Próbálja ki a csoportos testedzés óráinkat a nyári fogyáshoz

Feladta The Edge Fitness Clubs, 2019. június 12

  • Minden kategória
    • Fitness
    • Egészség és Jólét
    • Életmód
    • Fogyás
    • Edzések
    • Sikertörténetek
    • Élelmiszerek és táplálkozás
    • Női fitnesz
    • Edge Challenge
    • hírek
    • Új klubnyitások
    • Teljes fitnesz megoldás
    • Receptek

Itt az ideje, hogy előkészítse a nyári testét! Az idő felmelegedik, és a láthatáron vannak a tengerparti napok, a piknikek és a családi vakációk.

testedzés

Csoportos edzésóráink nagyszerű módja annak, hogy a súlycsökkentő erőfeszítéseket magas fokozatba hozza. Az edzőteremben egyedül menni nem annyira motiváló - vagy szórakoztató -, mint másokkal csatlakozni egy nagy energiájú csoportos testedzéshez.

Íme néhány ok, amiért a csoportos testmozgás a legjobb út a fogyáshoz.

Nagyon motiváló

Legyen szó a csípő megrázásáról a Zumbában vagy a súlyemelésről a Bodypump-ban, a másokkal való edzés gyakran az üzemanyag, amelyre szüksége van. Az oktató jókedvű hozzáállása és zenéje gyorsabban repíti azt az órát, amelyet izzadással tölt el, mint a futópadon eltöltött bármilyen idő. Kezdjen el részt venni a csoportos testedzéseken, és elkezdi építeni a barátságot és a barátságot más osztálylátogatókkal is.

Kerülje az unalmat

Ugyanazon edzésprogram elvégzése folyamatosan unalmassá válik, és nem érzi magát inspirálatlanul. Az új edzések kipróbálása energiával töltheti el Önt, és arra készteti, hogy visszatérjen többé. Rengeteg csoportos testedzést kínálunk, így soha nem érezheti úgy, mintha elakadt volna az edzésen. Csoportos testedzésünk oktatói rendszeresen beépítik az új rutinokat és edzéseket, így csak megjelenhet és izzadhat!

Tolja tovább

Fáradtnak érzi magát? Ne hagyja abba most. A csoportos testedzésen személyes mazsorettjei lesznek, amelyek akkor is tovább tudják tartani, ha meg akar állni. Ha látod, ahogy mások végigfáradnak a kimerültségen, akkor inspirálsz téged is. Az oktatók és más osztálylátogatók többet fognak kihívni a csoportos órákon, mint amennyit önálló edzésen kapna.

Egy jobb edzés

Nagyobb esélye van egy jobb edzésre egy csoportos edzésen, mint egyedül kardiógépekkel vagy szabad súlyokkal. A csoportos foglalkozások változatosabbá teszik az edzés rutinját, és számos izomcsoportot és testrészt dolgoznak fel, beleértve a magot, a quadokat, a karokat, a farakat és a combizmat.

Az edzésváltás segít elkerülni a fennsíkokat és az unalmat, mindkettő fontos tényező, ha fogyni próbál.

Számos különböző csoportos edzésórát kínálunk az EDGE-n. Akár szeretné tesztelni rugalmasságát a jógában, vagy versenyezni egy Spinning osztályban, van egy osztályunk az Ön számára. Próbáljon ki ma egy csoportos testedzést, és induljon el a bikini készenlétéig!