Reddit - IsItBullshit - IsItBullshit; Az alma elfogyasztása annyi energiát jelent, mint egy csésze meginása

Barátom ma ezt állította, mivel a kávéfogyasztásról tárgyaltunk. Nekem bs-nek hangzik, mivel az alma nem tartalmaz koffeint.

EDIT: Rájöttem, hogy ezt rosszul fogalmaztam meg. Nem az almában lévő kalória mennyiségéről beszélek a kávéhoz képest. Valójában arra gondoltam, hogy egy alma elfogyasztása állítólag annyira "felébreszt", mint egy csésze kávé elfogyasztása.

Ossza meg a linket

A koffein nem tartalmaz energiát, stimuláns. Az alma viszont cukrot tartalmaz, ami IS étrendi energia. Tehát az alma sokkal több energiát tartalmaz, mint a kávé.

Az angol nem az én anyanyelvem, ezért úgy gondolom, hogy összefügg azzal, ahogy megfogalmaztam. Valójában arra gondoltam, hogy egy alma állítólag ugyanúgy stimulál, mint egy csésze kávé. Tisztában vagyok azzal, hogy az alma több kalóriát tartalmaz, mint a kávé.

Köszönöm a választ.

Rendben. Ebben az esetben a válasz valószínűleg fordítva van. Különösen nem vagyok nagy tudású az almával kapcsolatban, de a stimulálást okozó szer cukor lenne. Mivel a cukorszakadás mítosz (forrás), az almának nem lehet érzékelhető stimuláló hatása, míg a kávénak amfetamin-szerű hatása van.

Jó megállapítás. köszönöm a választ!

Az alma elfogyasztása rágással serkenti a véráramlást, hűvös (hőmérsékleti szempontból), ad némi folyadékot, és tartalmaz néhány híg cukortartalmú kalóriát egy kis vízzel és rostokkal keverve, hogy ne nagyon gyorsan felszívódjanak. Tehát némi ébresztési energiát ad.

A kávé azért is mozgásba lendíti, mert meg kell készítenie, meleg (a jó hidegérzet miatt álmos lehet), koffeinje pedig enyhe stimuláns. Vannak, akik tejet vagy tejszínt is tesznek bele, ami szintén lassan felszabaduló energiát biztosít, mivel zsírok vannak benne, tej esetében pedig kevés fehérje és cukor.

A hatások különbözőek és nehéz összehasonlítani őket. Aki nem iszik rendszeresen kávét, valószínűleg az almát ébrenléti elősegítőnek találja, mint azt, aki igen, de a koffeinből is nagyobb találatot érnek el, mivel nem szoktak hozzá.

Tehát ez BS-nek tűnik, bár az alma (vagy hasonló friss gyümölcs, amely elfogyaszt egy ideig) segít éberebbnek lenni. Csak nem annyira, mint a kávé valószínűleg.

Rendben, most találkoztam ezzel az új sorban, így nem vagyok biztos abban, hogy képes vagyok-e a válaszadásra.

Ezt már hallottam, de kissé másként. Megértettem, hogy nem adott több energiát, hanem ébren tartott, egyszerűen az alma rágása és fogyasztása révén.

Sokat hajtottam hosszú távú vezetést alváshiányban (autóval olyan kisgyerekes családhoz látogattam, akik soha nem aludtak). A kávé leveszi az élét, de ha kezdem érezni, hogy a szemem fedele lecsöppen, akkor elkezdtem egy almát rágcsálni. BAM. Újra éber vagyok. Úgy gondolom, hogy a rágás tudatos cselekedetének valamilyen kognitív hatása van, ami éberebb érzést eredményez. Vagy talán vér zúdul a fejembe, mert rágódom? Vagy az édes íz és a ropogás? A hatás csak rövid távú volt, talán csak néhány percig tartott az evés befejezése után. Nagyon lassan húsz perc alatt megettem az almát.

Nem hiszem, hogy ez önmagában az alma volt, de összehasonlítva más ételekkel, amelyeket elfogyaszthatok (például az édességeket, ahol elkerülhetetlen álmos cukor összeomlást szenvednék), az alma alacsony GI volt, ami lassú energia felszabadulást jelent, mint szemben a fáradtságba merüléssel, amelyet akkor tapasztalok, amikor a kávé elfogy.

Tehát az almában nincs olyan mágikus alkotóelem, amely lelkileg vagy fizikailag stimulálná Önt, de az alma elfogyasztása felpezsdíthet.

Lényegében az, amit a barátod mondott neked, nagyon jó példa a psuedo pop-tudományra, amelyben az igazság eleme keveredett.