Nicole Kidman élvezi a fitneszet, amelynek középpontjában a családi idő áll

Nicole Kidman színésznő rendkívül mozgalmas szakmai életet él, de büszke szoros családi kötelékeire. Azt mondja, akkor a legboldogabb, amikor a családjával tölti az idejét: Keith Urban vidéki énekes férj és a Sunday Rose, a Faith, Isabella és Connor gyerekek. Azok a munkák között, amelyekkel zsonglőrködik, tartsa magát fitt.

fitneszet

Hogyan egyensúlyozza az edzést és a karriert anya létével?

Biztos vagyok benne, hogy minden dolgozó anya képes viszonyulni ahhoz, hogy milyen nehéz zsonglőrködni egy családdal, miközben étrenden és testmozgáson keresztül egészségesek maradnak! Ezért rajongok mindenféle képzésért. Futok, biciklizek, jógázok, bármit megtehetek és bárhol is vagyok a világon. Igyekszünk családi körben tornázni, ami sokkal könnyebben beszorul minden más közé, és természetesen sokkal élvezetesebb.

Van-e speciális étrend- és fitneszprogramja?

Biztosan nincs titkos rend. Bárcsak lenne. Igazából nem vagyok olyan szigorú az étrendemmel. Nagyjából bármit eszem, de mindezt mértékkel. A fitneszhez hasonlóan igyekszem nem lenni túl szigorú, és összekeverem, hogy biztosan szórakoztató maradjon. Naponta szedek egy Swisse [Wellness márka] multivitamint, amely segít pótolni az esetleges táplálkozási hiányosságokat, amikor úton vagyok.

Milyen típusú gyakorlatokat folytat az erőnlét érdekében? Hogyan tartja motiválva?

A változatosság a legjobb módszer, amit találtam. Ha úgy gondolja, hogy élete végéig minden reggel öt mérföldet fog ébredni, unatkozni fog, és egy hét múlva megnyomja a szundi gombot. Szóval megpróbálom összekeverni a sporttal, a futással, a jógával, és még csak sétálni is a férjemmel és a gyerekekkel. Nashville-ben élés ezt megkönnyíti, mivel nagyon szép csak kint lenni, különösen az év ezen időszakában. Szeretem a fonást is. Igyekszem mindenkit eljuttatni Spinhez.

Úgy hallom, maratoni futó családban nőttél fel? Hogyan hatott ez rád?

Valamiféle félmaraton és egy dolog, amit a Város szörfözésnek neveznek. Soha nem gondoltam rá igazán, amikor felnőttem, de úgy gondolom, hogy mindannyiunkban felidézte annak fontosságát és örömét, amelyet az erőnlét és az egészség megőrzése jelent. Sydney-ben nőttünk fel, mindig gyerekként rohangáltunk, és mindannyian azt gondoltuk, hogy ez teljesen normális, és hogy őszinte legyek. A fejlett országokban az egész világon növekvő elhízási szint miatt olyan fontos, hogy megtanítsuk gyermekeinkre az aktív életmód előnyeit.

Milyen tanulságokat tanulhatott arról, hogy megpróbálja megtanítani gyermekeit, hogy egészségesek és fittek maradjanak?

Térjen ki családjával, érezzen jól magad, ne vegye túl komolyan, és tegye életed fontos részévé az egészséget, a fitneszet és a táplálkozást. Végső soron egészsége, mind fizikai, mind érzelmi alapja mindennek.