Oprah Winfrey csatlakozik Deepak Choprához a meditációs kihíváson, amely segít a fogyásban

A 21 napos kihívás neve „A súly leadása: elme, test és lélek”.

? - Oprah Winfrey lenyűgöző piros ruhában nyalogatta a közösségi médiát Valentin-napon, ezt a fotót feltéve az Instagram-ra és bizonyítva, hogy súlycsökkentő erőfeszítései nagy eredményeket mutatnak.

"26 kilót fogytam, és minden nap kenyeret ettem" - mondta nemrég a Súlyfigyelők reklámjában.

Winfrey most úgy néz ki, hogy lehet, hogy még többet is lefogyott, mint két hete bejelentése, de a Súlyfigyelők elárulta, hogy nem csak ő segíthet a kilók leadásában.

Csatlakozott Deepak Choprához, a spirituális guruhoz és a „Szuper gének” írójához egy 21 napos meditációs kihíváshoz, amelynek neve „A súly leadása: elme, test és lélek”. Ez a módszer egyes állítások szerint segíthet a fogyásban.

"A meditáció az elme fokozatos elcsendesítésének a módja" - mondta Chopra az ABC News-nak. "Bemutatjuk az érzelmi poggyász leadásának gondolatát is, amely gyakran a súlygyarapodás oka."

Winfrey (62) szerint ez a felfedező program segített neki betekintést nyerni a fogyásért folytatott küzdelmébe, és egy sajtóközleményben hozzátette: „Megtudtam, hogy a súly nemcsak fizikai lényünkre hat, hanem mindenféle más jelentést a mi életünk."

A kutatók továbbra is tanulmányozzák a meditáció és a fogyás közötti kapcsolatot, és bár vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a meditáció segíthet az embereknek a fogyásban, még mindig túl korai következetes következtetéseket levonni.

Chopra mégis azt állítja, hogy van kapcsolat, és hogy működik.

"A meditáció csökkenti a kortizol szintjét, amely egy stressz hormon" - magyarázta. "Ha stressz van, akkor felhalmozódik a hasi zsír."

Sok táplálkozási szakember szerint a súlycsökkenésnek az étrendben is komoly változásokat kell tartalmaznia.

"A meditáció önmagában nem veszi le a súlyt" - mondta Maya Feller, New York-i székhelyű regisztrált dietetikus táplálkozási szakember. "Nagyon fontos odafigyelni az ételtípusokra, amelyeket valaki eszik, az adagokra, és akkor nagyon-nagyon koncentrálhat a fogyásra."