9 a valaha legjobb egészséges sült hal receptek közül

Van 9 legjobb egészséges sült hal receptem, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Szerintem imádni fogja e receptek változatosságát és könnyedségét.

Mindannyian tudjuk, hogy a hal jó nekünk. Zsírszegény és magas a szíve szempontjából egészséges Omega 3 halolaj, ami jót tesz a szívének. Ha halat sütnek, ez a legegészségesebb, és a hal sütése nagyon gyors és egyszerű. Ezért állítottam össze ezeket a recepteket. Minden recept tiszta étkezés, gluténmentes vagy mindkettő.

Szeretem a mindenféle halat, de mindig nehezen tudtam, hogyan kell főzni, hogy még egészséges és jó ízű legyen. A hal sütése nagyon jó módszer. Könnyű és általában egészséges, és szerintem ez a legnehezebb módszer a halak elrontására.

Sokféle változat létezik, így képesnek kell lennie arra, hogy egynél több új receptet találjon. Izgatottan találok sok jó receptet. A szokásos elkészítési módom egy halfilé grillezése a kicsi Lean Fat Grillin ’gépemen, rajta citrompaprika.

Barna rizzsel és zöldséggel eszem, vagy szendvicset készítek. Ha nagyon divatosnak érzem magam, felvágok néhány citrom éket, és friss citromot lövellek a halamra és a vízembe.

A lazac a kedvencem, de mivel mindennek az ára ennyire emelkedik, örülök, hogy sok más halat is kipróbálhatok. Mi a kedvenc halfajtád?

A változatosság az élet fűszere, amelyet ismersz! Készen áll arra, hogy ezeket a recepteket is kipróbálja? Mondja meg, hogy alakulnak.

Ezeket a recepteket is kedvelhetik:

Egészséges sült hal receptek

1. Könnyen sült lazac recept citromos fokhagymás gyógynövény kéreggel - természetes családom

Vaj - Citrom - Lazac

Ez a nagyon egyszerű sült lazac olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Csak három összetevője van, ha nem számolja az öt gyógynövényt. Ha fél a lazac főzésétől, mint régen, akkor próbálja ki ezt a receptet. A félelme eltűnik, és minden héten sült halat készít. Igen, ezt a receptet más típusú halakhoz is felhasználhatja.

30 perces Tilapia Veracruz - természetes családom

Tilapia - hagyma - Anaheim chili - paradicsom - zöld olajbogyó - kapribogyó - mész

Mivel egy étteremben ettem halat Veracruz, végül megtanultam kedvelni a halat, és nem félni a főzésétől. Megpróbáltam lemásolni az edényt, és erre jöttem rá. Alapvetően ez a kedvenc halfajta, amelyet fagyasztva, egy serpenyőben főzve vásárol, paradicsommártással. A zöld olajbogyó és a kapribogyó sok extra ízt ad neki, de nem mindig szükséges.

Juhar diós kérges lazac - az egészséges étel

Ghee - Lazacfilé - Dió - Füstölt paprika - Chipotle por - Juharszirup - Almaecet - Kókuszdió-aminok

A lazac nagyon könnyen főzhető hal. Húsa szilárd és nagyon jól tartja az alakját. Nagyjából bármilyen módon megfőzheti, és egy darabban marad. Meg lehet grillezni, füstölni, orvvadászni vagy serpenyőben megsütni. Azt is lefedheti dió kéreggel, és megsütheti a sütőben, és néhány perc alatt készen áll a vacsora. Nincs igazi édes íze, az édességnek csak finom tippjei vannak. Van egy kis rúgása is a paprikától.

Fokhagymavajban sült lazac fóliában - kis fűszeredény

Lazac - citromlé - fokhagyma - vaj - olasz fűszerezés - piros paprikapehely - petrezselyem

Ezt a lazacot fokhagymás vajjal és citrommártással megkenjük és fóliában sütjük. Könnyen elkészíthető, és akár 30 perc alatt is fogyasztható. Ha a lazacot fóliában főzzük, nagyon gyengéd és pelyhes lesz. A fokhagyma és a vaj együtt a kedvencem, és nagyon jó ebben a lazacban.

5 összetevőből álló toszkán sült hal - édes C’S

Olívaolaj - hagyma - kockára vágott paradicsom oregánóval és bazsalikommal - választott hal - kapribogyó

A gyerekeim elég válogatósak és nem szeretik a halszagokat és az ízeket, de nagyon szeretik ezt a halat. Csak öt összetevő van. Az egész család imádni fogja ezt a gyors és könnyű ételt. Elkészíted a mártást és megpuhítasz néhány hagymát, majd a halra teszed a mártást és a sütőben megsütöd.

Könnyű lazac- és burgonyafólia csomagok - Averie szakácsok

Burgonya - olívaolaj - lazacfilé - narancs - citrom

Ezt nagyon könnyű elkészíteni, olyannyira, hogy a kezdő szakács elkészíthesse és dicséretet kaphasson. A sütés csak fél órát vesz igénybe. Csak annyit tesz, hogy a burgonyát a fóliára teszi, a tetejére a lazacot helyezi, majd a tetejére szórja az olívaolajat és a leveket, lezárja a fóliát és megsüti. Csak győződjön meg róla, hogy a burgonyát nagyon vékonyra szeleteli, így a lazac főzésével egy időben főzhetők is.

Parmezánmázas Tilapia - Kóstold meg és mondd el

Parmezán sajt - Paprika - Petrezselyem - Olívaolaj - Tilapia filé - Citrom

Ezt egyszerűen elkészíteni, és húsz perc alatt az asztalra kerülhet. A sütő előmelegítése hosszabb ideig tart, mint a hal főzése. Olyan jó íze van, hogy egy ötéves gyerekből halszerető lesz.

Egy serpenyőben mediterrán sült laposhal zöldségekkel - a mediterrán étel

Citrom - olívaolaj - fokhagyma - kapros gyom - francia zöldbab - cseresznye paradicsom - hagyma - laposfilé

Ez egy másik egyszerű módja a halak elkészítésének, de ezúttal laposhalat használunk. Csak egy szószt készít az olívaolajjal és más összetevőkkel. Helyezze a zöldbabra és a paradicsomra, és sütje meg az egészet a sütőben. Harminc percet vesz igénybe.

Mézes fokhagymás lazac - I Real Real

Méz - citrom/lime leve - fokhagyma - lazacfilé - kókuszolaj - zöldhagyma

Ezeket a lazacfiléket karamellizált mézes kéreg borítja, és egy kevés fokhagymával és zöldhagymával van ellátva. Egyszerű, tiszta és finom. Azt javaslom, hogy tálalva párolt brokkoli és főtt quinoa vagy barna rizs lesz.

Blood Orange sült lazac és sárgarépa - Whitney Bond

Vérnarancs - méz - chipotle por - kömény - fokhagyma - lazac - sárgarépa

Ha egy könnyű pompás étkezéssel akarja lenyűgözni a vendégeket, akkor ez az! Ízlik és egészséges is. Ennek a lazacnak mézes chipotle bors és vérnarancs máza van, amelyet a lazac tetejére tesz. Adjon hozzá néhány szivárvány színű sárgarépát, és tegye ezt a gyönyörű ételt.

Lassan sült chili lazac - A végtelen étkezés

Lazac- vagy pisztrángfilé - Chili por - Füstölt paprika - Oregano - Igazi só - Olívaolaj - Friss kapor

Ezt a lazacot chili fűszerekkel vonják be, hogy egy kis fűszeres ízt kapjanak. De ennek a finom receptnek az igazi titka az, hogy miként sütik. A legtöbb halrecept szerint 15 percig sütjük 350 fokon. Ha nem nagyon figyelsz rá, akkor a hal száraz lesz, és nem olyan jó, mint lehet. Ezt a lazacot 270 fokon 30 percig főzzük. Az eredmény egy puha nedves hal. Gondolt már arra, hogy lazac maradékot eszel hidegen? Nos, Kristen azt mondja, hogy soha ne melegítse fel, csak egye meg hidegen, és meg fog lepődni, milyen csodálatos. További utasításokat ad, ezért ellenőrizze őket.

Juhar mustár mákos sült tőkehal - Cotter Crunch

Tőkehal - dijoni mustár - fokhagymapor - mustárpor - olívaolaj - juharszirup - mákmag - hagyma- citromlé

Tudta, hogy a mák megváltoztathatja a kábítószer-tesztet? Nos, megtehetik. Ez elég ironikus, mert a mákban sok jó tápanyag van, például jód, réz, cink, magnézium, kalcium és mangán. Tehát annak ellenére, hogy ez az étkezés jó és egészséges, elkészítése is nagyon egyszerű és ugyanolyan finom. Könnyű étel és gyorsan elkészíthető is.

Mustármagos lazac sült spárgával - főzz egyél Paleót

Lazac - spárga - olívaolaj - valódi só - mustár - citrom

Ez a lazac mustárral a tetején nagyszerű és gyors lepedős vacsora. Pár perc múlva az asztalon lehet. Gyorsabb, mint felvenni a kivételt. Talán még akkor is, ha bárhová érkezik, ahol valószínűleg nem gluténmentes, közvetlenül a szomszédban van. Lazac receptjeinek kulcsa a jó minőségű friss alapanyagok használata. Ennek főzése körülbelül 10 percet vesz igénybe.

Gluténmentes burgonya chips sült hal - Mama Gourmand

Tilapia - kukorica chex gabona - parmezán sajt - burgonya chips - paprika - vaj

Szeretem a halat és a chipset, de ez egy újszerű fogás a fish and chips-hez, és természetesen gluténmentesek. A bevonat burgonya chips és kukorica Chex gabonafélékből készül. Tartármártás nélkül nem lehet halat és chipset. Igazság szerint szerintem ez a legjobb. A Gourmand mama házi tartármártás receptet tartalmaz. Nagyon könnyen elkészíthetőnek tűnik. Még nem próbáltam, de lefogadom, hogy az íze sokkal jobb, mint az a cucc, amelyet egy üvegben vásárol.

Citromos sült tőkehal parmezán sajttal - sós fog

Tőkehal - parmezán sajt - citrom - fokhagyma - vaj - friss petrezselyem - paprika

Ha olyan vagy, mint én, és belefáradtam minden este a csirke készítésébe. Olyan egyszerű elkészíteni, valószínűleg könnyebb, mint a csirke. A hal olyan gyorsan elkészül, hogy tudja. A parmezán sajt és a citrom íz nagyon jól összeolvad. Valószínűleg ezt fogja hozzáadni a hétköznapi vacsora rotációjához. Szeretem, mert olyan alapanyagokból készíthető, amelyek már vannak a szekrényemben. Nos, nem tartok tőkehalat a szekrényemben. De tudod, mire gondolok. Nem kell külön költséget vásárolni egy divatos alapanyagból, amelyet egyszer használok, majd örökre a szekrényemben ül.