Panchakarma - Újjászületés

2011-ben tudtam időt szakítani és teljes mértékben elköteleződni a folyamat mellett. A monszun és a goai száraz évszak találkozásakor elkezdtem egy 35 napos Panchakarmát. Goa gyönyörű az év ezen időszakában. A növényvilág buja és zöld, a hőmérséklet hűvös és kényelmes, és nincs turista ... még, tehát nagyon csendes. Egy kis ayurvéda központban kaptam kezelést, amely a békés portugál * Assagoa faluban volt, tökéletes helyszín a panchakarmai folyamatnak.

"A Panchakarma újjászületés" - mondta Vijay, az ayurvédikus gyakorlóm, az Ayurma megalapítója. "A folyamat végén tiszta leszel, mint egy újszülött" - mosolygott Vijay. Mielőtt bárkit elfogadna Pancsakarmába, megkérdezi őket, hogy megerősítse, az illető érzelmileg és mentálisan kész, valamint elkötelezett. Ezenkívül a potenciális ügyfelek találkoznak a központ ayurvédikus orvosával, aki fizikai vizsgálatot végez.

Vijay és az orvos „késznek” számítottam, de találkozásunk után tudtam, hogy sokkal mélyebb útra indulok, mint azt eredetileg rájöttem. Izgatottnak éreztem magam az előttünk álló hetek miatt, ugyanakkor ideges is voltam, és megkérdeztem, hogy elég fegyelmezett-e ahhoz, hogy átlássam a folyamatot. Életem akkoriban a koffeinre, mint stimulánsra támaszkodtam, és természetesen erről azonnal le kellett mondanom. Korábban megpróbáltam kizárni a koffeint az étrendemből, és erős fejfájást és vágyat szenvedtem. Vijay rámutatott, hogy ha egy anyag kontrollál téged, akkor le kell mondanod róla, de ha tudod irányítani az anyagot, akkor ez nem probléma. Emellett az a gondolat, hogy 35 napig fogyasszon egy nyájas étrendet, nyomasztónak érezte magát. Ami ezeket a félelmeket beárnyékolta, az az ígéret volt, hogy Pancsakarma megteremti az egyensúlyt a testemen, az elmén, a szívemen és a szellememen. A modern élet elfoglaltságával Pancsakarama közvetlen útnak érezte a békét.

Panchakarmám másnap reggel a szokásos csésze fekete tea nélkül kezdődött, inkább kortyoltam a meleg vízből. Zarina és Seja, az ájurvédikus terapeutaim melegen üdvözöltek. Követtem őket egy gyertyafényes kezelőszobába, ahol kaptam egy pamut törülközőt, amin átöltözhettem. Zarina intett, hogy foglaljak helyet egy alacsony, fából készült zsámolyon. Megtettem, aztán mögém állt és a szívemre tette a kezét. Mint egy angyal, mantrát kántált, és amikor végzett, csendben állt, meditált.

Zarina ülve masszírozta a fejem, a nyakam, a vállam és a hátam, majd megkért, hogy feküdjek le egy karaskara fából készült masszázsasztalra, amely segít eltávolítani a szennyeződéseket a testből. A nők párhuzamosan abhyanga masszázst kaptak. Utána bemásztam egy koporsónak tűnő fejjel, egyik fejéből kinyúlt a fejem, gőzfürdőbe. Ezt követően lezuhanyoztam, csicseriborsólisztet használtam a felesleges olaj eltávolítására. Aztán megpihentem a váróban.

Valamivel később a terapeutaim egy köteg égő zsályával érkeztek, és egy tálcát vittek egy csésze keserű ghível, amely több mint 50 gyógynövényből készített főzetet tartalmazott. Óvatosan Zarina pamutot helyezett az orromba, Seja pedig bekötötte a szemét. Átadták nekem a meleg ghí-t, és megkértek, hogy igyam meg. Mindig is tetszett a ghí íze, de az ivása nagyon más volt - még a zsálya, a szem bekötés és a pamut illatában is nagyon nehéz volt lenyelni. Miután megittam a ghí-t, pihentem. Annak ellenére, hogy mélyen vágytam feküdni és aludni, arra kértek, hogy ne. Fáradt voltam, ez annak a jele, hogy megkezdődött a méregtelenítési folyamat. Vijay azt mondta: „Ha lefekszel, az összezavarja a tested. Ülve kell pihennie, hogy teste megemészthesse a ghí-t. Két órás pihenés után a kert fedett teraszán, és figyelve a monszun esőket, ebédre vékony rizses levest kínáltak. Vijay elmagyarázta, hogy az általam fogyasztott ételekben nem használnak fűszereket és ízesítőket. Elmondta, hogy az ízérzetünk ma túlterhelt nátrium- és kémiai aromaanyagokkal a feldolgozott élelmiszerek magas fogyasztása és az étkezés miatt. A Panchakarma számos ajándékának egyike az, hogy helyreáll az ízlésed.

Az ayurvéda filozófiájában az orvosok, a gyakorlók és a terapeuták esküt tesznek arra, hogy betegeiket úgy gondozzák, ahogyan az odaadó anya gondozza gyermekét. Ez minden bizonnyal igaz volt tapasztalataim szerint. Panchakarámám minden napja azzal kezdődött, hogy a terapeutaim szeretettel üdvözölték, és ayurvédikus kezelések sorozatát kaptam, hogy felkészítsem a testemet a toxinok vagy ama felszabadítására. Ez a készítmény vagy Purvakarama egy sznehana folyamat, amely a testet belülről és kívülről olajjal, valamint swedanával, vagy a teljes test gőzén keresztül terápiás hővel telíti (kivéve a fejet, amelyet hűvösen kell tartani). A purvakarama elengedhetetlen, mert ha a test nincs megfelelően felkészülve, a szövetek mélyén elhelyezkedő amma nem fog eltávolodni, amikor a Pancsakarma öt tevékenységét beadják.

Nyolc napos gyógyszeres ghí bevétele és masszázs után Vijay elmondta, hogy a teljes belső és külső oleation jeleit mutattam, és készen állok az első akcióra, a Vamana-ra vagy a hányásterápiára. Az ájurvédikus alkotmányom a Pitta-Kapha, és a Vamana megoldaná a Kaphával kapcsolatos egyensúlyhiányokat.

Az ájurvéda azt tanítja, hogy mindannyian a makrokozmosz mikrokozmoszai vagyunk, más szavakkal, annak a világnak a tükre vagyunk, amelyben élünk. Testünket, elménket, szellemünket és szívünket az Öt Nagy Elem alkotja, amelyekben megtapasztaljuk környezetünk: űr, levegő, tűz, víz és föld. A Kapha, amely Vízből és Földből áll, folyékonyságot ad testünknek, emellett szerkezetét és stabilitását. A Tűzből és a Vízből álló Pitta lehetővé teszi számunkra, hogy mindent megemésztünk - ételt, gondolatokat és amit vizuálisan beviszünk. A Vata, amely a Térből és a Légből áll, mozgást, könnyedséget és szabadságot ad a testnek.

A Vamana előtti este kaptam egy édes zabkását tejből és búzából. Lefekvés előtt vettem egy Vacha nevű gyógynövényt, hogy stimuláljam a gyomor váladékát. Másnap reggel, körülbelül egy óra alatt négy liter friss, gyógyszeres tejet ittam. A tej édes íze volt, és nyugodtnak éreztem magam. Zarina és Seja velem ültek, gyengéden megdörzsölték a hátam, és arra bíztattak, hogy folytassam a tej ivását. Miután befejeztem, csukott szemmel ültem és vártam. Valamikor késztetést éreztem hányni. Meglepő módon a hányás könnyedén ment, nem volt hányinger, és néhány pillanat alatt elmúlt. Utána olyan könnyűnek és lelkileg tudatosnak éreztem magam. A szívem is könnyebb volt, mintha egy hüvelyt távolítottak volna el.

A Vamana után néhány napra visszatértem az abhyanga, a swedana, a pihenés és az ebéd menetrendjéhez. Aztán eljött a következő akció ideje, a Virechana vagy a tisztítás, amely megtisztítja a vékonybelet. A Virechana enyhíti a Pitta egyensúlyhiányt. A tisztítási folyamat étkezéssel, az emésztés idejével kezdődik, majd tisztítószert kap. Megjött a vágy a belem mozgatására, és nyolc mozdulat után a terápia befejeződött. Fizikailag tisztának és erősnek éreztem magam. Virechana, fordulópont volt számomra. A Panchakarma-folyamat majdnem a felénél jártam, és a napok olvadni látszanak.

Ebben az időben is elgondolkodtam azon, milyen egyszerűen adtam le a koffeint, egyetlen mellékhatás nélkül. Amikor szattvikus vagy tiszta életmódot folytat, az egészségtelen szokások könnyedén megszűnnek. Annyira támogatott Vijay, aki minden nap szakított időt arra, hogy velem üljön. Mindig azt kérdezte, hogy állok, és sokat osztanék meg az ayurvédikus filozófiáról és az általam folyamatban lévő folyamatról. Olyan szépen törődtek velem az Ayurma terapeutái és más munkatársai. Ezenkívül szelíd jógát és pránájámát, valamint meditációt gyakoroltam.

A folyamat során mély meglátásaim voltak. Sok régi hitet és érzelmet adtam át, amelyekről felismertem, hogy nem szolgáltak nekem. Az évek óta tartó harag, sérelem és sérelmek szó szerint feloldódtak. Éreztem, hogy napról napra könnyebb, tisztább, tisztább és kedvesebb vagyok.

Basti, a harmadik akció mélyreható volt. Váltakozó napokon gyógynövényolajat és vizes beöntést kaptam. Basti 12 napig tartott, és segített enyhíteni a Vata egyensúlyhiányomat, különösen a szorongásomat és nyugtalanságomat. A legmélyebb nyugalmat éreztem Basti nyomán. Nem siettem sehova sem menni, vagy bármit is csinálni. Figyelmesebb voltam, átgondoltabb és lassabban mozogtam. Ebben a sietős világban élve rájöttem, hogyan ragadtam magam annyira elfoglaltságomba. Basti segített abban, hogy megkérdőjelezzem, miért érzem úgy, hogy állandóan elfoglaltnak kell lennem. Valójában nem volt jó válasz, és ez a felismerés megváltoztatta az életszemléletmódot.

Basti végével visszatért az abhyanga és a swedana, ami rendkívül tápláló és pihentető volt. Néhány nap múlva Nasya-t, a negyedik akciót, amelynek során megtisztítottam a fejemet. Nasya volt a legnehezebb számomra, de ugyanakkor a legerősebb is. Gyógyszeres olajjal az orrjárataimba Seja erőteljesen masszírozta az orrmelléküregemet. Kissé fájdalmas volt, ugyanakkor élénkítő is. A kemény rész erőteljesen kifújta az olajat. Bár nem voltam túlzsúfolva, ez alatt a folyamat alatt annyi nyálkát távolítottam el, hogy úgy tűnt, mintha nagyon rossz a fejem és a mellkasom. Megértettem, hogy az ama mélyen a szövetemben helyezkedik el, és annak eltávolítása annyira felszabadultnak érezte magát. Nasya nyolc napig tartott. Ahogy teltek a napok, javult a látásom - minden fényesebbnek és színesebbnek tűnt. Óriási tisztaságot és fokozott intuícióérzetet tapasztaltam, és könnyedén mélyen és teljes mértékben lélegezhettem.

Most közeledett Panchakarmám vége. Kezelésem utolsó napja az ötödik akció volt, a Raktamoksha, vagyis a vér terápiás megvonása. Amint a masszázsasztalon pihentem, Seja két piócát alacsonyan tett a jobb lábamra. A piócák könnyen felerősödtek, és ahogy tették, enyhe szúrást éreztem a bőrömön. Raktamoksha másfél órát vett igénybe, és kíváncsian néztem, ahogy a piócák teste kitágul, és megtelik vérem szennyeződéseivel. A foglalkozás véget ért, amikor a piócák teljesen jóllakottak és természetesen leestek a lábamról.

Amint leszálltak, rájöttem, hogy Panchakarmám teljes, és örökre megváltoztam. Ebben a pillanatban érzelemhullámot éreztem. Nagyon hálás voltam az ayurvéda bölcsességének, valamint Vijay-nak és terapeutaimnak az elmúlt öt hét szeretetteljes gondozásáért.

Panchakarama volt a legnagyobb ajándék, amit valaha is megadtam magamnak. Fizikailag másként éreztem magam és néztem ki. Az arcomon eltűntek a stressz vonalai. Elvesztettem a súlyt, amit cipeltem. A hajam és a bőröm izzott. Teljesen élve éreztem magam újult erővel és kreativitással - minden lehetségesnek tűnt. Az elmém fényes volt, és a szívem tele volt örömmel. Vijay-nak igaza volt, újra és tisztának éreztem magam, mintha újjászülettem volna. Ma, több mint két évvel később, még mindig érzem a folyamat hatásait. Vijay azt mondta, hogy Panchakarma életem végéig kibontakozik bennem - hiszem, hogy ez igaz. A Panchakarama az az ajándék, amelyet önmagadnak adsz, és folyamatosan ad.

* Portugália gyarmata 451 évig, Goa 1961 decemberében szabadult fel.