Receptek, amelyek titkos összetevőként használják a túrót

Friss, enyhe ízű, a túró alulértékelt. Diétás ételek hírneve azt jelenti, hogy nem mindig kapja meg a megérdemelt hitelt. Sőt, a darabos túrós túrók elfedik azt a tényt, hogy ennek a sajtnak sokféle arca lehet, és önmagát átalakítja, hogy minden étel krémesebb és gazdagabb legyen anélkül, hogy sok kalóriát és rengeteg zsírt adna hozzá. Bónusz? A túró fantasztikus fehérjeforrás, amely hosszú ideig fenntartja az energiaszintet. Függetlenül attól, hogy a sajtos rakottal könnyíti meg, krémes desszertekké keveri, vagy bűntudat nélküli öntetké alakítja, arra kérem Önt, hogy vegyen fel egy boldog tényt, amelyet csak most fedezek fel: a túró erős titkos hozzávaló minden szakács számára.

túróval

sajtos makaróni

Maradjon egészséges, ha mac-ot és sajtot fogyaszt? Igen, tudom, hogy az ötlet őrültnek tűnhet, de biztosíthatlak, ezzel megyek valahova. Mérsékelt mennyiségű tápláló túró használata szabályozhatja vérnyomását és növelheti a kalcium bevitelét. A kardió egészségének javulása és az erősebb csontok, miközben forró, sajtos szénhidrátokat fogyasztanak, win-win helyzetnek tűnik. Bár a túrós túró nem biztos, hogy természetes választás a klasszikus mac számára, főzés közben átalakulnak, így a tészta extra krémes és finom lesz. Ezzel a titkos összetevővel tápláló ételeket fogyaszthat, ízlés feláldozása nélkül. Hagyja, hogy ezek a receptek meggyőzzék a túró erejéről, hogy megváltoztassa a mac és a sajt kapcsolatát.

Ez a The New York Times receptje az egyik kedvenc mac és sajt receptem, mivel a túrót nagy hatással használja.

A mac és a sajt egészséges és ízletes csavarozásához próbálja ki ezt a 24 Carrot Life receptet. Túróval és sovány tejjel sütve ez az étel magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú.

A túró keverésével a Cooking Light receptje a vacsora könnyebb oldalán marad, miközben a lehető legkrémesebb tésztát teszi elképzelhetővé.

Palacsinta

Míg a palacsinta általában hétvégi kényeztetés, a túró használata a tésztában tápláló reggelire vált, amely méltó a mindennapi játékhoz. Az egyik kedvenc bolyhos palacsinta hozzávalóm a ricotta, és a túró tökéletes zsírszegény helyettesítője ennek. Annak ellenére, hogy régóta csak a diétával és a fogyással társult, a túró önmagában nem csak finom, hanem a fehérjében gazdag görög joghurthoz hasonlóan kiválóan működik különféle ételekben. Próbáld meg csipetnyi módon hozzáadni a palacsintatésztához, és felfedezed magadnak a varázslatos módjait. Még mindig nem biztos abban, hogyan használhatjuk a túrót a dekadens palacsinták egészséges kezelésére? Nézze meg ezeket a helyszíni recepteket csodálatosan könnyű, bolyhos receptekhez, amelyeket a következő alkalmi reggelinél élvezhet.

Ez a Smitten Kitchen receptje egyszerű, de mégis remek egy halom palacsintával, amely titokban jó neked. Oh, hello, túró.

Próbálja ki ezt a Weelicious egyszerű és bolondbiztos receptjét palacsintákra, amelyek célja, hogy felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt örömet szerezzen.

Ez a túrós palacsinta recept arról szól, hogy a lehető leggyorsabban és könnyebben készítsen tápláló, finom reggelit. Megemlítettem, hogy csak három összetevőt használ? Küldetés teljesítve.

Glazúr

Könnyebb, egészségesebb sütemény-cukormáz akkor lehetséges, ha túrót dobunk a keverékbe. Tegye félre a túróval kapcsolatos előzetes elképzeléseit, mert a vele készített jegesedés íze csodálatos, és egyáltalán nem olyan, mint maga az összetevő. Ha úgy gondolja, hogy a túró csak diétavezérelt mártásként vagy sós sajtcseréként működik, gondoljon újra. A desszertekben is ez a tökéletes. Miután a túrót sima, pürésítettre keverjük, könnyű keverékké alakul, amely elképesztően jól működik, mint a cukormáz fő összetevője. A vajjal vagy a krémsajttal ellentétben a túró krémet kölcsönöz anélkül, hogy rengeteg kalóriát vagy zsírt adna hozzá - ráadásul tele van fehérjével, hogy jóllakjon. Ha szkeptikus vagy, próbáld ki és nézd meg.

Ez az In Good Flavour recept nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy a sütemény mindig túrós legyen. Lehet, hogy valóban megkaphatja a tortáját és megeheti azt is.

Ha sárgarépatortát vagy vörös bársonyot készít, próbálkozzon ezzel a Food24 receptjével. Krémes, fényűző és szinte egészséges.

Mivel mindenkinek rendelkeznie kell egy megbízható és könnyű csokoládé cukormáz receptkel a hátsó zsebben, miért ne használhatná ezt a meglepően ízletes Brianna Thomas receptjét? Sima, dús és túrós.

Sajttorta

Igen, túrót lehet és kell is használni a sajttorta elkészítéséhez. Noha csomós túrója és egészséges ételei nem emelik a lista tetejére, amikor a pékek sajttortát készítenek, esküszöm, a túró könnyű és krémes választás. Rengeteg sajtos és sima krémet kölcsönöz anélkül, hogy túl sok kalóriát vagy rengeteg zsírt adna hozzá. Mint ilyen, kombinálhatja más összetevőkkel, hogy a torta íze könnyebb és megközelíthetőbb legyen. Ha úgy gondolja, hogy a textúra el fogja dobni, értse meg, hogy a pürésített túró egészen más történet. Használja ezeket a recepteket, ha könnyebb változatokat szeretne a klasszikus sajttortákról, anélkül, hogy elveszítené ezt a védjegyes krémes tényezőt.

Ez a Country Life City Wife receptje a túrót és a krémsajtot ötvözi egy tökéletesen kiegyensúlyozott sajttortához, amelyet minden alkalommal el akar készíteni, amikor péntek este körbefordul.

A Worktop egészséges sajttortájának receptje mindannyian jó értelemben vettem. Túróból és görög joghurtból készült töltelékkel ez a desszert alacsony kalóriatartalmú lehet, de természetesen nem így ízlik.

Ez a palacsinta hercegnő receptje finom. Szeretem, ahogy összetart, szégyentelenül dekadens íze van, és utána sem érzem teljesen bűnösnek.

Húsgolyók

Mindig arra keresem a módját, hogy miként főzhetek egészségesebb húsgombócokat, amelyeket folyamatosan ehetek és jól érezhetem magam. Jaj, van rá mód. Ha soványabb húst használ a kalóriák és a zsír csökkentésére, akkor száraz húsgombócokhoz juthat. Hogy ellensúlyozza ezt a szomorú eredményt, próbáljon túrót adni a keverékhez. Esküszöm, hogy mindent nedvesen és lédúsan tart, miközben a legfinomabb sajtízű húsgombókat áztatja. Ha rajong a gazdag ricotta húsgombókért, akkor teljesen a túróhelyettesítőt választja. Akár húsgombókat rögzít csúszkákhoz, akár élvezi azokat a salátafóliák tetején, a túró beépítése az egyik egyszerű módja annak, hogy sokkal táplálóbbá tegye őket. Ezeknek a recepteknek képesnek kell lenniük a segítségedre.

Ez a Gay Lea receptje ízletes és alacsony zsírtartalmú, ízletes húsgombócokat készít. Most ez egy álomszerű forgatókönyv.

Az ínycsiklandó sertéshúsgombócokhoz, amelyek egyszerűek, kötetlenek és ideálisak a tömeg táplálására, próbálja ki ezt a receptet a Big Food Small World-től.

Ez az iFood TV receptje az, amelyet érdemes kéznél tartania, ha klasszikus húsgombókat szeretne, amelyek könnyű, bolyhos és nedves ízűek. Ah, a túró varázsa.

Krumplipüré

ASAP-hoz hozzá kell adnia túrót a burgonyapüréhez. Ha rajong a sima, gazdag, a szájban olvadó krumplipüréért egész évben, akkor tartozik magának, hogy megújítsa ezt a konyhaművészetet. A maximális krémesség elérése érdekében azt tapasztalom, hogy sok recept túl sok vajat és tejszínt igényel, ami dekadensnek és nagyszerűnek tűnik, de valójában hajlamos elnyomni a csillag tényleges összetevőjének ízét: a burgonyát! Akár teljes egészében kihagyja a vaj és a tejszín túlterhelését, vagy egyszerűen csak kevesebb zsíros összetevőt ad hozzá, néhány túró beépítésével kevesebb kalória elérése érdekében megkapja ezt a kívánatos bársonyos textúrát. Ezek a receptek segíthetnek az arányok kísérletezésében.

Ez a Martha Stewart recept közepes mennyiségű vajat, sovány tejet és túrót használ fel egy halom könnyű, mégis kielégítő burgonyapüré előállítására, amely kiemeli magát a keményítőtartalmú gumót.

A Cubit Organic Living termékéből származó fehérjetartalmú burgonyapüré túróval készül, és teljes mértékben elmondja titkos vágyamat, hogy egészséges legyek, és még mindig ehessek sok burgonyapürét.

Ez a válogatós evő receptje nyíltan fokhagymás (ne csináld ezt a randira való estére) és csábítóan lágyszárú. Túróval készült, könnyű és bűntudatmentes.

Káposztasaláta

Amikor a levegő mérsékeltebbé válik, elkezdek gondolkodni a hosszabb napokon, a háztáji főzéseken, a kihúzott sertésszendvicseken és (természetesen) káposztasalámon. A nyáron született születésnapi, júliusi hónapom alapvetően a különféle lehetőségek köré épül, amelyek megehetik ezt a ropogós, mégis krémesre aprított káposztasalátát. Az egyetlen probléma? A legtöbb káposztasaláta étel tonna majonézzel készül, ami zsíros és kalóriatartalmúvá teszi őket. A túró felhasználásával a káposztasalátának híres krémességét megkapom, és megiszom a meleg időjárás salátámat, és nulla bűntudatot érzek. Nagyon ajánlom, próbálja ki ezt.

Ez a Kara Lydon káposztasaláta receptje kihagyja a majonézet, és helyette túrót használ. Ennek eredményeként az étel tele van fehérjével, finom íze van, és jól érezheti magát, ha megeszi a csomagtartót.

A Farmgirl Fare szokásos káposztasaláta ezen kreatív fordulata ötvözi a tápanyagokban gazdag svájci mángoldot, káposztát, kiadós garbanzo babot, brokkolit és túrót. Az eredmény egy saláta, amely az egészséges fehérjékre összpontosít, de mégis krémes ízű.

Próbálja ki ezt a könnyű és egészséges receptet a The New York Times-tól a káposztasaláthoz, amely anélkül tölt fel, hogy megterhelné. A brokkoli, a karalábé és a káposzta keveredik a quinoával egy kellemes joghurtos öntetben. Túróval tálaljuk az extra krémesség érdekében.

Paneer

A Paneer, a délkelet-ázsiai konyhákban általánosan használt friss sajt gazdag és zamatos fajta. Különösen finom a pörkölt melletti indiai készítményekben és merész curry-kben. Fontolja meg a paner indiai túrós változatát. Ha nem ér rá a paner, próbáljon hagyományos túrót használni kedvenc indiai ételeiben. Imádni fogja a túrók könnyedségét és konzisztenciáját, amikor hagyományos összetevőkkel és ízekkel keverednek.

Ez a recept a The 99 Cent Chef-től a saag paneer korszerűsített változata, amely vadon népszerű indiai spenótból és paneerből készült étel. A túró beépítésével az ételt alacsony kalória- és zsírtartalmúvá teszi, miközben megőrzi a klasszikus étel összes ízletes tulajdonságát.

Próbálja ki ezt a Cook Republic receptet egy melegítő palak curryért, amely kombinálja a spenótot, a túrót és az illatos fűszereket.

A The Veggie Indian receptje könnyen adaptálható. Használja a túrót az egyszerűség kedvéért, amikor felveri az étterem kedvenc tikka masala ezen változatát.

Cookie-k

Könnyű, bolyhos, leírhatatlanul addiktív sütik esetén próbáljon túrót beépíteni a tésztába. Bár lehet, hogy szkeptikus vagy, arra kérlek benneteket, hogy engedjétek meg, mivel ez a titkos összetevő finom és bonyolult desszerteket kölcsönöz. A hozzáadott könnyedség mellett a túró finom, sós ízt ad az édességeknek, amelyek az édességet kiegészítik ahelyett, hogy elárasztanák. Az eredmény? Egyedi textúrájú és árnyalt ízű sütik. A túróval készített sütik általában tökéletesek a teaidőhöz. Csak mondom. Ha esélyt szeretne adni a túrónak, akkor ezeket a finom recepteket használva próbálja meg hozzáadni a sütitésztához.

Ez a Natasha's Kitchen receptje apró, ropogós süteményeket készít, finom morzsával. Édes, de nem túlzottan nagyszerű apró dolgok, amiket rágcsálni lehet.

A csokoládé ráncos sütik most kaptak jelentős átalakítást. Ez a The Better Baker csokoládé kakaós süti receptje túrót használ, hogy a sütik tökéletesen nedvesek és lágyak maradjanak.

Ez a Little Miss Celebration receptje egy sor puha, gyengéd, rágós citromos sütit idéz a klasszikusokra. A titok? Természetesen túró.

Rántotta

Amikor rántottát készítek, megpróbálom megtalálni a könnyebb, puhább, krémesebb és összességében pezsgőbb módszereket. Rajongok a puha, francia stílusú tojásokért, nem a keményebb, szárazabb fajtákért, amelyeket néha odakint lát. Bár számtalan feltörés segít elkészíteni egy tányér rántottát, amire büszke lehet, az egyik legegyszerűbb módszer magában foglalja a nem szexi, de mégis megbízható túrót. A túrós puha túrók természetesen beleolvadnak a tojásokba, párnás könnyedséget teremtve az egész keverékben. Ha még nem próbáltad hozzá a túrót a tülekedéshez, kérlek! Íme néhány egyszerű recept, amely felizgatja a reggeli jobb tojás lehetőségét.

Ez a Kitchen Stewardship receptje szép, tápláló és ideális reggelire. A rántotta textúra frissítést kap, amikor a túrót és a spenótot keverékbe dobják.

Próbálja ki ezt a The Kitchn receptet az elképzelhető legpihentebb tojásokért. Egyszerű és sokoldalú, ez a túrós rántotta a finomságról és a könnyűségről szól.

Ez a The Two Bite Club receptje túrót használ, hogy reggel megduplázza a fehérje bevitelét. Ezek a rántotta puhára és nevetségesen nedvesre főz.

Fogja meg azt az elhanyagolt túrós kádat, és kezdje el beépíteni néhány váratlan ételbe. Nem fogod sajnálni.