Reggeli sütik (egészséges és 2 hozzávaló)

Alacsony zsírtartalmú ÉS alacsony kalóriatartalmú reggeli sütik nagyon egyszerűen elkészíthetők és tökéletesek az étel elkészítéséhez! Nincs liszt, olaj, tejtermék, tojás vagy finomított cukor.

Szupergyorsan és egyszerűen elkészíthető, egészséges, 2 összetevős reggeli sütik (vagy banán sütik) viharverték az internetet néhány évvel ezelőtt, és most VISSZAÉRTEK! Ezeket akkor tettem közzé, amikor épp az Instagram-on kezdtem, ahol az emberek mindenütt NUTS-t készítettek, mert MINDENKÉNT csak 48 kalóriát tartalmaznak!

reggeli

REGGELI SÜTŐK

  • A gyerekek SZERETIK őket az iskolai ebéddobozokban, és harapnivalókként élvezik ✔︎
  • A férj szereti őket (ez az üzletkötő) ✔︎
  • Anyának szükségük van rájuk sürgősségi reggelire menet közben ✔︎

Azért hívom őket reggeli sütinek, mert azzá váltak a káosz házamban. Mozogjon a gabona felett.

A reggeli süti a végső szállítható reggeli gabona * perjel * zabkása * perjel * zabpehely tál nélkül. Nem tudom megmondani, hányszor mentettek meg minket ezek a sütik a tipikus reggeli káosz alatt. Az iskola fut = késő, miközben forró kávét önt a nadrágomba. Gyerekekkel vitatkozni a mosogatógép kirakása és berakása (vagy tömése) közben. Az utolsó pillanatban egyenruhás vasalás, amelyet sürgősségi evakuálás követ a gyerekekkel, akik szinte mindig mániákus vezetéssel végződnek. Mindezt reggel 8: 30-ig, nem hagyva időt reggelizni közöttük. Kell egy ital ... mármint egy kávé.

A szenvedés igazi.

HOGYAN KÉSZÜLJÜK EGÉSZSÉGES BANANA REGGELI SÜTÉSEKET

  1. A banánt pépesítsük a gyors zabbal
  2. Adjon hozzá bármi mást, ami tetszik
  3. Süt.
  4. Eszik?

Valamilyen igazságtalan egy egész bejegyzést kiírni ezekre a reggeli sütikre, amikor valójában nem receptek. Néhány követő azonban kérte a recept nyomtatható változatát. Így. Lépésről lépésre megmutattam, mennyire könnyű ezeket elkészíteni.

ADATOK

Miután elkészítette az alapot (2 banán, 1 3/4 csésze gyors zab), hozzáadhat bármit, ami csak tetszik. Imádom a csokoládé chipseket (hm, nincs meglepetés), a mogyorólisztet (vagy bármilyen dióvajat, ami van), az őrölt fahéjat és SZERETEM mézet adni. Ez közepén szuper nedves, epikus lágyságot ad. DE! Nem kell. Mert ki vagyok én, hogy megmondjam, mit kell tennie? Pontosan.

FONTOS JEGYZET

Ha még nem készített reggelit, akkor fontos megjegyezni, hogy ezek nem terjesztik és formálják magukat normál süti formára. Hogyan kerülnek a cookie-lapra, hogyan fognak kijönni. Egy kanál hátuljával simítsa le őket (vagy használjon ujjait könnyedén egy kis vízbe mártva, mivel a tészta kissé ragacsos), és kerek sütiké formálja őket.

REGGELI SÜTŐK ÉTEL ELŐRE

Miután megsült a reggeli süti, hagyja néhány percig hűlni, mielőtt elfogyasztaná őket. Nehéz ellenállniuk, de jobb, mint a váltakozó 80 fokos égések. Tálaljuk úgy, mint reggelivel. Dunk őket tejbe, kávéba, tejes teába vagy forró csokoládéba. A világ a reggeli süti.

Ezeket hetente fogja elkészíteni. Havi. Ummmm. Napi. Ezek a tökéletes menet közbeni előkészítő süti!

TÖBB EGÉSZSÉGES REGGELI RECEPT

* Eredetileg 2016. február 17-én publikálva *