Narancs és gyömbéres pulyka keverjük megsütjük

Narancssárga és gyömbéres pulyka keverjük meg - egy egyszerű és ízletes étel, amely tökéletes az egész család számára, és percek alatt elkészül.

narancs

A sült krumpli egyike azoknak az egyszerű ételeknek, amelyekben csak egy maroknyi hozzávalót dobhat egy serpenyőbe, és percek alatt vacsorázhat az asztalon, és tökéletes módja néhány zöldség vagy a megmaradt főtt pulyka vagy csirke felhasználásának.

Minden héten kudarc nélkül mindig megfogok egy zacskó Power Blend mix stir fry keveréket - amely aprított brokkoli szár, káposzta, sárgarépa, karalábé, kelkáposzta, kelbimbó és mini brokkoli virág kombinációja. Tökéletes egy szuper gyors keveréses sütéshez, és nagyszerű módja annak, hogy gyors gyors adagolásokat kapjon egy edénybe.

Fűszerezve bölcsen, általában csak szójaszószt, fokhagymát és gyömbért szoktam választani, de ez alkalomból egy kis mást rajongtam, és inspirációért kinyitottam a hűtőszekrényt. Megpillantottam egy üveg narancslekvárot.

A narancs mindenképpen remek íz, amelyet hozzá lehet adni minden keverős ételhez, és néhány maradék aprított pulyka felhasználásával is tökéletes volt.

Szó szerint csak kevertem egy keveset a lekvárból néhány szójaszószsal, gyömbérrel, fokhagymával és vízzel annyi szószhoz, hogy az csak megkenje a húst és a felaprított ízt. A narancslekvár elegendő ütést adott ebből a finom narancsízből, anélkül, hogy túl sok szinkront kellett volna használnia.

Ez a narancssárga és gyömbéres pulykafőzelék könnyen elfogyasztható, akárcsak egy nagyszerű SP-barát étel, vagy éppen akkor, ha növelni szeretné ezeket a gyorsételeket. De mivel már másnap már főztem rizst, amelyet tojásos sült rizshez használtam, főztem egy kis extrát, hogy ezzel tálaljam.

Szereti az ilyen gyors ételeket? Nézzen meg néhány más receptet, amelyek kevesebb, mint 30 perc alatt készen állnak:

vagy mással menjen az enyémhez TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 850 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepttel, amelyek teljes mértékben megtalálhatók étkezés típusa, összetevői, Syn értékei és WW intelligens pontjai stb.

Hogyan adhatok hozzá 1/3 sebességű ételeket ehhez a narancs és gyömbér pulyka keveréshez?

A receptben szereplő összes finom finomságú zöldség mellett valóban nem kell aggódnia a gyorsételek miatt, de ha egy kicsit tovább szeretné növelni őket, tálalja ezzel Tojásos sült Cauli rizs rendes rizs helyett - yum!

Ehhez a narancssárga és gyömbéres pulyka keveréshez szükséges konyhai kellékek:

  • Mérlegek
  • Keverő tál
  • Mérőkanál
  • Vágódeszka
  • Santoku kés
  • Serpenyő
  • Fakanál

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Narancs és gyömbéres pulyka keverjük megsütjük

Narancssárga és gyömbéres pulyka keverjük meg - egy egyszerű és ízletes étel, amely tökéletes az egész család számára, és percek alatt elkészül

Hozzávalók

  • 250 g (9oz) maradék főtt aprított pulyka vagy csirke
  • 1 zacskó 350g (12,5oz) aprított zöldséget (vagy használjon saját aprított zöldséget, káposztát, sárgarépát stb.)
  • 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér
  • 1 ek narancslekvár
  • 2 ek sötét szójaszósz
  • 1/4 csésze (4 evőkanál) víz
  • Fekete bors ízesíteni
  • 2 újhagyma, finomra szeletelve
  • étolaj spray

Utasítás

  1. Keverje össze egy tálban a gyömbért, a szójaszószt, a vizet és a lekvárot.
  2. Permetezzen egy wokot vagy serpenyőt közepesen magas tűzön étolaj spray-vel
  3. Hozzáadjuk az aprított zöldséget és 3 percig sütjük.
  4. Hozzáadjuk a főtt pulykát vagy csirkét), és kevergetve pár percig sütjük
  5. Öntsük hozzá a mártást és dobjuk össze. Hevítés, amíg a szósz csökken, és csak bevonja a pulykát és a felaprított zöldséget.
  6. Fűszerezzük igény szerint fekete borssal
  7. Finoman felszeletelt újhagymával díszítjük.
  8. Tálaljuk a választott oldalakkal.
  9. Élvezd!

Megjegyzések

Ez a recept tejmentes, gluténmentes, fogyókúrás világ- és súlyfigyelő barát

  • Extra könnyű - 1,5 szinkron adagonként
  • WW intelligens pontok - 1 adagonként (használjon pulyka- vagy csirkemellhúst)
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes szójaszószt

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ellenőrizze a Jogi lehetőséget szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.