A Cambridge Diet Review

2020

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 24-én

Tehát mi a Cambridge-i diéta, és hogyan követed? A Cambridge Diet egy olyan diétás program, amely előre csomagolt ételeket és italokat kínál alacsony kalóriatartalmú étrend eléréséhez anélkül, hogy aggódnia kellene a főzés miatt. Összességében ez egy hatlépcsős program, amelyet tanácsadóval követhet, és céljaitól függően 600 kalóriától egészen 1500-ig terjed. Ez a program személyes konzultációt kínál, így ha ez érdekli Önt, akkor felajánlják. Ezek az Egyesült Királyságból származnak, és a nap idők szerint: „A cambridge-i étrendet Dr. Alan Howard fejlesztette ki a Cambridge-i Egyetemen az 1970-es években, és kereskedelmi termékként az Egyesült Államokban 1980-ban, az Egyesült Királyság követte. 1984-ben. ” [1]

A különböző lépések

1. lépés: Az egyetlen forrás

Az egyetlen forrás annak az oka, hogy egyedüli forrásnak nevezik, egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy a diétázók egyetlen táplálékforrása csak a cambridge-i fogyás termékeiből származik.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

3 Cambridge Weight Plan termék.

2,25 liter/4 korsó folyadék a nap folyamán *

Azoknak a nőknek, akiknek magassága 5’8 ”alatt van, napi három Cambridge Weight Plan termék lesz. Azok a nők, akik 5’8 ”vagy annál idősebbek lesznek, ugyanúgy, mint minden férfi.

4 Cambridge Weight Plan termék.

2,25 liter/4 korsó folyadék a nap folyamán *

* Tartalmazhat teát és kávét, gyógynövényes és gyümölcsös teákat. ” [2]

2. lépés: Ebben a szakaszban keveredik a Cambridge-i termékek a mindennapi ételekkel. Három cambridge-i étkezés a napidíj, a rendszeres 200 kalóriás étkezés és négy korsó folyadék 1 nap alatt.

3. lépés: Ez hasonló a 2. lépéshez, ahol rendszeres ételeket engedhet meg a csomagolt termékekkel együtt.

Az oldal szerint:

  • „2 Cambridge Weight Plan termék.
  • 150kcal reggeli.
  • Saláta ebéd zöld saláta levelekből, mint rakéta, spenót, saláta, vízitorma, uborka, retek vagy zeller.
  • 400kcal vacsora.
  • 200 ml sovány tej (vagy megfelelő tejtermék-alternatíva, kérje tanácsadóját, ha javaslatokra van szüksége).
  • Legalább 2,25 liter/4 korsó folyadék a nap folyamán * ”

4. lépés: Ez hasonló a 2. és 3. lépéshez, ahol a csomagolt termékekkel együtt rendszeres ételt engedélyezhet.

Az oldal szerint:

  • 2 Cambridge Weight Plan termék.
  • 200kcal reggeli.
  • Saláta ebéd zöld saláta levelekből, mint rakéta, spenót, saláta, vízitorma, uborka, retek vagy zeller.
  • 400kcal vacsora.
  • 100kcal bónusz.
  • 300 ml sovány tej (vagy megfelelő tejtermék-alternatíva, kérje tanácsadóját, ha javaslatokra van szüksége).
  • Legalább 2,25 liter/4 korsó folyadék a nap folyamán *

5. lépés: Ez hasonló a 2 + 3 + 4 lépésekhez, ahol a csomagolt termékekkel együtt rendszeres ételt engedélyezhet.

Az oldal szerint:

  • „1 Cambridge Weight Plan termék.
  • 200kcal reggeli.
  • 400kcal ebéd.
  • 500kcal-os vacsora.
  • 100kcal bónusz.
  • 300 ml sovány tej vagy 250 g alacsony zsírtartalmú joghurt (vagy megfelelő tejtermék alternatíva, kérje tanácsadóját, ha javaslatokra van szüksége).
  • Legalább 2,25 liter/4 korsó folyadék a nap folyamán * ”

6. lépés: Ez a karbantartási szakasz, ahol naponta egy Cambridge-i terméket fogyaszt, hogy fenntartsa az éppen lefogyott súlyát.

A cambridge-i diéta állítja

A cég állítása szerint több mint 30 éve segítenek az embereknek a fogyásban. Azt is állítják, hogy súlycsökkentő programjuk nagyon rugalmas, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy megválasszák, mit akarnak enni. Az árpont attól függően változik, hogy melyik programot választja, és ezek 48 angol fonttól egészen heti 72 angol fontig terjednek. Ha nem szeretné a matematikát végigcsinálni, ami 62,00 dollárnak felel meg, egészen heti 93,00 dollárig. Mint már megtudhatja, ez egyre drágább és gyorsabb!

A tervek

  • A cambridge-i súlyterv: 48 angol font (hetente). Ez magában foglalja napi 3 cambridge-i csomagolt étkezést egy héten keresztül, és egy konzultációt a tanácsadóval.
  • A könnyebb élet: 72 angol font (hetente). Ez magában foglalja napi 4 cambridge-i csomagolt étkezést egy héten keresztül, és 1 telefonos csoportos foglalkozást.
  • Karcsú-gyors: 68 angol font (hetente). Ez 3 harapnivalót, 2 terméket és 1 étkezést tartalmaz egy héten keresztül minden nap.
  • Diet Chef: 61 angol font (hetente). Ez reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat tartalmaz 4 hétig.

Az oldalon nem mondanak semmit a visszatérítésről, ha nem vagy elégedett a termékek ízével, de adnak egy GYIK részt, amely valóban általános és szinte agyatlan kérdésekre ad választ. Webhelytérképüket nézve jelenleg nem kínálnak szolgáltatásokat az Egyesült Államokban. Nagy kérdés volt, hogy gyakorolhat-e vagy sem a cambridge-i diéta alatt, és a válasz igen, de nem szükséges. Lehet, hogy nincs energiája edzeni az üres tápanyagokkal, amelyeket kapni fog. A Huffington Post szerint „A testmozgás olyan dolog, amelyet nem tanácsos az első lépésnél tartani, mert a test időt szán a csökkent kalóriabevitelhez való alkalmazkodásra. A CWP azt tanácsolja, látogassa meg háziorvosát, mielőtt nekilátna a diétának. ” [3]

A Cambridge-i étrend-összetevők

Mivel sokféle élelmiszer-terméket kell elemezni, a tésztáktól kezdve a levesekig, bárokig, turmixokig és desszertekig, néhány terméket és azok összetevőinek listáját elemzem. Sokan kíváncsiak arra, hogy a cambridge-i diéta jó-e nekik, vagy sem a csomagolt ételekhez. Vessen egy pillantást az alábbi összetevőkre.

Makaróni és sajt: Makaróni tészta (durumbúza búzadara), sovány tejpor, tejfehérje, sajtpor, tejpor, hagymapor, élesztő kivonat, szárított glükózszirup, só, fokhagymapor, nem hidrogénezett pálmaolajpor, szilícium-dioxid, fekete bors. Itt megállok, de még körülbelül 100 hozzávaló van ennek az ételnek. Már nem úgy néz ki, mint a fogyás receptje. [4]

Vanília turmix: Sovány tejpor, maltodextrin, szójaliszt, szójafehérje izolátum, inulin, szója lecitin, konjugált linolsav por, linolsav, nátrium kazeinát tej, antioxidánsok, xantángumi, kálium-klorid. Nem fogom továbbhaladni ezen az összetevőn, de további 50 körül van még. [5]

Chocolate Chewy Bar: Közvetlenül az elején azt mondja, hogy ezt a táblát tejcsokoládé borítja, amelyről tudjuk, hogy nem nagyszerű a fogyáshoz. Tejfehérje, tejcsokoládé (cukor, kakaóvaj, teljes tejpor, kakaómassza, tejsavófehérje portej), emulgeálószer, szója lecitin, glükózszirup, glicerin, oligofruktóz, napraforgóolaj, csökkentett zsírtartalmú kakaópor, kálium és sűrítő. Sokkal több összetevő van, de itt megáll. [6]

Mint sok ilyen élelmiszerből kiderül, hogy naponta kell enni, rengeteg cukor van benne glükózszirupból, hamis porokból és olcsó fehérjékből, amelyek összességében nem nyújtanak jobb egészséget. Ez a fajta étkezés csak hosszú távon nem fenntartható. Az ételek meglehetősen kiábrándítóak, amikor valóban egészségesek, miután csak néhány termék összetevőinek listáját nézték meg.

A Cambridge-i diéta mögött álló tudomány (vagy annak hiánya)

Csak azért, mert a cambridge-i terv neves főiskolával rendelkezik, nem teszi egészségesebbé vagy akkreditáltabbá, mint a többi odakint tervezett terv. A weboldalon sehol nem mutatja meg, hogyan tudták hozzávalókat eljutni fogyókúrás termékeikhez. Az egyetlen dolog, amit elmondanak az ügyfélnek: „Az 1970-es években Dr. Howard együtt dolgozott Dr. Ian McLean-Baird-vel, a West Middlesex Kórházból, hogy kifejlessze azt, amit„ tökéletes étrendnek ”tart. A cambridge-i Downing College előadásával és különféle támogatásokkal a pár kutatási projektet indított a West Middlesex Kórházban. Céljuk egy olyan tápszer elkészítése volt, amely kiváló fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik, de nem kívánatos mellékhatásokkal nem jár. ” [7]

Szó az utcán a cambridge-i diétáról

Néhány sporadikus Cambridge Diet-áttekintés volt. Az emberek aggodalmának fő oka az volt, hogy az ételeket előre csomagolták. Sokszor ezek az ételek nem a legjobbak, és nem is a leg ehetőbbek az emberek számára. A másik oldalon kényelmesek, ezért ki kell mérlegelni, hogy mi a legfontosabb számodra! A vállalat szerint néhány gyakori mellékhatás a rossz lehelet, az álmatlanság, a fáradtság és az émelygés. Ezek nem kellemesek, de a rossz lehelet csak mellékhatása lehet az ételek minőségének, amelyeket kénytelen minden nap megenni. Az alacsony kalóriatartalmú étrend, csomagolt, tápanyagokkal nem töltött ételekkel párosítva, és a program magas ára semmiképpen sem a siker receptje.

A metró egyik vásárlója azt mondta: „Először szerettem a könnyedséget - elkerültem azt a pillanatot, amikor vásárolsz, és mielőtt tudnád róla, vásároltál chipset vagy csokoládét, vagy a lelki erőt ahhoz, hogy egy sajt és keksz legyen, megállítani, vagy másodpercekig visszatérni az asztalnál. A cambridge-i tervvel egyszerűen nem ettem semmit. Csak ittam az italokat és lefogytam. Dani azonban azt mondja, 6 hónapos diéta után szilárd ételre vágyott, nyáron pedig elviselhetetlen volt grillezni, ahol az emberek egész nap csak finom grillezett ételeken legeltek. " [8]

A lényeg: érdemes-e kipróbálni a cambridge-i diétát?

Kockázatos.Mivel ilyen kis mennyiségű kalóriát eszel naponta, és ezeket a kalóriákat nem töltik be a legjobb ízű vagy a legtáplálóbb összetevők, ez egy kockázatos terv, amelyet kipróbálhat. Ugyancsak nem mindenki számára elérhető, így van ez az elszigeteltség is. Ha „Cambridger” vagy, akkor minden héten rengeteg pénzt költ csomagolt élelmiszerekre, és azokra a turmixokra, amelyekről nem mondják, hogy a legjobbak az ízeik. Ez egyszerűen nem egy fenntartható diéta program, amelyet követni kell, és határozottan nem is megfizethető. Míg egyesek fogyást tapasztaltak a programmal, mások szerint drága és nem reális, ha társasági órára mennek.