Reddit - lostit - A legjobb fogyókúrás tippem Próbálja ki az új hobbikat, amíg meg nem találja azt, amelyik jobban élvezi

Életemben két alkalommal, amikor nagyon lefogytam, amikor találtam egy hobbit, ami jobban izgatott, mint az étkezés és a tévézés.

tippem

Próbálkozzon tovább új dolgokkal. Próbáld ki őket egy hónapig, és nézd meg, hogy megy. Ha szereted, nagyszerű. Ha nem, próbáljon ki mást.

Légy kreatív. Légy merész. Menjen ki a komfortzónájából.

Ossza meg a linket

Ételt enni és az Amazon Prime-ot nézni.

Őszintén szólva az a hobbim, amely a fogyásom alatt az evést váltotta fel, az/r/lostit beírása. Bármi is működik, igaz?

Néha, amikor azt érzem, hogy enni akarok. Feljutok/r/lostitre, és böngészem/válaszolok, vagy bekapcsolódom a MyFitnessPal-ba, és elkezdem tervezni holnapi vagy egész heti ételeimet, ha ennyi időbe telik, mire a vágyam leesik.

Mindenki más, de számomra nagyon nehéz (olvasható: valójában nem lehetséges) egy tál perecet rágcsálni, amikor arról írok, hogy a fogyókúrával foglalkozom, vagy tanácsokat adok az embereknek, amelyek segítettek nekem. Mindkettő túl zavaró vagyok, és túlságosan zavarban lennék, ha ezt megtenném xD

Ugyanaz. És nézem az YT-t

A fitnesz alapú Youtube-csatornák megtekintése őszintén szólva olyan hasznos volt, hogy megváltoztassam a gondolkodásmódomat. A diéta és a testmozgás éppen az, amit csinálsz; az általam követett emberek által közzétett tartalom valóban nagy utat tett meg az egész demisztifikálásában. Ez egyfajta helyettesített rádió számomra, mivel általában videókat nézek, miközben mosogatok vagy ruhákat hajtogatok.

Ez egy érdekes dolog, látva, hogy az emberek dolgoznak, normális lesz. Bármilyen ajánlás a csatornákra vonatkozóan?

Lány vagyok, ezért hajlamos vagyok követni a lány csatornáit, például Nikki Blackketter, Jen Heward, ChelseaLifts, Ashley Nocera stb. Néhány férfi, akit követek, Christian Guzman és Obese to Beast.

Vagy kombinálja a kettőt? Hagytam magamnak a Netflixet nézni, miközben álló kerékpárral ülök. És hallgass podcastokat, amikor kocogok.

Szeretem a tévét és a popkultúrát, ezért akár aktív is lehetnék, miközben élvezem ezeket a hobbikat.

Ez nekem is bevált, csak kocogás közben hallgatok podcastokat, és most már nagyon várom a kocogást.

Ezt meg kellene tennem a hangoskönyveimmel! Imádom a hangoskönyveimet, és most meghosszabbítom a hallgatásomat hosszabb utak és edzés közben! Vagy legalább legyenek erre a célra konkrét könyvek. Őszintén szólva nem hiszem, hogy minden nap csak 1 órára korlátozhatom magam: D Át kell mennem azon a könyvespolcon!

Ezt a hangoskönyveimmel teszem. Hagytam magam hallgatni futás, kutya sétáltatás, munkába/munkába hajtás és házimunka közben. Ha nem vagyok produktív, nincsenek hangoskönyvek.

Igen, csak akkor engedtem magamnak nézni a műsoraimat (a Netflixen vagy bármi máson), amikor az edzőteremben vagyok. Szeretem a tévét, ezért működött!

Csak edzett, miközben újra rick and morty-t nézett, teljesen jó móka

Éjszaka tényleg nem érzem; valóban segít. A 30 vagy 60 perc szuper gyors.

Ez nekem is működik. Az udvari munkát nem nevezném hobbinak, de azokon a napokon, amelyeket az udvar körüli szerszámozással töltök, ritkán gondolkodom az evésen. Nem nevezhetném testmozgásnak, de ez egy kellemes mentális szünet az ételtől való gondolkodásban.

Egy nap az udvarom szép lesz, és kertészkedésnek fogom nevezni. Ez egy igazi hobbi.

Alternatív megoldásként lehet egy hobbid, amelyet tévénézés közben végezhetsz, de étkezés közben nem (szeretek rajzolni, miközben műsorokat nézek lol)

Ez arra késztet, hogy igazán elgondolkodjak azon, hogy az emberek hogyan társítanak egy dolgot a másikkal. Például étkezés tévénézéssel. Nézd meg a telefonod, mielőtt lefekszel. Ez a bejegyzés nagyon jó ötlet; kezdjen el különféle dolgokat társítani a tévéhez. Étkezés helyett rajzolhat vagy tornázhat, és végül társul a tévéhez. Jó jsea

Én kötöttem! A kezem elfoglaltsága valóban segít!

Ezt csináltam a leghosszabb ideig! Egy ideje nem kötöttem, de a televíziózás közben sem érzem a késztetést a rágódásra.

Nagyon utálom a szennyes összecsukását. De tévénézés közben meg tudom csinálni, és ez elfoglalja a kezemet és a dohányzóasztalt.

Hobbim a jégkorong. Semmi sem égeti el a kalóriákat, mint a korcsolyázás és a düh.

Pokemon menj! Komolyan, ez egy igazán addiktív módja a sétának. Még egy óráig is lol.

Húsz mérföldet tettem meg, mióta letöltöttem ezt a játékot!

Annyit sétáltunk, hogy a vőlegényemmel úgy döntöttünk, hogy biciklit szerzünk. Nagyszerű volt együtt biciklizni a városban

Naponta 6 mérföldet átlagoltam ! Nagyon hihetetlen, még mielőtt otthon ülnék és játszanám az Overwatch-ot. Mielőtt iszogattam piát lefekvés előtt, és most csak a vizet szeretném, ha hazaérek!

Az összes megtakarított pénzt NEM vásároltam gyorséttermet scrapbooking kellékekre. Eddig dolgozik!

kiváló lesz, ha kitölti az előrehaladási képekkel, mint jövőbeli emlékeztető arra, hogy hol kezdte:)

Lol Megkezdtem a tervezőm díszítését, és most nyomon követem az étrendemet és a fitnesztervemet.

Határozottan egyetértek! Ez lehet valami, ami segíthet a fogyásban (túrázás), vagy bármi más, amihez semmi köze (rajzolás, festés, kertészkedés). Esetleg ossza meg velünk, mit csinál, vagy megpróbált-e másokat is érdekelni?

Tulajdonképpen kombinálom a hobbikat. Zenét hallgatok vagy animéket nézek az elliptikus formában, futás közben hallgatom a Zombies Run programot, és így tovább. Az edzővel folytatott különösen durva foglalkozások során úgy teszek, mintha gyémánt kutyáknak készülnék, és mennyire csalódott lenne Big Boss, ha nem sikerülne.

Én is ezt csinálom, de leginkább tapsolni akartalak neked, amiért szeretted a Metal Gear-t. Képzelje el, hogy DD ott szurkol!

DD-ért kell csinálnom!; o;

Ez valóban sokat segít. Elkezdtem biciklizni a barátommal, és ez valóban segített abban, hogy motivált maradjak és diétázzak!

Bármi, ami megkönnyíti a dombokat!

Ez a legjobb tanács, és a disc golf bebizonyította nekem egy maroknyi barátom számára

Igen. Szóval igen. Néhány évvel ezelőtt egy barátom egy nyáron elvesztette egy csomó CRAP súlyát, és azt mondta, hogy a disc golf miatt van. Nevettem rajta. Miután néhány hónappal ezelőtt magam kezdtem el a discgolfot, látom a fellebbezést. Szuper addiktív, nagyszerű edzés, anélkül, hogy ilyennek lennél, élvezheted a szabadban, és szinte ingyenes. Most megvertem magam, amiért néhány évvel ezelőtt nem kezdtem el.

Szeretek autókkal dolgozni, ez a fő hobbim manapság. Valójában a fogyás egyik motiváló tényezője, hogy beilleszkedjen egy szűk versenyülésbe. Azokon a napokon, amikor kint dolgozom az autómon, határozottan sokkal kevesebbet eszem, a késztetés, hogy álljak meg és egyek, éppen nincsenek aktív állapotban. Csak arra kell vigyáznom, hogy ne fogadjam el a kocsmában tett látogatásokat, és ne haragudjak utána: O

Szeretek játszani is egy kicsit, de ezt általában korábban élveztem étellel, így nem sokban különbözik a Netflix előtt üléstől.

Szeretem a videojátékokat - a Witcher III-t most játszom. Nem túl aktív, de magával ragadó és nehezen fogyasztható, és 2 kezével tartsa a kontrollert

Vagy csak egész nap jeget enni. Hozd őket reszkető erősítéssel a Netflix nézése közben.

De komolyan, ha találsz egy aktív hobbit, akkor a rajongás szenvedéllyé válik, a kalóriaégetés pedig könnyed. Most mégis az erőemeléssel foglalkozom, ami valójában nem sokat éget, de nagy étvágyat fejt ki. A csak erő nélküli napok végén hozzá kell adnom a kardiót, hogy bármi mást kapjak, mint egy kis izzadsággyűrűt az ingemen.

Nos, mostanában sétáltam . Pokemon Go-t játszani bevallom. De Texasban élek. Minden nap hármas számjegyeket ütöttünk. Csak nem tudok abban a melegben járni, nemhogy futni. Pokoli érzés.

még ennek a fele, a középnyugaton is közelítünk ehhez. én sem tudom rávenni magam. DE - keressen egy bevásárlóközpontot! nyilván sok pokestopjuk van és AC.:)

Tenisz és kertészkedés.

Sajnos egyiket sem tudom megtenni, amikor a munkahelyemen vagyok.

Nem tudtam többet megegyezni. Valamivel ezelőtt elkezdtem a BJJ-t, azonnal függővé váltam.

Tépett ACL-em van, és pár hét múlva rájöttem, hogy ezt nem tehetem meg, és 100% -osan beleteszem.

Tehát bár egyetértek, ez nem valami gyógyír. Egyéb hobbik, amelyeket szeretek, a túrázás, de ez megint nem minden, amit munkával és egy fiatal családdal tehetek.

BJJ-t be- és kikapcsolok. Nagyon szeretem. Nagyon jó edzés lehet, ha keményen edz.

Jelenleg a diétára összpontosítok (5: 2-t csinálok és imádom! Kiáltok r/fivetwo BTW-nek!), Ha jó szilárd rutint kapok (legalább egy hónapot adok magamnak), akkor más diétás módszerekkel fogok kísérletezni az étkezésemen napokat, és térjen vissza az edzőterembe és kezdjen el rendszeresen úszni.

ti, itt sztrájkoljatok. működik, nagyobb figyelemelterelés

Istenem ezt. Annak ellenére, hogy futok, biciklizek és sétálok, abban a pillanatban, amikor a tévé elé ülök, eszem és eszem. Szóval tovább foglalkoztam az olvasással. Mivel van valami a kezemben, hajlamosak arra, hogy ne kelljen esztelenül rágódnom, ráadásul imádom a könyveket.:) Segít a stresszemen is, amikor egy esztelen, csajjal megvilágított könyvet választok, és csak élvezem, nincs szükség komolyabb gondolkodásra, de nagy figyelemelterelés.

Ezt csináltam, és a hobbim bulizássá vált:(

Ez nekem nagyon beválik. Próbálok olyan dolgokat találni, amelyek ugyanolyan megszállottjaim lehetnek, mint az evés. Számomra ez a papírmunka és a kötés, mindkettő elfoglalja a kezemet, miközben tévézek (a fejem tetején kívül). Szeretek sok szabadtéri dolgot is csinálni, de olyan dolgokat keresek, amelyek elfoglalt kezemet foglalkoztatják, amikor bent ülök!

A hobbik nagyszerűek, kedden RC autókkal versenyzek, szerdán találkozom játékklubba (gondolok könyvklubba, de videojátékokba), csütörtökön hegyikerékpárba, vasárnap rakettózok, és beülök motoros és országúti kerékpározásba, ahol tudok.

A vőlegényem nagy futó, ezért nekem ezt kellene tennem, de nem vagyok nagyon hajlandó ragaszkodni hozzá.

Szeretem a hobbijaimat

Ezzel 10-szer egyetértek. Annyira foglalkoztam a röplabdával, hogy nem játszottam sokat az iskolában, és nem volt szabad csapatom. Ez volt az egyik legnagyobb ösztönzőm a fogyáshoz. Nehéz átugrani a hálón, és jó találatot elérni, ha plusz 75 fontot cipel körül.

A múlt hónapban újra felvettem a gitárom, és úgy érzem, a semmiből eléggé megnőtt a képességem ahhoz, hogy ellazuljak, csak kreatív legyek és kis dalokat készíthessek. Nagyon érzelmileg kielégítőnek tartottam, hogy kreatív legyek, amilyen mostanában tudok lenni, és valószínűleg segített megállítani az étkezés szükségességét, ha unatkozom vagy stresszes vagyok.

Régi hobbik újjáélesztése - görkorcsolyázás, séta a barátokkal az új környék felfedezéséhez, strand/úszás, geocaching, a helyi furcsaságok és az útszéli standok megtekintése.