RAY D. STRAND, M.D.

Nincs más választásunk, mint a jelenlegi környezetünkben élni. Testünket naponta szembesíti a szabad gyökök túlzott termelődése, amelyet szennyezett környezetünk, stresszes életmódunk és túlzottan gyógyszeres társadalmunk okoz. Noha a testünk által termelt szabad gyökök mennyiségét mindenképpen csökkenthetjük: nem dohányzunk, csökkentjük a stresszt és elkerüljük a mérgező vegyszereket, testünk nagy része még mindig nem képes harcolni a természetes védelmi rendszer elleni mindennapi elsöprő támadással. Ne feledje, hogy az egyensúly a kulcs - elegendő antioxidánsra van szükségünk a keletkező szabad gyökök semlegesítéséhez.

Az elmúlt 50 évben a táplálkozási gyógyszerek és a táplálékkiegészítők a táplálékhiány pótlására összpontosítottak. Számtalan órát és dollárt költöttek arra, hogy pontosan meghatározzák, melyik tápanyagból fogy a testünk. Vérvizsgálatokat, vizeletvizsgálatokat, hajmintákat, izomteszteket és még sok más kísérletet végeztek annak meghatározására, hogy mely tápanyagokat kell kiegészítenünk. Azonban rossz célt tűztünk ki célul. A bemutató probléma nem táplálkozási hiány, hanem inkább mögöttes oxidatív stressz. Az oxidatív stressz minden kétséget kizáróan bebizonyosodott az orvosi kutatás révén, amely több mint 70 krónikus degeneratív betegség kiváltó oka. Olyan betegségek, mint a szívbetegség, agyvérzés, rák, cukorbetegség, ízületi gyulladás, Alzheimer-féle demencia, makula degeneráció, lupus, SM, és a lista folytatódik.

Mivel oxidatív stressz nem a specifikus táplálkozási hiányosságok, hanem az oxidatív stressz megelőzésének vagy kezelésének legjobb módja. Ez úgy valósul meg, hogy megerősíti a természetes védekezőképességet sejttáplálkozással.

A sejttáplálás egyszerűen nyújt ÖSSZES tápanyagok a sejtbe optimális szinten. Ez lehetővé teszi a sejt számára, hogy meghatározza, hogy valójában mit csinál és mire nincs szüksége. Nem kell attól tartanom, hogy meghatározzam, mely tápanyagokban hiányzik a sejt. Egyszerűen az összes fontos tápanyagot optimális szinten biztosítom - az egészségügyi szakirodalomban bemutatott szintek egészségügyi előnyöket nyújtanak. A következő néhány hónapban a táplálkozási hiányosságokat automatikusan korrigálja ez a megközelítés, és az összes többi létfontosságú tápanyagot is az optimális szintre emelik.

A sejttáplálás biztosítja a test számára az összes antioxidánt, a támogató B-vitaminokkal és antioxidáns ásványi anyagokkal optimális szinten. Ez a legjobb esetben a „megelőző gyógyszer”, mert a megelőzéssel szó szerint megtámadhatjuk a betegség folyamatát oxidatív stressz bekövetkezésétől.

Kíváncsi lehet, vajon képesek vagyunk-e az oxidatív stresszt kordában tartani azáltal, hogy egyszerűen javítjuk az étrendünket és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. Ez mindenképpen jó kezdet. Ha csak naponta 7–9 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, kétszer-háromszorosára csökkentheti a szívroham, agyvérzés, az Alzheimer-kór demenciája és a rák kockázatát. Minden bizonnyal ki akarjuk egészíteni a jó étrendet - nem pedig a rossz étrendet. Még akkor is, ha nagyszerű étrendet fogyaszt, alig tudja elérni az összes alapvető tápanyag RDA-szintjét. Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy az amerikai lakosság kevesebb mint 1% -a teljesíti ezt következetesen.

Ajánlott napi adag (RDA):

A kutatási tanulmányok feltárják az ajánlott napi adag (RDA) normáinak semmi köze a krónikus degeneratív betegségekhez. Az RDA-kat azért fejlesztették ki, hogy elkerüljék az úgynevezett akut hiánybetegségeket, mint a skorbut (C-vitamin-hiány), az angolkór (a D-vitamin hiánya) és a pellagra (a niacin hiánya). Más szavakkal, ha elfogyasztaná a C-vitamin, a D-vitamin és a niacin RDA-ját, akkor ezek a betegségek nem alakulnak ki.

El kell ismerni, hogy az RDA-k elvégezték a munkájukat - tudod, hány ember szenved ezekben a betegségekben? Az RDA először az 1920-as és 1930-as években alakult ki. Az RDA-kban szereplő tápanyagok listája a következő két évtizedben nőtt, és az 1950-es évek elején az RDA meghatározása kibővült, és beletartozott a normális növekedéshez szükséges tápanyagok mennyisége. Annak ellenére, hogy az RDA-k hasznosnak bizonyultak, a legtöbb orvos és laikus általában több jelentést tulajdonít az RDA szabványoknak, mint kellene.

Az oxidatív stressz és az ennek megelőzéséhez szükséges tápanyagok mennyiségével kapcsolatos orvosi szakirodalom kutatása után megállapítottam, hogy az optimális tápanyagok szintje, amely ismert, hogy egészségügyi előnyökkel jár, lényegesen nagyobb, mint amire az RDA szint utal. Például az E-vitamin optimális szintje 400 NE. Az RDA csak 10-30 NE. Ilyen esetben megfontolhatja 400 NE E-vitamin elfogyasztását. Csak 33 fej spenótot vagy 27 font vajat kellene megennie; 80 avokádó, vagy egy alternatív 5 font búzacsíra minden nap megkapja az E-vitamin szintjét.

Hasonlóképpen, a C-vitamin optimális szintje naponta körülbelül 1200–2000 mg, míg az RDA csak 60 mg. Az optimális vitamintartalomhoz 18 narancs, 17 kivi vagy 160 alma fogyasztása szükséges. Ebből a szempontból világossá válik, hogy ezen tápanyagszint megszerzésének egyetlen módja az étrendünk kiegészítése. Ehhez pedig többre van szükség, mint egy generikus többszörös vitamin. A napi egyszeri többféle vitamin elsősorban az RDA-szinteken alapul, így nem nyújt mérhető egészségügyi előnyöket. Lényegesen erőteljesebb kiegészítőkre van szükség minden nap, hogy biztosítsák az optimális szintet a sejttápláláshoz. Konkrétabb részleteket a Hogyan válasszunk minőségi kiegészítést.

A "Magic Bullet" megközelítés

A táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos tudományos tanulmányok többségét a gyógyszerek tesztelésének hagyományos módszerével közelítik meg - remélve, hogy felfedeznek egy "varázslövedéket". A betegséget egy adott gyógyszer izolálja és célozza meg. Ezután megmérik a gyógyszer gyógyszerészeti eredményeit.

A táplálék-kiegészítőkhöz hasonlóan végeztek kutatási kísérleteket. Például tesztelték a kalcium és a D-vitamin csontritkulásra gyakorolt hatását; E-vitamin szívbetegség esetén, magnézium szabálytalan szívverés esetén vagy szelén a rák kockázatának csökkentése érdekében.

Egy probléma azonban továbbra is fennáll: az olyan vitaminok, mint a C, D és E, nem gyógyszerek. Ezek természetes tápanyagok, amelyeket testünk az ételeinkből kap. A különféle antioxidánsok és tápanyagok a szabad gyökök különböző típusain és a test különböző részein hatnak. Az E-vitamin a legjobb antioxidáns a sejtmembránon belül. A C-vitamin a leghatékonyabb a plazmában. A glutation a leghatékonyabban magában a sejtben működik. Szó szerint több tucat antioxidáns működik a test különböző részein, és hatásos bizonyos típusú szabad gyökök ellen. Szinergikusan együtt működnek az oxidatív stressz szabályozásában. Ez azt jelenti, hogy az 1 plusz 1 nem egyenlő a 2-vel, hanem 8-val vagy 10-vel. Orvosi kutatások szétválasztják ezeket a tápanyagokat, és megpróbálják tanulmányozni azok egyéni hatását. A csodálatos tény továbbra is az, hogy a vizsgálatok elsöprő többsége valóban egy adott tápanyagra is hatással van az egészségre. Mivel azonban az oxidatív stressz az alapvető probléma, amellyel foglalkoznunk kell, fontos felismernünk, hogy ezek a tápanyagok együtt működnek - szinergia.

A C-vitamin valójában feltölti az E-vitamint és az intracelluláris glutationt, így újra és újra felhasználható. Az alfa-liponsav regenerálja az E-vitamint és a glutationt is. Ezen túlmenően ezeknek az antioxidánsoknak a B-vitaminok - folsav, B1-, B2-, B6- és B12-vitamin - optimális szintjére van szükségük az optimális teljesítmény érdekében. Szükségük van az úgynevezett antioxidáns ásványi anyagokra is, mint például: szelén, mangán, réz és cink, hogy munkájukat jól végezzék. Ha rendelkezésére áll a világ összes glutationja, de kimerült a szelénből, amelynek a glutationnak működnie kell, akkor az egészségügyi előnyök nagyon csekélyek lesznek.

Ha az összes szükséges tápanyagot teljes és kiegyensúlyozott étrend-kiegészítő táplálják a sejtbe, az együttes hatás fenomenális. Ezen tápanyagok hatékonysága testünk természetes antioxidáns-, immun- és helyreállító rendszereinek optimalizálásában minden bizonnyal lehetséges. Az oxidatív stressz szabályozható és egészségünk védett lesz.

Ezeket az elveket azokra a betegeimre is alkalmazom, akik már súlyos krónikus degeneratív betegségben szenvednek. Ugyanazzal az alapvető sejttáplálékkal látom el őket, amelyet minden betegemnek ajánlok, majd további erős antioxidánsokat adok az egyes betegségekre szabott rendszerhez. Amikor az orvosok kihasználják a legnagyobb gyógyító eszköz, a gazdaszervezet - testünk előnyeit, és támogatják, ahelyett, hogy tagadnák annak fontosságát a gyógyulási folyamatban, elképesztő klinikai javulás lehetséges.

A sejttáplálás az egészségről szól, nem pedig a betegségről. A krónikus degeneratív betegség kiváltó okának "megtámadása" az igazi megelőző orvoslás. Ugyanezen elvek alkalmazásával Ön, aki jó egészségnek örvend, csökkentheti e krónikus degeneratív betegségek kialakulásának kockázatát.