Reddit - keto - napi 400 gramm fehérje Biztonságos

Tehát azt tapasztalom, hogy napi 200 grammnál többet nem tudok elviselni, vagy szívdobogást és kissé mellkasi szorítást kapok. Ennél az összegnél teljesen édes vagyok (és nem, ez 100% NEM elektrolit), a testem csak nem képes több zsírt feldolgozni ennél. De ez még mindig nem elegendő kalória a féktelen anyagcserémhez, mivel mindig küzdek a hízásért. Rendben lesz 350-400 gramm fehérje? Vagy ez megterhelné a vesémet stb?

Egyszerűen a súlygyarapodás után járok, de a túl sok szénhidrát szemetet okoz.

Ossza meg a linket

Azt javaslom, keresse fel orvosát. Forró anyagcseréje kívül esik a normál tartományon.

Nem igazán. Ennyi kalóriát eszem naponta, majd néhányat. Problémája van a zsírral, valamit feltételezem az emésztésről.

400g fehérje = 1600

3400 kalória naponta

Ez sok fehérje. Mennyi a súlyod?

Melyek a zsírforrásaid, amelyeket jelenleg eszel? Lehet, hogy az étkezés típusai.

Zavarni fogja idézni azt a copypastát? Azt állítod, hogy ez káros a májra. Olvastad egyáltalán az általad közzétett hülyeségeket?

Hamis. A felesleges fehérje nem káros a máj számára.