnali sajttorta pudingkeveréke

Utasítás

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy nagy tálba
  2. Használjon kézi keverőt, és simára keverje
  3. Miután egy sima bevonatot készített egy 8 × 8-as formájú serpenyőben sütő spray-vel, és tegye bele a tésztát
  4. 350 fokon sütjük 175 Celsius-fokon 18-20 percig
  5. Hagyja szobahőmérsékletre hűlni
  6. Fedjük le ónfóliával és tegyük hűtőbe hidegre

Megjegyzések

1 súlyfigyelő SP szeletenként

Táplálás

  • Adag: 1 szelet
  • Kalóriák: 60
  • Cukor: 2.75
  • Zsír: .75
  • Telített zsír: .25
  • Szénhidrátok: 4
  • Rost: 0
  • Fehérje: 8.

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!