Randy & Natasha fogyás átalakulásai

natasha

Ő és az oldala a rendkívüli fogyás!

Elveszett 115 kg!

Fogyott 185 fontot!

Övé

Felnőttként Tasha és én túlsúlyosak voltunk, amikor először léptünk skálára. 13 éves voltam, amikor emlékszem, hogy élénken rájöttem, hogy kifejlődött a mellem, miután annyi éven át nagyobb voltam, mint az összes barátom. Szó szerint olyan volt, mintha egy nap lenéztem volna és azt mondtam, hogy vau, mik ezek? Egyik barátomnak vagy családomnak sem volt problémája a súlyával, amíg felnőttem, valójában éppen ellenkezőleg. Testvéreim, nővéreim és anyám mind maratont futottak, és büszkék voltak arra, hogy sportosak és egészségesek legyenek. A nővérem a mai napig rendelkezik a középiskolájában arról, hogy ilyen gyors. Rendkívül nehéz volt a pálya szélén ülve nézni, ahogy élvezik valamit, amiről nem hittem, hogy képes vagyok teljesíteni. A nővérem arra biztatna, hogy menjek futni vele, de ez mindig nagyon fájt. Nagyon fiatalon anyámmal együtt a McDonald'sba mentünk. Sajnos a mi kötődésünk ideje volt, és ezen az erőnléti úton haladtam keresztül a hajtáson, és ki kellett dobnom az ablakon, csak hogy megérezzem az illatát, vagy egyetlen falatot kapjak. Ehelyett, hogy ezek a különbségek motiválnának, a depresszió és a túlevés útján vezetett tovább, hogy megpróbáljam kitölteni ezt az űrt.

Ez volt a leghosszabb, legnehezebb küzdelem, amit valaha is átéltem, és végül a legerősebb változatává tett engem - amit soha nem gondoltam volna lehetségesnek. Olyan távolinak tűnő célok jöttek és mentek, és minden apró győzelmet dédelgetek. Leszálltam 195 kg-ra és 17% testzsírra 32 hüvelykes derékkal, és mostanra izmok erejéig visszatértem 220 fontig. Duci kisfiúból betegesen elhízott férfivá váltam az edzőteremben személyi edzővé, ahol minden nap olyan keményen dolgoztam. Most megváltoztatom mások életét, és olyan hihetetlen érzés, hogy olyan munkám van, ahol azt csinálom, amit szeretek, és szeretem, amit csinálok. Nagyon örülök, hogy elmondhatom, hogy a legnagyobb sikertörténetem véletlenül a legnagyobb támogatásom és a legjobb barátom, Tasha is. Amióta megismerkedtem vele, az erőnlét nemcsak a sajátom lett, hanem az álmunk is, és ma már mindketten testépítők vagyunk. A jövőben látni fogsz engem az Arnold Classic színpadon, motivációs beszédet mondok, és egy könyvet írok a teljes történettel!

  1. Bízzon teljesen önmagában.
  2. Akkor kell magadat tekinteni jövőbeli önmagadnak, amikor a tükörbe nézel, még akkor is, ha senki más nem.
  3. A következetesség kulcsfontosságú, különösen az étrendnél, ezért előre tervezz (Köszönöm, hogy megkönnyíted!)
  4. Vegyék körül magukat hasonló gondolkodású emberekkel
  5. Meg kell tanulnod szeretni a harcot, és gyengeség idején fel kell gyarapodnod róla.

Az övé

Most igazán élvezem a futást, a nehéz emelést, és kitartó vagyok egy triatlonistának, aki élvezi a Crossfit-et. Nem félek kipróbálni semmit, és legyőzhetetlennek érzem magam.

Most, hogy elvesztettem a testem zsírjának felét és 185 kilót, mi állíthatna még meg? A fizikai szempont szórakoztató kihívások sorozatává vált, és a mai napig az igazi nehézség a táplálkozás. Ha a rendezetlen étkezéstől a nagyon kontrollált diétáig tér át, amelyek mindkét véglet, akkor ez egy tanulási folyamat. Készítettem egy teljes receptkészletet minden életmódtípushoz, amelyet kipróbáltam, és hidd el, hogy többször buktam meg, mint amennyit meg tudok számolni! De a kitartás a sikerem kulcsa. MINDIG visszaérek, nem számít, hogy mi csap le. A továbblépés és a mások segítése abban, hogy ez a szenvedély most életem munkája. Most személyes klienseket veszek fel személyes edzésekre, például Randy, és étkezés előkészítő vállalkozásba kezdek - amely természetesen a legjobb barátaimat is magában foglalja a tiszta csalásban, a Quest Nutrition! A jövőben látni fogsz egy testépítő bikinishow-ban, motivációs beszédet mondasz, szakácskönyvet írsz és megváltoztatod mások életét!

Az 5 kulcsom a sikerhez!

  1. Te számítasz! Ez a legfontosabb első lépés abban, hogy minden nap időt szánjon az Ön számára. Tudd meg, hogy számítasz, és megéri minden egyes uncia erőfeszítést, amit fektetsz.
  2. Meg fog bukni, túllépni rajta! Hiányozni fognak az edzések, túl sokat eszel és hétfőn lazulsz. Néha rendben van! ! Amíg kudarcot vallasz előre, és a kudarc fájdalmát használod a meghajtáshoz.
  3. Ez egy tanulási folyamat! Próbáljon ki új dolgokat, és gyakran változtasson rajta. Ha működik, nagyszerű, ha nem, próbáljon ki mást. Semmi sem működik mindenki számára, és meg kell találnia azt, ami Önnek megfelel.
  4. A titok, nincs titok! Minden egyes ember megkérdezi, mi a titok, és egyszerűen nincs. Egyetlen varázslatos tabletta, rázkódás vagy csomagolás sem változtatja meg gondolkodásodat, és minden a gondolkodásodban kezdődik, és abban, amit elhiszel lehetségesnek. Nem biztos, hogy mindig tudja, hogy meg tudja csinálni, de tudnia kell, hogy ez lehetséges.
  5. Légy saját legnagyobb rajongód! Amikor először kezded és meglátod a sikert, mindenki a legnagyobb rajongód lesz, de hamar elhalványul. Belső erejére kell támaszkodnia, hogy hordozzon. A legnagyobb ellenséged te vagy. Soha ne hagyd, hogy félelmeid megakadályozzák a nagyság elérését.

A miénk

Mindennél jobban, ez az út hosszú folyamat volt önmagunk felfedezésére. Olyan szerencséseknek tartjuk magunkat, hogy van egy támogató partnerünk, amikor oly sokaknak egyedül kell ezt megtenniük. Mindennél jobban el akarjuk terjeszteni történetünket, hogy megmutassuk, hogy szó szerint bárki megkaphatja azt, amink van! Sok izgalmas és félelmetes új kaland vár ránk, és szeretnénk, ha mindenki követné őket, hogy újfajta fitt közösséget, támogatási rendszert és életmódot építhessünk. Addig tartsd a #lifeinmotion-t!