Psyllium héj fogyni Közösségi csoport MyNetDiary

Nitemare38 10/05/10
Elkezdtem használni a Psyllium héjat fogyáshoz, jól érzem magam az emésztési mellékhatásokkal, valójában boldog. Egy hónapja csinálom ezt, és eddig nagyon jó. 2 óránként 4 grammot szedek, úgy tűnik, ez segít abban, hogy teltebb maradjak. Minden negatívum hiányozhat ?

fogyni

Dietetikus 2010.05.01. Válaszolt a Nitemare38 kérdésre
A Psyllium héj élelmi rost, így nem csodálkozom azon, hogy 2 óránként teljesebben érzi magát. A magas rosttartalmú ételek is ezt teszik. A psziliumban különösen magas az oldódó rostok mennyisége, így valószínű, hogy a vér koleszterinszintjét is csökkenti. Íme egy kis információ: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-psyllium.html

Azt hiszem, valószínűleg körülbelül 28 g rostot vesz fel egy nap alatt. Ez valószínűleg biztonságos mennyiség, különösen azért, mert Ön arról számol be, hogy Ön jól érzi a bél mellékhatásait.

Néha a nagyon magas rostbevitel megzavarhatja az ásványi anyagok felszívódását (ha a magas rosttartalmú ételek más anyagaihoz kötődik vagy kelátképződik), de úgy gondolom, hogy ez kevésbé aggasztja a Psylliumot.

Érdemes tájékoztatnia kezelőorvosát arról, hogy szedi, valamint az adagolást.

Ha bármilyen szájon át szedett gyógyszert szed, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a Psysillium rendben van-e a gyógyszeres kezeléssel (ismét feltétlenül ossza meg velük a bevitt mennyiséget).

Ezen kívül, amíg tápláló ételeket eszel a Psylliummal együtt, nem értem, miért lehet ez probléma.

Sok szerencsét, és tudassa velünk, hogy megy ez hosszú távon.

Katherine Isacks, MPS, RD

Nitemare38 01/06/10 válaszolt Dietetian válaszol
Nagyon köszönöm az infót. A napi 24 g a szokás az elmúlt héten, mióta elkezdtem. Igen, reggel és este 9-kor vényköteles gyógyszereket szedek a vérnyomás és a koleszterin kezelésére, így reggel 9-kor kezdem a rostot, és este 6-kor fejezem be. Az orvosom az a személy, aki azt ajánlotta, hogy ezt tavaly kezdtem a vastagbélbajok miatt, a következő látogatásom alkalmával megosztom, hogy megnöveltem az adagomat, hogy megpróbáljak segíteni a fogyásban.