Ramadán és cukorbetegség

Cukorbetegség receptek
Receptek A-Z
Diéta
- Sav-lúgos étrend
- Diéta tervek
- Diéta 1-es típusú cukorbetegség esetén
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
- 5: 2 diéta
- Atkins diéta
- Szénhidrátok és cukorbetegség
- DASH diéta
- Méregtelenítő étrend
- Dukan diéta
- Gluténmentes étrend
- Glikémiás index (GI)
- Glikémiás terhelés
- Gyümölcslé diéta
- Ketogén étrend
- Alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Étkezés-helyettesítő étrend-tervek
- mediterrán diéta
- Newcastle tanulmányi étrend
- NHS diéta tanácsok
- Paleolit diéta
- Paleo keto diéta
- Nyers étel diéta
- South beach diéta
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Zóna diéta
Italok és alkohol
- Mit ihatok?
- Alkohol és cukorbetegség
- Alkohol és vércukor
- Alkohol és hipoglikémia
- Alkoholpótlók
- A másnaposság gyógyítja
- Kávé
- Gyümölcslé
- Tej
- Tea
- Üdítők és cukorbetegség
- Diétás üdítők és cukorbetegség
- Víz
Étel
- Cukorbeteg étel
- Diabéteszes csere
- Diabéteszes cserekérdések
- Cukorbetegség táplálékpiramis
- Cukorbetegség-barát ételek
- Diabetes szuperélelmiszerek
- Szénhidrát számlálás
- Csokoládé és cukorbetegség
- Koleszterin és diéta
- Böjtölés
- Gyors kaja
- Étel az egészséges táplálkozáshoz
- Élelmiszernaplók
- Az élelmiszerek címkézése
- Élelmiszer tippek
- Étkezés megtervezése
- Részkontroll
- A rész torzulása
- Lemez módszer
- Karcsúsító klubok
- Melyik karcsúsító klub a legjobb?
Ételcsoportok
- Tejtermék
- Tojás, bab és hüvelyesek
- Hal
- Ételcsoportok
- Gyümölcs
- Sovány hús
- Feldolgozott ételek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek
- Diófélék
- vörös hús
- Keményítőtartalmú zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Étel ötletek
- Kenyér alternatívák
- Cukorbetegség szakácskönyv
- Cukorbeteg reggeli ötletek
- Cukorbeteg sütemények
- Tejipari alternatívák
- Étkezés cukorbetegséggel
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú desszertek
- Alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú liszt alternatívák
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Alacsony cukortartalmú édességek
- Tej alternatívák
Táplálás
- Szénhidrátok
- Króm
- A cukorbetegség táplálkozása
- Táplálék-kiegészítők
- Zsír
- Rost
- Fehérje
- Só
- Egyszerű szénhidrátok vs összetett szénhidrátok
- Cukor
- Cukor vs zsír
- Cukoradó 2018
- Transzzsírok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- D-vitamin
Különleges alkalmak
- Karácsony
- Diwali
- húsvéti
- Halloween
- Ramadán
Édesítők
- Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek
- Tápláló és nem tápláló édesítőszerek
- A cukor szerepe étrendünkben
- Cukoralkoholok
- Melyik mesterséges édesítőszert válasszam?

Gyakran vitatják, hogy a cukorbetegeknek böjtölniük kell-e a ramadán alatt, vagy sem. A ramadán egy hónapos böjt időszak a nappali órákban.

A böjt a ramadán alatt a tisztaság és az alázat előmozdítására irányul, és Allahnak való alávetettségként cselekszik.

A ramadánra az iszlám naptár 9. holdhónapján kerül sor. Ennek eredményeként a dátum a nyugati (gregorián) naptár szerint változik.

A cukorbetegséggel való koplalás veszélyes az egészségre?

A böjt a ramadán alatt veszélyeztetheti az ember egészségét.

A vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell háziorvosukkal arról, hogy biztonságos lesz-e a böjtölésük, és milyen óvintézkedésekkel lehet megakadályozni, hogy a vércukorszint túl alacsony vagy túl magas legyen.

A vércukorszint-csökkentő gyógyszer szedésének folytatása a böjt nappali óráiban különös kockázatot jelenthet az alacsony vércukorszintre; hipoglikémia

Az éjszakai órákban, amikor a napi böjt megtörhető, előfordulhat, hogy a szervezetnek több ételt kell bevinnie, mint amennyit általában elfogyasztanak, ennek eredményeként ez magasabb vércukorszinthez vezethet az éjszakai órákban.

Gyorsan kell-e cukorbetegeknek lenniük a ramadán alatt?

Az embereknek nem ajánlott böjtölni, ha a koplalás negatívan befolyásolhatja egészségüket.

A jótékonysági szervezet, a Diabetes UK azt javasolja a cukorbetegségben szenvedő embereknek, hogy ne böjtöljenek.

Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek nem szabad abbahagyniuk inzulinkezelésüket, mivel ez veszélyes állapothoz vezethet, amelyet diabéteszes ketoacidózisnak neveznek. Az éhgyomri inzulin-szedés folytatása alatt viszont hipoglikémiás reakció alakulhat ki, így az 1-es típusú embereknek tanácsot kell kérniük tanácsadójuktól vagy diabetológusuktól, mielőtt szednék őket. rész a böjtben.

A böjt alól mentesülhetnek még terhes nők, idősek és betegségben szenvedők. Azoktól, akik nem tudnak böjtölni a ramadán alatt, elvárható, hogy ételeket adományozzanak a szegényeknek és a rászorulóknak.

Érdemes beszélni imámjával arról, hogyan lehet a legjobban tiszteletben tartani a böjtöt. Feltétlenül kérdezze meg orvosát, ha részt vesz a böjtben.

A vércukorszint szabályozása a ramadánon keresztül

Célszerű a vércukorszintjét a normálnál gyakrabban tesztelni a ramadánon keresztül.
Legyen tisztában a magas és alacsony vércukorszint tüneteivel
Készítse elő a tesztkészletet, ha észreveszi, hogy túl magas vagy alacsony a cukortartalma.
Ha vércukorszint-csökkentő gyógyszert szed, győződjön meg róla, hogy a gyorsan felszívódó cukor egyik formája van magánál.
Az alábbiakban lásd, hogy mely ételek alkalmasak az Iftar étkezésére (a böjt szünete).

Ételek az Iftarnál (a gyorsan törő étkezés)

Amikor alkonyatkor a napfény órái túl vannak, a böjt hajnalig megtörik. Fontos, hogy a cukorbetegek annyit fogyasszanak, hogy táplálkozhassanak, de tartsák be az egészséges ételeket.

A szénhidrátok sok energiát szolgáltatnak, de kevésbé lehetnek jóak a vércukorszintre, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok, például a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a zöldségek jobb lehetőségek, mint a fehér rizs, a nem teljes kiőrlésű kenyér vagy a burgonya.

Az édesség népszerű fogás lehet az Iftarnál, de nem jó a vércukorszintre. Ha édességet vagy „fehér szénhidrátot” szeretne fogyasztani, akkor a legjobb, ha ezek jóval kisebb részeihez ragaszkodik.

Ha ezeknek az étkezéseknek köszönhetően a vércukorszintje jelentősen megemelkedik, akkor a legjobb, ha nem folytatja az éhezést.

A fehérje jó energiaforrás, és lassabban szívódik fel, mint a szénhidrát. A vesekárosodás jeleivel küzdő embereknek orvosuk tanácsát kell kérniük, mielőtt jelentősen megnövelnék az elfogyasztott fehérje mennyiségét.

A dió, az olajos hal, az avokádó, az olajbogyó és az olívaolaj kiváló energiaforrások, és segítenek növelni a HDL (jó koleszterin) szintjét.

Ezek a lehetőségek nagyszerű módja annak, hogy megszerezzék a szükséges energiát, miközben a vércukorszintet kordában tartják.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.