ProShape fogyás 28 napos terv

Mi várható

A ProShape terv mindent megad Önnek, amire szüksége van személyes céljának eléréséhez! A ProShape 28 napos terv a terápiás étrend (szemek és allergének nélkül), valamint természetes vitamin- és ásványianyag-kiegészítők kombinációja. A 4 hét alatt finom recepteket és folyamatos motivációs tippeket kap, amelyek a kívánt formába hozzák!

A különböző típusú testek különböző módon tárolják a zsírt

A formaképességre nemcsak a testfelesleg mennyisége, hanem az is, hogy hol található.

napos

NŐK

Apple típus

Ha a váll és a csípő vonala nagyjából azonos méretű, míg a derék vonala megközelítőleg azonos vagy még szélesebb, mint a váll és a csípő, akkor valószínűleg alma típusú vagy. Magas csípője szélesebb lehet, mint az alsó csípő, és ha hízik, akkor a dereka körül. Ezt hasi zsírnak nevezik, amely általában a hasüreg belsejében helyezkedik el.

Körte típus

A csípőd szélesebb, mint a vállad, valószínűleg karcsú felsőtested és jól körülhatárolt derékvonalad van. A combokon hízik. Ez a zsír úgynevezett szubkután zsír, ami azt jelenti, hogy közvetlenül a bőr alatt tárolódik.

Téglalap típusa

Egyenes formájú és laposabb a csípője, a váll, a mell és a csípő 5% -on belül vannak. Ez az egyik leggyakoribb adat a nők körében. Ha hízik, akkor egyenletesen gyarapszik minden területen. A legtöbb modell, híresség és távolsági sportoló ilyen testtípusú, de a testzsírszázaléka természetesen alacsonyabb, mint egy átlagemberé.

Homokóra típus

Keskeny a derekad, míg a csípő és a mellkas szélesebb és közel azonos méretű. A csípőn és a derék felett hízik. Ez a klasszikus, nőies testtípus.

Apple típusú

Ez a testtípus kereknek tűnik, különösen a hasi területen. Az is gyakori, hogy a lábak karcsúnak tűnnek. Magas csípője szélesebb lehet, mint az alsó csípője, és ha hízik, akkor a dereka körül. A hasi zsír általában a hasüreg belsejében helyezkedik el.

Körte típusú

A váll és a mellkas keskenyebb, mint a derék és a csípő. A combon, a csípőn és a hátsó részen általában hízik. Mivel ez a bőr alatti zsír, közvetlenül a bőr alatt tárolódik.

Téglalap típusa

Ha a válla szorosan olyan széles, mint a csípője és a dereka, és a törzse egyenes, akkor téglalap alakú. Ez a leggyakoribb testforma a férfiak körében. Ez a testtípus nem mindig sovány, pl. sok férfimodellnek és távolsági sportolónak van ilyen testtípusa. A téglalapoknak több munkát kell elvégezniük a meghatározott izmok felépítésében.

Fordított háromszög

Ez a klasszikus, férfias V alakú testtípus. Ha széles a vállad és a mellkasod, de keskeny a csípőd és a derekad, akkor feltétlenül fordított háromszög típusú vagy.