Reddit - lettország - Mondja valaki, hogy a lett étrend

Tegnap este egy kövér lett csajjal beszélgettem. Elmondta, hogy Lettországban nagyon kevés üzletben nincsenek akkora ruhák, mint itt, Angliában, és nem is plusz méretű.

Magam is kövér barom vagyok, és ez felkelti az érdeklődésemet, hogyan alapozhatnám az étrendemet ott?

Ossza meg a linket

Hülye mennyiségű zöldség. Egyél a húsodból, de nem kell mindig burgonyával és mártással kiegészíteni. Ehelyett vegyen zöldséget. Bármelyik megteszi.

Készíts levest. Feltölt és ízletes (ha tudod, mit csinálsz). Nincs konzerv leves szar, készítsd el magad és kóstold meg a különbséget.

Sétálj sokat. Ha gyalogolni vagy vezetni tud, mindig válassza a gyaloglás lehetőséget.

Nyugodjon meg, amikor eszik. Nem éhezel, nincs olyan háború utáni éhínségünk, ahol szó szerint meg kellene enni mindent, amit lehet, és mindent hizlalni lisztalapú szószokkal és vajjal. Mindent mértékkel.

Ne fogyasszon bármit, ami cukrot tartalmaz. A víz jó. Nem, a kávé és a tea íze nem jobb cukorral.

Tbh, szerintem elég nehéz fittnek maradni, ha csak annyit eszel, amit az emberek latinak „hagyományos” ételnek tartanak - ez nehéz, kiadós és valóban segít a szívrohamban a jövőben.