Áttekintés: Organikus Chia magok

Amikor azt mondom, hogy „chia”, megkérdezheti: „Ezek azok a dolgok, amelyeket egy kerámia kutyára terítettem és anyám konyhájának ablakán nőttem fel?” Igen. Ki tudta, hogy a kocsonyás rendetlenség valóban jó neked? A szerves chia magokban sok az omega 3 (agyépítő!), Amelyek adagonként 2200mg-mal büszkélkedhetnek. Ezenkívül jó kalcium-, fehérje-, kálium- és rostforrás, miközben nátrium- vagy telített zsírokat nem tartalmaznak. Ki ne akarna többet ezekből a dolgokból? Mindezen előnyök mellett nem csoda, hogy a chia magokat szuperételnek tekintették.

Miért nem ették az emberek ezeket mindvégig, ha annyira jók nekünk? Az igazság az, hogy a chia magokat évszázadok óta fogyasztják. Az azték harcosok ették ezeket az apró magokat, miközben az energia és az állóképesség növelésére vadásztak. Segíthetnek a súlykezelésben és az általános wellnessben is.

A családom néhány éve élvezi a bio chia mag előnyeit, és imádom az összes különféle módszert, amellyel be lehet pattintani az élelmiszerekbe. Nem, nem kell őket elcseszni abban a goopy formában, amelyről emlékszel, hogy gyerekként a Chia kisállatodra alkalmaztad. Zabpehelyben, aprósüteményben, palacsintában, turmixban, muffinban, joghurtban, granolában, szószokban és szinte bármi másban eszem őket, amit otthon készítek. Hozzáadhatók levekhez a bűntudat nélküli hideg kezelésére, vagy áztathatók mandulatejben, friss bogyós gyümölcsökkel, majd összekeverve tejmentes pudingot készítenek. Három evőkanál forró vizet kombinálhat egy evőkanál bio chia maggal, és bármelyik recepthez hozzáadhatja a tojás helyett. Nincs külön ízük, így nem lehet elvonni a figyelmüket az amúgy is jóízű ételekről. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek nem panaszkodnak arra, hogy miért ízletesek ezúttal a kedvenc muffinjaik.

Vedd fel ezeket a hasznos magokat a Sunrise Health Foods-ban, és élvezd az energia természetes lendületét, miután hozzáadtad a reggeli zabpehelyhez vagy a kedvenc turmix receptjéhez.

Oszd meg ezt a posztot

kapcsolódó cikkek

10 000 spanyol rossz lehet?

Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy amit eszel, nagyban befolyásolhatja a hangulatodat. A kutatók több mint 10 000 spanyoltól gyűjtöttek információkat, akik 1999 és 2005 között egy kérdőíven jelentették be étrendjük bevitelét. Megállapították, hogy azoknak, akik a legjobban betartják hagyományos mediterrán étrendjüket, 30 százalékkal alacsonyabb a depresszió kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem ne kövesse a diétát.

Organikus és helyi termékek

A biotermékek 1961 óta gerincét jelentik számunkra. Korán családalapítóink elkötelezték magukat az ökológiai termékek rendelkezésre álló kínálata mellett, mivel úgy gondoljuk, hogy a biogazdálkodás támogatja az egészséges környezetet. A folyamatban lévő vegyi növényvédő szerek és műtrágyák használata nélkül termesztett organikus gyümölcsök és zöldségek mindig kiemelt helyet foglalnak el polcain.

Bab, bab…

"Bab, bab, a zenei/varázslatos gyümölcs, minél többet eszel, annál többet eszel ...".

A hét tippje

Az asztaxantin és a spirulina javítja az anyagcserét

A hónap receptje

Ősi szüret spagetti könnyű cseresznye paradicsommártással

Ez a finom tészta pillanatok alatt összeáll egy olyan étkezéshez, amely ellenőrzi az összes hétköznapi vacsoradobozt.