NE BESZÜLJ HALÁLBA! 3 mítosz a fogyókúráról a rossz úton

A strandtest szükségessége arra késztette az embereket, hogy vakon higgyenek és kövessenek bármilyen fogyás technikát, amellyel találkoznak. Míg vannak néhány megbízható programok a fogyókúrához a mítoszok tömege között, ezek nagy része hibás, logikátlan és egészségtelen.

Buzzwords like kalóriát éget, kevesebb szénhidrátot fogyaszt, olajmentes ételek, és zöldek ezekben a napokban vannak trendek. Valójában bármi, amihez a „fogyás” szó fűződik, azonnal elcsábítja a figyelmet.

Fontos azonban, hogy a mítoszon kívül képesek legyünk elmondani az igazat, mert a helytelen diéta kockázatosabb, mint egyáltalán nem fogyókúrázni. Fontos szem előtt tartani, hogy a végső cél az, hogy fizikussá váljon, és ne csak egy apró dereka legyen.

Óvakodjon a fogyókúrával és a fogyással kapcsolatos mítoszoktól.

1. mítosz: A kalóriák száma/a kalóriamennyiség megegyezik a fogyással

Abban az időben, amikor a 0-as méretű modellek az összes nagy divatbemutatón felvonultatják botjuk vékony testét, a szépség jelenlegi színvonalának elérésének egyetlen módja a fogyás. A testzsír elkeseredett kísérlete során az emberek bármihez ragaszkodnak, ami fogyást ígér.

Ez olyan divatos diétákhoz vezetett, amelyek az emberi anatómia összetettségét egy alapvető egyenletre redukálják: kalóriák - kalóriák = fogyás.

Ez figyelmen kívül hagyja az olyan tényezőket, mint a genetika, az energiafelhasználás, az egészségi állapot, a stresszkezelés és ami a legfontosabb a fizikai aktivitás.

2. mítosz: A nehezebb edzések garantálják a jobb eredményeket

Biztosan kíváncsi arra, hogy a fogyókúra és az edzések hogyan kapcsolódnak a fogyáshoz. A legtöbb ember tévesen feltételezi, hogy a kettő egymástól függetlenül működik. Az igazság azonban az, hogy önmagában egyik tényező sem képes a kívánt eredmény elérésére.

Valójában az edzőtermek étkezési szakemberei diéta terveket írnak elő az ügyfeleknek az edzés intenzitásától függően. Például nem lehet átjutni a HIIT edzésen, miközben csak salátákat eszik. Fontos, hogy megvalósítsa fitnesz céljait, konzultáljon egy szakértővel, az egészségügyi és fogyókúrás Palm Desert edzővel, majd ennek megfelelően tervezze meg étrendjét.

3. mítosz: Lépjen ki minden zsíros ételből

Ez messze a legnagyobb és legártalmasabb mítosz. A törekvés a tengerparti test megszerzése és a preferálás felé kontúrok felett görbék meggyőzte az embereket a zsíros ételek teljes felhagyásáról. Negatív összefüggés van a testzsír és az erőnlét között, ami megfordult zsírok rossz szóvá.

A tudomány cáfolja ezt a mítoszt, mert az emberi testeknek alapvető követelmény a testzsír. Ez a túlélésünkhöz szükséges, enélkül pedig kicsi az esélye az egészséges életre. Azok, akik ezt teszik, konvencionálisan vonzóvá válhatnak, de fizikailag nem alkalmasak.

Nem csak fitnesz edzéseket kínálunk Palm Palm-sivatagban élő személyek számára, hanem étkezéstervezési szolgáltatásokat és személyes fogyókúrás Palm Desert-et is biztosítunk az egészséges utazáshoz az ideális testsúly eléréséig. Diétás szakemberek a Edző Joe Fitness kiképzettek a pontos adagok kiszámítására az edzések és az egyén testigénye szerint. Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megtudja, hol és hogyan tévedett a fogyókúra.

Szolgáltatási területek: Palm Springs, Palm Desert, Cathedral City, Indian Wells, Indio, Desert Hot Springs, Coachella Valley