Reális újévi határozatok meghatározása 2019-re és tippek ezek eléréséhez

ZÖLD-ÖBÖD (WLUK) - Mivel 2018 gyorsan véget ér, sokan közületek itt az ideje, hogy elgondolkodjanak újévi fogadalmaitokon.

"Újévi elhatározásunk szerint annyi időt töltünk a gyerekeinkkel. Mindkettőnknek teljes munkaidős munkája van, és soha nincs elég idő." - mondta Kylie Beadoin, a Green Bay lakója.

Amerikában a felnőttek körülbelül 40-45% -a évente újévi döntést hoz, amelynek első három célja a fogyás, a dohányzás abbahagyása és a pénz megtakarítása.

A Journal of Clinical Psychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az újévi célokat kitűző embereknek csak 8% -a valósítja meg azokat.

Körülbelül 80% pedig az első két hétben feladja.

"Szeretném leszokni a dohányzásról, ez ártalmas az egészségére és tudom. A másik a fogyás lenne" - mondta Veronica Markham, a Green Bay lakója. "A dohányzás néha sikeres, de a dohányzás nehéz."

"Az a két felhívás, amelyet rengeteget kapok az év ezen időszakában, az a dohányzás abbahagyása és a fogyás. Érdekesség, hogy mindig van egy mögöttes ok, lehet, hogy az emberek nem akarnak dohányozni vagy falni, de a viselkedést valami más okozza. "- mondta Ken Dombrowski.

Dombrowski életvezetési tanácsadó a Green Bay-ben, és elmondta, hogy az egyik gyors és egyszerű módja annak, hogy elindítsd az elhatározásodat, hogy válassz egy maroknyi reális célt, és próbáld fel őket egy látótáblára.

"Folyamatosan hozzá kell adnia, és összpontosítania kell rá, és hozzá kell adnia. Naponta nézze meg, és tegyen lépéseket, nem várhatja csak meg, hogy hozzád jöjjön, nem így működik" - mondta.