Paradicsom diéta az egészséges fogyáshoz

Fogyni paradicsom diéta

A paradicsom soha nem ízletesebb és zamatosabb, mint most, augusztusban. Az aromával teli és érett napsütésben az augusztusi paradicsom ízléses öröm, és olyan étrend összetevője, amely elősegíti a gyors és egészséges fogyást.!

Tudja meg, miért jó a paradicsom az egészségre, és hogyan kell diétázni paradicsommal!

A paradicsom kiváló vitamin-, rost- és ásványianyag-forrás, így kortól függetlenül minden családtag napi menüjének nagy része lenne. Tudta, hogy egy tál kockára vágott paradicsom (kb. 180 gramm) a napi C-vitamin szükséglet majdnem felét adja? Paradicsom, amely A-, K-, B6-, B1- és E-vitamint, valamint káliumot, folsavat, magnéziumot, vasat és fehérjéket is tartalmaz. Meggyőztelek-e téged arról, hogy a paradicsom-étrend igazi egészségkúra?

A paradicsom diéta egészségügyi előnyei

A fogyás mellett a paradicsom-étrendnek számos előnye van az egészségére és a családjára nézve. A paradicsom mindenekelőtt sok antioxidánst tartalmaz, köztük a likopint, azt a mélyvörös pigmentet, amelyet leginkább nyáron találtunk. A likopin és más antioxidánsok magas koncentrációja, beleértve a C- és E-vitaminokat, megvédi testét a környezeti tényezők káros hatásaitól.

A paradicsomban is nagyon alacsony a kalóriatartalom - 100 g-ban csak 17 kalória van! Nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint, így az egészséges étrendbe, különösen a fogyókúrába illeszthető. Kerülje a szigorú diétákat vagy az unalmas, csak paradicsomon alapuló diétákat, inkább próbálja beépíteni őket a napi menübe.