Onirgiri rizs étrend az egészséges japán rizsgolyókról

Itt van egy rizs diéta, amelyet nehéz lesz visszautasítania, és olyan szórakoztató szórakozást kínál a táplálkozás és a kényelem keverésében a japán Onigiri étkezés közben.

Az Onigiri diéta, mint a többi nagy rizstartalmú étrend, tele van étrend-barátsággal, amire szüksége lesz, hogy a célba érjen és fogyókúrázzon. Megalapozza a kiegyensúlyozott étrendet a japán rizsgolyók fogyasztásával.

Mi az Onigiri?

Japán rizsgolyók, más néven Onigiri vagy Omusubi japánul. Az Onigiri olyan, mint Japán szendvicsje. Nem azt mondom, hogy a japánok nem esznek szendvicset, amit alkalmanként kint étkeznek, de azok számára, akik igyekeznek lépést tartani egy mozgalmas nappal, az Onigiri a megfelelő út.

Onigiri = Rizs + Nori hínár + Okazu köret

Ha ugyanúgy lelkesedik a rizsdiétáktól, mint a japánok, akkor imádni fogja a Onigiri diéta terv! A rizs diéta tetejére építve a Onigiri rizs diéta megadja a rizs táplálékát és Én sem tengeri moszat és egy Okazu a feltöltés, amelyről tudod, hogy jót tesz a testednek.

Bár a szénhidráttartalmú ételek, például a rizs-diétákban fogyasztottak, azzal a képpel járnak, hogy könnyedén hízik. Azok számára, akik csak haldokolnak, hogy hallják, hogyan eszik a japán Onigirit, ez a rizs diéta terv csak neked szól.

Ebben a diétában Slism bemutatjuk az Onigiri rizs étrendet, bemutatva azokat a szabályokat, amelyeket be kell tartania az étrendben, és belemerül a rizs fogyasztásának számos előnye, és tippeket adunk az Onigiri étrend működéséhez.

étrend

Gyors Onigiri diéta

Az Onigiri étrend terve az egészséges fogyás érdekében

Éppen akkor, amikor belefáradt abba, hogy az egyszeri étkezési étrend rosszul érezze magát étkezési módja miatt. Mindig éhség, bárcsak lenne mód diétázni, ha szénhidrátos ételeket, például rizst eszik. Az Onigiri rizs étrenddel ez az esély arra, hogy fogyás közben szénhidrátot fogyasszon útközben.

Az Onigiri-diéta szabályai

Egyetlen étrend sem lenne teljes anélkül, hogy megalapoznák, hogyan segíthet a karcsú étkezésben. Ez a rizs étrend nem más. Bár amikor valaki megemlíti a szabályokat, van egy kép arról, hogy lekötik. Az Onigiri diéta szabályai nem ilyenek.

A Az Onigiri diéta 1. SZABÁLYA enni 1 Onigiri reggelire, 3 Onigiri ebédre és 1-2 Onigiri vacsorára.

A 2. SZABÁLY az, hogy nincsenek más szabályok!

Amilyen önfelszabadítóan hangzik az Onigiri diéta folytatása, akkor is figyelnie kell étrendjének táplálkozási egyensúlyára. Hogyan csinálod ezt, abban rejlik, hogy mi van az Onigiriben vagy az Okazuban.

Lehet, hogy az Okazu eleinte furcsának tűnik, de ez csak annyit jelent, hogy a rizzsel együtt valami. Mint a sonka, a sajt és a paradicsom egy szendvicsben, az Okazu is az, ahol a rizs diéták megkapják azt a szabadságfokot, amelyre szükségük van ahhoz, hogy sikeresen felvegyék a táplálkozás minden szegletét.

Az Onigiri fogyasztásának előnyei

Bár a legtöbb ember az ilyen szénhidráttartalmú ételek fogyasztását hízással társította a rizs diétákhoz. Az Onigiri diéta tele van glükózzal, így gyorsan felhasználhatja az energiát. A glükóz táplálja az agyadat, segít felépülni az étrend energiahiányában.

A rizs fogyasztása állítólag pozitív hatással van az emésztőrendszerére, valamint elősegíti az egészséges vérnyomást. Az Onigiri készítése barna rizzsel elősegíti az Onigiri diéta további táplálkozási értékének és élelmi rostjának hozzáadását, amelyekre számíthat.

Alacsonyabb inzulinszint a zsírvesztéshez

A rizs diétákról ismert, hogy gátolják az inzulin szekréciót a szervezetben. Ez segít csökkenteni a vércukorszintet. Alacsony inzulinszint esetén kevesebb az esély arra, hogy az elfogyasztott szénhidráttartalmú ételek zsírokká alakuljanak át.

Az inzulin a vérében olyan hormon, amely részt vesz a glükózból vagy más egyszerű cukrokból származó energia zsírsejtekben történő tárolásában, későbbi felhasználás céljából. A rizs diéták előnye, hogy a rizs emésztési sebessége viszonylag lassú. Ez segít csökkenteni az inzulin felszabadulását az egész testben.

Ha a rizst lassan jobban rágja, mint általában, akkor kevesebbet lehet fogyasztani. Az étel több rágása az egyik módja a túlevés megelőzésének, valamint az inzulinszint gátlásának a szervezetben. A rizs megemésztéséhez szükséges idő miatt hosszabb ideig teljes maradhat az éhség érzése a nap folyamán.

A lényeg az Onigiri Rice diéta tervben

Az egyik dolog, amely végül a felszínre buborékol, amikor diétázik az Onigiri-étkezés során, az az, hogy könnyen elfáradhat és unatkozhat, amikor a fehér rizs elakad.

Keverje össze alacsony kalóriatartalmú köretekkel, mint például a Kombu tengeri moszat és az Umeboshi szárított szilva a rizs étrendjével. A tengeri moszat és a szárított szilva mellett a tonhal és a lazac is rendben van. Csak ügyeljen arra, hogy ne essen túlzásba, amikor az étrendben zsír- és sóbevitelről van szó.

Ha úgy találja, hogy abbahagyja a csomagolást, és készen áll arra, hogy áttérjen egy másik diétára, adjon neki időt. Legalább tartson egy kis szünetet, ha kevesebbet eszik 1 Onigirivel, és helyet ad annak, amit igazán szeretne enni.

Nincs értelme megfázni

Előfordulhat, hogy nem más, mint Onigirit eszik a kezdésből. Próbáld ki egy hétig, miközben csökkented az édességfogyasztás, az alkoholfogyasztás és egyéb akadályozó tényezők késztetését, ami ártana az étrendnek.

Egyesek szerint az egydimenziós fogyókúra elkészítésének kulcsa egy erős elme felépítése, amely hajlandó legyőzni az olyan késztetéseket, mint az étkezni akarás vagy a stressz enyhítésének egyéb formái, amelyek nem járulnak hozzá az étrendhez.

Az Onigiri diéta az általa kínált táplálkozás mellett segít megszokni a fogyókúra gondolatát, amely lendületet ad a fogyás céljainak elérése érdekében.

Az Onirgiri rizs étrenddel kapcsolatos tervek az egészséges japán rizsgolyókról, amelyekről azt gondoltuk, hogy tetszenek: A személyzet érdekes cikkeket válogatott, amelyeket érdemes elolvasni

Rizs fogyasztása mindennap, hogy lefogyjon a japán-Washoku

A rizs fogyasztása hízik? Több mint 124 millió és erős soha nem fogja bizonyítani a tévedését. Kitalálni, hogy csinálják a japánok. Rizs fogyasztása és sovány maradása.

Okayu japán rizskása diéta alacsony kalóriatartalmú étkezésekhez

Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket az okayu diétán, csökkentve a kalóriákat minden étkezés nélkül, anélkül, hogy lemondana az étkezésről. Japán rizskása az egészséges fogyás érdekében, amely működik.

[Barna rizs diéta] Egészséges táplálkozás az anyagcsere fokozásához

Keresi az anyagcsere erősítésének egyszerű módját? Ezután állítsa le a fehér rizst és kezdje a barna rizst. Az élelmi rost és a táplálék több mint kétszerese, mint a fehér rizs, nincs oka annak, hogy váltson.

Rizskorpa táplálkozási és diétás előnyei az egészséges bőr számára

A rizskorpát az egészséges bőr táplálékának tekintik, többek között segítenek megelőzni a túlevést és a székrekedést. A rizskorpa diéta eszközöket ad.

Japán édesburgonya étrend az egészség és a táplálkozás érdekében

Tegyen több étrendet és C-vitamint az étrendjébe úgy, hogy napi étkezéséhez hozzáadja a japán édesburgonyát, hogy csökkentse a kalóriákat, orvosolja a székrekedést és szebb bőrt kapjon.