Nem tudom abbahagyni az ételre való gondolkodást: Hogyan lehet abbahagyni az ételre való gondolkodást

ételekről

Főbb jellemzők:

  • Az obszesszív étkezési gondolatokat nemcsak a túlsúlyosak, hanem az egészséges testsúlyúak is tapasztalják.
  • Az ételre mindig gondolni kiválthatja a szokás, de a táplálkozási igények hiánya is.
  • Az Almased fogyás jelenség táplálékot ad hozzá, emellett csökkenti az éhséget és a sóvárgást, hogy segítsen kezelni az éhség miatt elfoglalt "elfoglalt elmét".

Hogyan lehet abbahagyni az ételek gondolkodását

Állandóan az ételre gondol egész nap? Az egyik étkezés közben azt tervezi, hogy mit kell enni a következőre? Ha az étkezés előkészítésével megbízol, akkor fejben átnézed-e az aktuális bevásárlólistát?

A rögeszmés étkezési gondolatok nem kizárólag az elhízással küzdők számára szólnak. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalának korábbi biztosa, Dr. David Kessler szerint sokan teszik, és 20% -uk egészséges testsúlyú.

Kessler kijelenti, hogy az olyan viselkedésmódok, mint az étkezés kontrolljának elvesztése, az étkezéssel való elégedettség hiánya és az étellel való elfoglaltság, olyan kérdés, amelyet feltételezett hiperevésnek nevez, és ennek oka a magas zsírtartalmú, magas -cukor, sós ételek.

Kihívást jelenthet az ételekkel való gondolkodás abbahagyása, még akkor is, ha megszünteti a cukor utáni vágyakat, egészséges étrendet követ és fenntartja a normális súlyt.

Az étellel való elfoglaltság némán kúszik be a gondolataiba, ez az érzelmek, a környezet, a stressz és a társas alkalmak által kiváltott szokás. De az élelemmel kapcsolatos ötletek visszacsatolása akkor is előfordulhat, ha a tested nem táplálkozik megfelelően.

A jo-jo diéta és a szénhidrátok vagy kalóriák túl sok csökkentése átveszi az éhség, az energiahiány vagy az alacsony vércukorszint okozta gondolatokat.

Az éhség természetes kiváltó tényező a tested számára, hogy kalóriákat keressen.

Az univerzum nem teremtett élelmet, hogy meghiúsítsa az örömkereső génjeidet. Az étel iránti vágy kiteljesedni szándékozik, figyelmen kívül hagyja saját veszélyén. Az ilyen elutasított igények megszállottsággá válnak.

Miért gondolok mindig az ételekre?

Legtöbben megértjük és összekapcsolhatjuk érzelmeinket az étel iránti vágy, különösen a kényelmi ételek iránt. A gyermekkori kedvenc étkezés rövid megemlékezése a béke érzését kelti, és még az agyának mélyedéséből is érzékelhet egy erőteljes emléket.

A szorongás érzésének enyhítésében segíthet, ha étkezéssel elfoglalja magát és kezét. Ha ez ismerősnek hangzik, próbáljon ki néhány kreatív módot a keze mozgására, a kézművességtől kezdve a horgolásig, a famegmunkálásig vagy a zen-firkálásig.!

Gyűjtse össze gondolatait csak egy percre, és vegye észre, hogy a környezete hogyan szívja le az agyat. Úgy tűnik, hogy minden más tévéreklám az eddigi legkínzóbb ételképekkel ragadja meg a figyelmét. És amikor kimegy, nézzen körül, és szinte minden sarkon meglát egy gyorséttermet. De ez még nem minden ...

Munkahelyen automata, gasztronómiai óriásplakátok és kész készételek (ma már a gázszivattyúnál is vannak). A bevásárlóközpont étterme gyengéden különleges illatokat áraszt a világ minden tájáról. Bárhová is megy, az ételeket kiállítják. Végül is ez az amerikai mód!

Még akkor is, ha a cukorszokást felrúgta, és jól eszik a vágyakozás kiküszöbölése érdekében, étkezős-gondolkodóvá válhat, ha éhes marad. Tehát ne!

Az Almased nevű termék táplálékkiegészítő, amelyet a legmélyebb éhség kielégítésére is terveztek. Az Almased rázás órákig tölt el, így igazán elégedett és mentes a vágyaktól - és azoktól a rágcsáló gondolatmintáktól. Ráadásul számos okból jó neked!

Hogyan lehet abbahagyni az ételek gondolkodását és lefogyni

Valószínűleg hallott a rózsaszín elefántról a szobában. Amint a gondolat eszedbe jut, nem mondhatod el magadnak, hogy semmilyen sikerrel ne gondolj rá - rózsaszín elefántok bővelkednek.

Tehát, amikor rájössz, hogy egy étel gondolata felmerül az elmédben, vedd észre. Talán le is írja. Az ötlet az, hogy tudatos tudatosságodba vezesse. Ezután engedje el, hogy csupán helyettesíti egy másik gondolattal - szándékosan.

De mi történik, ha az éhség továbbra is fennáll, és kevesebbet kell enned a fogyáshoz?

Mindenképpen dobja ki az ócskát és kezdjen egészségesen étkezni. Spotlight magas rosttartalmú ételek, például teljes ételek; finomítatlan egész kenyér és gabonafélék, friss zöldségek és gyümölcsök, bab és hüvelyesek, valamint a legtöbb dolog növényi eredetű.

A babon kívül a fehérje lehet sovány hús vagy baromfi, valamint zsíros (magas omega-3 zsírsavtartalmú) hal, például lazac, makréla, hering, tavi pisztráng, szardínia és tonhal. A mandula és a dió szintén hasznos az omega-3 esetében, és a magok, mint a len és a chia, nagy mennyiségű oldható rostot adnak hozzá.

Amikor az agyad olyan ötletet küld, mint „Azt hiszem, hogy rabja vagyok az ételnek”, figyelj!

Ha jól étkezik, de még mindig le kell fogynia, és továbbra is kísértenek az étellel kapcsolatos visszatérő gondolatok és éhes érzés, itt az ideje a változásnak a belső test szintjén.

A leptin és a ghrelin két olyan hormon, amelyekről ismert, hogy jelentősen befolyásolják az étvágyat és az energiaegyensúlyt. A leptin csökkenti az éhséget, és az Országos Egészségügyi Intézet szerint megállapították, hogy az elhízott emberek leptin-rezisztensek. A Ghrelin elsősorban a gyomor nyálkahártyájába választódik ki, és tudvalevőleg növeli az éhséget.

Dr. Charles Shively "Az idegenkezűek értéke a bél-agy kapcsolatán" című tanulmányában elmagyarázza, hogy az Almased természetes étkezés-pótlás nem rontja-e a bél-agy kapcsolatot, mint néhány más étkezés-pótlás. Ehelyett az Almased beállítja és megnyugtatja a ghrelin és a leptin hormonokat - az étvágy és a cukorbetegség elnyomásának fő szereplőit.

A tudomány újra és újra alátámasztja az Almased-et, de az Almased-felhasználók közvetlen tapasztalata az igazi klinikus.

Lynda T. - Soha nem vagyok éhes az Almased-en.

Úgy döntöttem, hogy tényleg becsatolom és jól csinálom! Naponta két [Almased] italt készítettem nagyon könnyű ételekkel és házi zöldséglével turmixgépben. Hosszú történet, 140 fontról 120 fontra esett, és soha nem vagyok éhes az Almased-en! … Csodálatos érzés végre látni a [súly] eltűnését! Életre szóló vásárló leszek, és beépítettem az új, egészségesebb életmódomba. - Lynda T.

TERESA M. - Végül egy olyan termék, amely mindent megtesz, amit ígér!

Köszönöm Almased, hogy ilyen könnyűvé és pozitívvá tette, nagyon ajánlom ezt a csodálatos terméket mindenkinek, aki fogyni szeretne, nincs itt éhség vagy fejfájás! Örülök, hogy végre találtam egy olyan terméket, amely energiát ad, de nem ingerel, nem okoz semmilyen mellékhatást, csak egy boldog, hogy nagyot nézek a tükörbe. - Teresa M.

KAROL S. - Soha nem éreztem éhséget, és nem akartam édességet.

Lassan úgy indultam, hogy megváltoztattam étkezési szokásaimat, kivágtam az ócska ételt, amit annyira szerettem, csak Almasedet ittam. OMG, működik. Sosem éreztem magam éhesnek vagy édességre vágyni. Őszintén mondhatom, hogy sokkal jobbat találtam, mint bármelyik fogyókúrás tabletta vagy divatos diéta: ALMASED! Soha nem adom fel Almasedet. Köszönöm! - Karol S.

És az Almased testőrként viselkedik a súlygyarapodás ellen.

Nincs többé jo-jo diéta. Az Almased Shake legyőzi éhségszokását, és megszabadíthatja az ezzel járó hurkolt gondolkodástól. Használja az Almased-et naponta egyszer a wellnesshez, vagy akár naponta háromszor a fogyáshoz.

Az Almased-et hideg vízzel, alacsony zsírtartalmú tejjel vagy mandulatejjel keverjük össze. Rázza fel egy kanál vagy len- vagy dióolajjal, hogy megfeleljen az omega-3 igényeinek, és egy teljes táplálkozási ételt kapott finom rázkódás formájában ...

Adjon hozzá kedvenc gyümölcsét vagy különleges ízesítőit és kivonatait, hogy finom turmixot készítsen. Mivel az Almased enyhe ízű, minden egyes turmix receptet dicsér, amire csak gondolhat

Jól érezheti magát az Almased italban, mert egészséges, három teljesen természetes összetevőből áll: nem GMO szója, egyedülállóan fermentált, valóban nyers mézzel és tenyésztett joghurttal. Az Almased táplálékának köszönhetően a shake tökéletes élvezetet nyújt a nem kívánt hasi zsír felolvasztásához, miközben védi az izomvesztést, fellendíti az agyad és még sok más.

Az Almased Shake egyetlen mellékhatása a jobb alvásminőség, az anyagcsere javulása, az erősebb haj és körmök, a tartós energia, valamint az általános egészségi állapot és a közérzet észrevehető javítása.

Tehát, ha készen áll arra, hogy visszavegye az irányítást az éhség miatti túl sok étkezési gondolata felett, állítsa le a lassúságot és tartsa meg a legjobb súlyát, próbálja ki Almasedet.

Próbálja ki Almasedet!

Megtalálható az Almased a Walgreens, a CVS, az Amazon, a GNC, a Swanson Health és a Lucky Vitamin oldalán. Ha beszélni szeretne egy képviselővel arról, hogy az Almased hogyan illeszkedhet az Ön életmódjához, hívja az ingyenes 1-877-256-2733 telefonszámot.