Az RA-Osteoporosis Link

Cikkek az RA-ról és a csontjaidról

RA és a csontjaid

RA és csontjai - Az RA-csontritkulás kapcsolat

Ha rheumatoid arthritisben szenved, fájdalmas vagy merev ízületekre számít. De tudta-e, hogy az RA gyengébbé és nagyobb valószínűséggel el is törhet?

Ez azért van, mert az RA növeli az oszteoporózis kialakulásának kockázatát, olyan állapotot, amely porózissá teszi a csontjait, vagy nem olyan sűrű és erős, mint amilyennek lennie kellene a súlyának megtartásához. Amikor ez megtörténik, még egy kisebb csúszás vagy bukás is fájdalmas repedést vagy törést okozhat. A csontok valószínűleg a csípődben, a gerincedben és a csuklódban törnek el.

A csontritkulás nagyon gyakori, különösen az életkor előrehaladtával. A nagyobb kockázatnak kitett emberek közé tartoznak a nők, különösen a menopauza után; vékony kerettel rendelkező emberek; dohányosok; és olyan emberek, akik nem kapnak elegendő kalciumot, vagy nem aktívak.

Vannak olyan okok, amelyek miatt az RA nagyobb valószínűséggel kap csontritkulást:

Folytatás

Hasznos tippek

Ha RA-ja van, akkor a csontjainak védelme érdekében megteheti:

Kezelje a gyulladást kontroll alatt. RA gyógyszerek, például metotrexát és tumor nekrózis faktor (TNF) inhibitorok, például adalimumab (Humira), adalimumab-atto (Amjevita), a Humira biohasonlója, etanercept (Enbrel), etanercept-szzs (Ereizi), bioszimiláris Enbrel, infliximab (Remicade) vagy az Infliximab-dyyb (Inflectra), amely hasonló a Remicade-hez, megállíthatja a gyulladást és csökkentheti a törés kockázatát. A TNF-gátlók még megvédhetik Önt ettől a károsodástól.

Egyél és igyál az erősebb csontokért. Tegyen több kalciumot és D-vitamint az étrendbe a csontok egészségének megőrzése érdekében. Élvezze az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket vagy a sötét, leveles zöldségű zöldségeket, hogy természetes forrásból nyerjen kalciumot. Szerezzen D-vitamint tojássárgájába, óceáni halába és májjába. Szüksége lehet kalcium- vagy D-vitamin-kiegészítőkre.

Maradj aktív. A testmozgás elősegíti a rugalmas ízületek, az erősebb izmok és az RA-val való jobb egyensúly kialakulását. Ez is segíthet megvédeni csontjait a csontritkulástól, mert építi a csonttömeget. A legjobb tevékenység ehhez a séta, a tánc, a hegymászás vagy az erőnléti edzés. Még a könnyű testmozgás is, mint egy rövid séta, lazábbá teheti az ízületeit és erősen tarthatja csontjait.

Ne dohányozzon és ne igyon túl sokat. A dohányzás megnöveli a csontritkulás kockázatát. Ez azt is előidézheti, hogy a nők menopauzán mennek keresztül, és az élet elején elkezdik elveszíteni a csonttömeget. Tehát, ha dohányzik, hagyjon fel most.

A túl sok ivás nagyobb valószínűséggel elveszíti a csontot, vagy akár megcsúszik és elesik.

Csontvizsgálatok. Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy tesztelje-e az oszteoporózis jeleit. Vannak, akik nem tudják, hogy van egy fájdalmas törésük. A csontsűrűség-teszt megmondhatja, hogy kezdenek-e gyengülni a csontjai (osteopenia). Ez a teszt röntgensugarakat használ annak megállapítására, hogy mennyi kalcium és más csontásvány van a csontjaiban. A gerinc, a csípő és az alkar a leggyakrabban tesztelt terület. Ha bizonyos RA-t szed, például szteroidokat, ez a teszt korai csontproblémákat mutathat, így változtatásokat tehet annak érdekében, hogy ne romoljon.

Kérdezze meg orvosát a csontmegőrző gyógyszerekről. A biszfoszfonátoknak nevezett gyógyszerek segíthetnek megakadályozni a csontok lebomlását. Ide tartozik a zoledronát (Reclast) és a denoszumab (Prolia, Xgeva). Ezeket sokáig kell szednie, ezért beszéljen kezelőorvosával, hátha megfelelőek az Ön számára.

Kerülje a baleseteket. Ha Ön RA-ban szenved, és fennáll a kockázata az oszteoporózisnak, fokozottan ügyeljen arra, hogy ne csússzon vagy essen el. A fizikai és foglalkozási terapeuták megmutathatják a mindennapi feladatok elvégzésének biztonságosabb módjait és a biztonságos testmozgást. A jóga, a tai chi vagy az alacsony hatású aerobik segíthet abban, hogy fitt maradjon és javítsa egyensúlyát.

Források

Bultink, én. Jelenlegi reumatológiai jelentések. Közzétéve online, 2012. április.
FDA: „Az FDA jóváhagyja Amjevitát, amely hasonló a Humirához.”
Hardy, R, Journal of Endocrinology. Megjelent online, 2009. február.
Országos Arthritis, valamint mozgásszervi és bőrbetegségek intézete: "Mit kell tudni a rheumatoid arthritisben szenvedő embereknek az oszteoporózisról", "Osteoporosis és Arthritis: Két gyakori, de eltérő állapot"
Országos Rheumatoid Arthritis Társaság: "Osteoporosis RA-ban".
New York-i állam csontritkulás-megelőzési és oktatási programja: "Csontritkulás és szteroid gyógyszerek".
Osteoporosis Australia: "Rheumatoid Arthritis and Osteoporosis".