Pam konyhája

Cabarrus megyei központ

Irodánk nyilvános. Arcmaszkokra (amelyek fedik az orrát és a száját) mindenkinek szüksége van, aki belép a létesítményünkbe.

north

Most a Twitteren

A MEDS WAY étkezését népszerűsítjük! Valószínűleg készen áll arra, hogy kipróbálja néhány új receptet, és a lehető legegészségesebb ételeket fogyassza. Bebizonyosodott, hogy a mediterrán térséghez hasonló étkezés elősegíti az egészséget és csökkenti számos krónikus betegség kockázatát. A MED étkezési stílusát hagyományosan a Földközi-tengerrel határos országokban gyakorolják. A MED módszert enni nem csak egészséges, de finom és kielégítő. Azok az ételek, amelyekről azt gondolta, hogy túl magas zsírtartalmúak vagy egészségtelenek, beleértve a diót, az olívaolajat, az olajbogyót és a teljes kiőrlésű gabonákat, a napi étrend részévé válnak. A MED étkezési módja sok gyümölcsöt és zöldséget, halat, diót és csak kis mennyiségű vörös húst tartalmaz.

Tartalmazza ezeket az ételeket a MEDS Way elfogyasztásának egyszerű lépéseihez:

  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Hal
  • Diófélék
  • Olivaolaj

Korlátozza ezeket az elemeket:

  • Cukor
  • Vörös hús

Kizárás:

  • Magasan feldolgozott élelmiszerek
  • Gyorskaják

Remélem, élvezni fogja a MED módszert! Egyszerű, kielégítő és finom! Látogasson el a medinsteadofmeds.com oldalra, ahol rengeteg egyszerű receptet próbálhat ki!

SZezonális receptek

Rendszeresen adunk hozzá recepteket az Ön élvezetéhez az egész szezonban. Próbálja ki bátran ezeket a finom és tápláló recepteket, küldje el véleményét és/vagy javaslatait a [email protected] e-mail címen, és gyakran nézzen vissza további receptek megtekintéséhez.

1. Spenót és Észak-Karolina eper saláta (Forrás: Home Extension, NC Állami Egyetem)

2020 júliusától a 22. csatorna rögzítése:

2. Cukkini csónak recept (Forrás: “Dinner Tonight” a texasi A&M egyetemi szövetkezet mellékéből)

3. Friss őszibarack omladozik (Forrás: „Élj jól, több mint egy szakácskönyv”, a Család- és Fogyasztóvédelmi Tudományok Országos Szövetsége

4. Könnyű spenót és csirke tészta (Forrás: “Vacsora ma este” a texasi A&M Egyetem szövetkezeti kiterjesztésétől)

5. Pam’s Kitchen 2020 nyár - nyári zöldséges grillezés

JÖVŐ OSZTÁLYOK ÉS FONTOS INFORMÁCIÓK

Mivel az órák ütemezése és/vagy fontos információk merülnek fel, ezeket az eseményeket itt meg fogjuk jegyezni.

PAM KONYHÁJA A 22. CSATORNÁN

A Pam's Kitchen epizódjai megtekinthetők: Pam's Kitchen a 22. csatornán

Írta

Pamela Outen Hosszabbító ügynök, család- és fogyasztótudományi telefonszám: Pamela

N.C. Szövetkezeti Bővítés, Cabarrus Megyei Központ

Közreműködő szerző

N.C. Szövetkezeti Bővítés, Cabarrus Megyei Központ

Mitől volt ilyen hasznos? (Nem kötelező) Magyarázat küldése