Reddit - lostit - A bőrszínem drámai módon megváltoztatta a színét azáltal, hogy több gyümölcsöt és

Most leírod az étrendemet. Úgy döntöttem, hogy elég. Arra inspiráltál, hogy változtassak, csodálatosan nézel ki! Szép munka.

lostit

Csak abban az esetben, ha ez segít:

Próbálja ki az étrend 90/10-es felosztását! Leginkább egészséges ételeket fogyasztok, és néha nagyon kis mennyiségű desszertet vagy harapnivalót tartalmazok, ami magasabb azokban a dolgokban, amelyeket általában kerülök, és csak akkor, ha aznap kidolgoztam.

Egy másik jó hatás a szag.

Ha zöldségeket/gyümölcsöket eszik többet, mint vörös hús/koffein/cukor, akkor csak jobban illatozik. Mindenki csinálja. Szerintem a hagyma és a fokhagyma is befolyásolja ezt. Bromelaine-t szedek és ananászt eszem. Óriási különbség van előtte és utána, ízlés és szaglás szempontjából.

A 90/10-en felül szakaszos böjtöt is csinálok (könnyebb ellenőrizni, mit eszel, ha kevesebb órával a nap miatt aggódsz az étel miatt). Alapvetően csak 4-6 órás ablakban eszem. A nap további részében vizet vagy teát iszom, és nem gondolok az ételekre (már).

Sok szerencsét barátom ❤

Köszönöm, ez nagyon hasznos volt! Teljesen igazad van abban, hogy még mindig eszel néhány „rossz” dolgot, nem tudtam teljesen lemondani róla. Eleinte küzdött a szakaszos böjtöléssel? Aggódom, hogy elájulok, mert sokat szoktam enni haha.

Őszintén szólva most energikusabbnak érzem magam, nem eszem annyit, mint korábban. A tested energiaként kezdi felhasználni önmagát, ezért nagyon fontos, hogy tartsa a fehérjét és vitaminokat vegyen be.

A túl sok evés annyira elfáraszt. Őszintén szép, hogy már nincsenek "étkezési másnaposságok"! Lehet, hogy először álmosnak érzed magad (az első néhány hétben), de a tested nagyon gyorsan megszokja a dolgokat. Alacsony vércukorszintre vagy vasra vagy étkezés nélküli napokra lenne szükség ahhoz, hogy valaki elájuljon (ha az illetőnek nincs más egészségügyi állapota!)

Igen! Feltétlenül kapok másnaposságot. Ha túl sok baromságot eszem, végül szundítanom kell, majd durván érzem magam.

Hozzá kell adnod a megfelelőket! Néhány zöldség bűzlik, lol. Ezért veszem a Bromelaine-t, ez egy csalás/parancsikon. =)

Mit tett először, ha éhezést érzett a böjt idején? Megpróbálok 8/16-ra böjtölni, de késő délután vágyakozom. A korábbi lefekvés is segít?

Megpróbálhatja váltani a böjt ablakát. Személy szerint déltől 20 óráig eszem. Csak az elmúlt néhány órában szoktam éhséget tapasztalni, mielőtt megtörném a böjtöt, és meg tudom keményíteni, mivel nem túl hosszú.

Van egy gyengeségem a cukorral kapcsolatban, ezért megpróbálom összességében csökkenteni a cukor, fehér kenyér, ilyesmi bevitelét. Növelje a zöldségek és a fehérjék bevitelét.

Megpróbálom, köszönöm!

Jelenleg a Hello Fresh-et csinálom (amelyről tudom, hogy valószínűleg nem a legegészségesebb), hogy távol tartsam magam az élelmiszerbolttól, és segítsek megtanulni valamilyen adagkontrollt. Amint sikerül kezelnem, hogy a saját ételeim főzésén fogok dolgozni, és megpróbálok jobban tudatában lenni az összetevőknek. Imádom ezt a részt, és remélem, hogy egyszer majd elkészítem a saját bejegyzésemet.

Vizet inni, elvonni a figyelmemet azáltal, hogy produktív vagyok. Ha telnek az órák, akkor nem sokat gondolkodik rajta.

Mentateát iszok/fogat mosok és ez segít.

Az ágyba jutás segíthet, ha nem eszik az ágyban!

Sok szerencsét. Ne feledje, hogy az egészséges étel még mindig finom lehet, tartalmaz egészséges zsírokat, valamint egy kis sót és cukrot. Azt szeretné, hogy élvezetes és kielégítő legyen.

Csökkentette a gyulladást. Ezzel a bőr felszínén lévő kapilláris keringés kissé tompul (nem gyulladt, így most ellazulhat, és kevésbé "mérges" lehet, mert nincs jobb leírási módja).

Ennek oka lehet a gyulladás nagysága a testében? RA-m van, és a tápanyag-sűrű étrend sokat segített ebben.

Ez volt a gondolatom. A gyulladás kitágult kapillárisokhoz vezet, amely a bőrnek vörösebb árnyalatot ad (gondoljuk, hogy mindenhol elpirul). Miután a gyulladás megszűnik, a kapillárisok mérete csökken, és a bőr más tónust kap.

Azt hiszem, ez a gyulladás csökkenésének (kevesebb bőrpír) és az őrült mennyiségű béta-karotin kombinációja, amelyet beviszek. A talpam élénk sárga. Nem hiszem, hogy ez szigorúan kevesebb gyulladás miatt következne be, de tévedhetek!

Sárga a csülkje?

Szintén igen, ma nem sok munkát végzek.

Hmm hát nem vagyok orvos, de megkérdeztem bc-t, hogy egyszer nagyon sárga csülök volt a fogyás során. De számomra az volt a bc, hogy diétás tablettákat szedtem (amiben egészen biztos vagyok, hogy fen fen volt). Miután abbahagytam a fogyókúrás tablettákat, a csülköm visszatért a normál színéhez. Csak azt akartam tudatni veled, hogy a sárgulás néha sárgaság lehet.

Érdekes, köszönöm a heads-up-ot

Nem op, de miért kérdezed? Sokat tornáztam, és a bőröm változik, mint az op. A csülköm soványabb és sárgább, ezért kíváncsi vagyok.

Oh BC sárgaság. Egyszer a fogyás során észrevettem, hogy a csülköm megsárgult, és a crayola sárgára gondolok. Akkoriban fogyókúrás tablettákat használtam, így biztos vagyok benne, hogy ez az egyik oka annak, hogy a csülköm volt. Miután leszálltam róluk, a csülköm visszatért a szokásos színükhöz.

Ohh! Örülök, hogy rájöttél erre, mielőtt komoly problémává vált!

Az OP-nak erre válaszolnia kell.

Anyám rengeteg sárgarépát evett, tenyere narancssárga volt.

Ugyanaz a koncepció, mint amikor az emberek abbahagyják az ivást.

Nagyon lehetséges! Sokkal kevesebb alkoholt iszom, így ez is tényező lehet.

Mindig azt hittem, hogy természetesen nagyon halvány és rózsaszínű vagyok, de talán ez a sárga szín az, aminek a bőrömnek valójában állítólag egészséges embernek kell lennie.

Nagyon csökkentem az alkoholfogyasztásomat, mivel három évvel ezelőtt vegán lettem, és a bőröm is ugyanezt tette. Félelmetes munka a "templomod" megtisztításában. 😁

Ez így szép megfogalmazás.

Igen, a vérnyomás lenne a fogadásom.

Kíváncsi vagyok, mit csinál velem 2-3 kg áfonya 2-3 hetente. Most látomásom van Willy Wonkáról. 😬🤣 Úgy tűnik, minden nyáron egy-két gyümölcsöt rögzítek, amire csak szükségem van. Idén áfonya és meggy volt. Korábban általában görögdinnye vagy eper volt. Örülök, hogy a Sam's Club 2 fontos áfonyás doboza jelenleg viszonylag megfizethető (úgy tűnik, a cseresznye már túl van a csúcson, és egyre nehezebb olcsóbbat találni). Zöld táskában tárolva, hetekig tartanak!

Mi ez a varázslatos zöld táska, amiről beszélsz?

Zöld táskák - állítólag akár tízszer is újrafelhasználhatóak, de az általam ismert emberek többsége hosszabb ideig használja őket, amíg még jó állapotban vannak.

Nagyon jó frissen tartottak többek között paradicsomot, áfonyát, zellert, meggyet, salátát és gyógynövényeket. Az egyetlen dolog, amihez nem volt szerencsém, az a banán. Úgy gondolom, hogy a házunk túl meleg és párás, és csak elcseszik.

Azta! Megváltoztattad az életemet, kedves idegen. Köszönöm!

A banán ne engedjen ki valamiféle érési gázt?

Készítsen egy májpanelt csak azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pigmentáció változását nem okozta májprobléma (sárgaság), de gratulálok a fogyáshoz!

2004-ben répát rúgtam, és napsütésben dolgoztam. Mondanom sem kell, hogy sötét narancssárga voltam azon a nyáron.

Ha! A kishúgom csak sárgarépát és édesburgonya bébiételt fogyasztott kisgyermekként. Egy ideig meglehetősen narancssárga volt.

Csak azért, hogy ellenőrizzem, ugyanarra a kamerára vitte ezeket? És tudod, mi volt a fényképezőgép beállítása a fehéregyensúly érdekében?

Annak, hogy ezt a saját szemével nem látja (a sminket nem igazán használnám útmutatóként, mivel a sminkben lévő pigmentek ugyanabban a márkában is ingatagak lehetnek a képletben bekövetkező mikrováltozások miatt), ez valószínűleg könnyű fénymérés (valószínűleg mindenekelőtt azt, hogy különböző színű fehérnemű van, mert a fényképezőgép korábban megtalálta a színegyensúlyra vonatkozó utalást)

Igen, a barna fal is másképp néz ki a képek között.

ez a 100%, különösen az okostelefonok esetében, a fehéregyensúly teljesen megváltozhat ugyanazon a helyen, bármi is legyen az, amire összpontosít. szó szerint bámulok valamit, amit az IRL megpróbál lefényképezni, és egy másik hozzá közeli szín miatt a WB ledobódik, és közel sem áll a tényleges színhez. bár nem kételkedem abban, hogy az OP bőre talán kissé megváltozott, több mint valószínű, hogy közel sem olyan éles, mint a képek mutatják.

Naponta körülbelül fél font zöldséget és egy font csirkét eszek az emelő étrend részeként. A fürdőszobai szokásaimon kívül nem sok változást láttam. Örülök, hogy örülök, hogy most saját személyes fürdőszobám van a házunkban

A hozzászólásod személy szerint annyira érdekes - a bátyám iránti aggodalmam miatt. Ő és én fiatalabb korunkban "kinek cserzőjét" vívtuk, mert mindketten annyi időt töltöttünk kint, egészségesen ettünk, és mindkettőjüknek természetes volt (vagy régen volt) olíva bőre.

Minden nap edzek, sok időt töltök kint, és kissé megszállottan eszem SOK EGÉSZSÉGES ételt (gyümölcsöt, zöldséget, diót, húst egy helyi tanyából hetente néhányszor, tojást a háztáji csirkéinkből). A bőröm még télen is olajbogyó.

Az emberek nem is gondolják, hogy most rokonok vagyunk, mert a bőr tónusunk annyira eltérő. A bőre ugyanúgy néz ki, mint a tiéd az első fotón. Most már több mint 50 fontot hízott, mindezt a gyomor régiójában. Csak húst és mikrohullámú babot vagy kukoricakonzervet eszik. Sok perec és mogyoróvaj és ilyen típusú snackek. Soha nem jut kifelé és nem gyakorol.

Annyira elszomorít. Szombaton összejöttünk egy társadalmi távolságtartó túrára, és alig tudott felkelni az ágyból. Lágy, 3 mérföldes túra volt, és küzdött. Miután visszaértünk, feküdnie és szundítania kellett. Valójában tagadja, azt állítja, hogy orvosa téved, amikor azt mondták neki, hogy elhízott, és hogy "az emberek természetesen nőnek az életkoruk során" Azt mondja, hogy a gyomra kemény ", ami azt jelenti, hogy nem kövér, hanem izom".

A 30-as évei közepén jár, és attól tartok, hogy tagadása és cselekvésének hiánya sokkal nehezebbé teszi, ha szörnyű diagnózist kap a szívbetegségről vagy a cukorbetegségről. Sajnálom, hogy így szellőztem, csak nem tudom, mit tegyek.

Hetente kirándulhat vele! Ebédeljen vele, hívja meg, készítsen egészséges, egészséges ételeket stb. Ezek a bátorítások hamar ráébreszthetik, hogy ezek után kezd jobban érezni magát, vagy hogy az egészséges ételek is finomak lehetnek.

Igen! Szeretem ezt. 15 percre lakik, így valóban nincs mentség arra, hogy ne jöjjünk össze gyakrabban. Most fogok neki sms-t küldeni, és megnézem, utána van-e még egy szombat reggeli túra és mangó turmix!

Igen! Mondhatod, hogy ezek fantasztikus kötési munkamenetek, és mi nem. Amíg őt is biztatja. Néhány alkalom után megjegyzést fűzhetsz hozzá, és olyan lehetsz, mint hogy wow u meghódította ezt a túrát! Nem érezte jól? Stb

Szerinte a gyomra kemény, "ami azt jelenti, hogy nem kövér, hanem izom".

Ez azt jelenti, hogy a zsír a hasfal belsejében van, nem pedig kívül, ami valójában rosszabb az egészségére nézve.

Ah. Ezért aggódom miatta. minden tanácsot ennek egészséges, konstruktív megmagyarázására nagyon értékelnék! Közben folyamatosan meghívom túrákra és egészséges ételeket készítek neki.

Szerintem ez egyáltalán nem kérdés, miután a testsúlycsökkenés után a bőre sokkal egészségesebbnek tűnik, mint az előző bőrpír. Talán ideje lenne megragadni azt a barnulást, amelyről beszélt. A felső kép egészségtelen, az alsó kép sokkal egészségesebbnek tűnik véleményem szerint. Az elsőt leöblítettnek, a másodikat normál határok között írnám le. Nem vagy sárga, narancssárga vagy piros. csak fehér. Nagyszerű munka btw. Feltételezem továbbá, hogy az alkohol mennyisége csökkent vagy csökkent, ami mindenképpen a bőr kipirulását okozza.

Forrás: RN 10 évig

Biológus itt, igen, ez egy ismert jelenség: az embereknek, akik sokféle gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, a bőrük kissé narancsosabb, mint azoknál, akik nem esznek sok gyümölcsöt és zöldséget. Valójában számos tanulmány készült arról, hogy az enyhén narancssárga árnyalat befolyásolja-e a vonzerőt. Látszólag igen - és az emberek vonzóbbnak találják! (Csak egy kis színárnyalat-változásról beszélek, mint az OP fotóin - nem a teli narancssárgáról, amely akkor fordulhat elő, ha valaki majdnem OD-t fogyaszt a sárgarépán). Ezt számos különböző nemzetben és kultúrában találták meg. forrás, másik forrás

Utálok lenni ez a személy, de szuper ritka autoimmun májbetegségem van, és számomra az ilyen besárgulás rossz hír. Egyáltalán viszket a bőre? Kérjük, keresse fel orvosát, hogy lefuttathassa a májfunkciós teszteket, ha egyáltalán rosszul érzi magát.

Gilbert-szindróma? Megvan, és igen, ugrássá válok, ha sárgásnak tűnök, ez lenne az orvoshoz való eljutásom, és csökkenteném a májat adóztató dolgokat és a stressz figyelmeztetését

Valójában PBC/PSC átfedési szindrómam van. Két ritka májbetegség küzd, hogy megöljön. LBVS Ha kezdek sárgának látszani, ugyanezt teszem. Ijesztő dolgok biztosan.

Eep, jó, hogy kitaláltad. Igen, a te májod komoly üzlet, ismerek néhány népet, és magam is a diagnózis előtt, akik csak egészségesnek, több napfénynek és zöldségnek gondolták.

Ez ment a gondolatmenetemen is, de az epehólyagra gondoltam. A férjemnek megváltozott a bőr tónusa, és azt gondoltuk, hogy jobban eszik - sárgaság volt az elzárt közös epeutakból. Op-ot mindenképpen ki kell nézni.

A fény más, de az is látszik, hogy az elsőnél is volt valami vöröses gyulladásod. Szép alakformálás!

Ez valóban megtörténik. Az összes képemben a veganizmus előtt rózsaszínű vagyok. Bár 8 évig voltam vegán, most vegetáriánus vagyok, és a bőröm továbbra is aranyszínűbb. Olyan furcsa

Ugyanez történt egy hónap alatt. Nem is biztos, hogy miért.