Mondj igent a helyes étkezésre, mondj igent a fogyásra!

Ebben az időben és korban, amikor szó szerint minden téren előrelépés vesz körül minket, a fogyás legyőzése csupán a megfelelő étkezési döntések meghozatala. Nos, bármennyire is igaz, ez nem mindig könnyű. Azon kívül, hogy nemet mondasz azokra a dolgokra, amelyeket szeretsz, és amelyekre vágysz, a dolgok csak tovább romlanak. Ehelyett olyan dolgokkal kell helyettesíteni őket, amelyeket továbbra is szeretni fog. Nem hiszel nekünk? Tényekkel beszélünk. A houstoni fogyás során megértésünk az, hogy minden választásodnak a gondolkodásmód változásának és nem csupán a szokásának kell lennie. Ez az egyetlen mód, a várakozást folyamatosan elveszítheti.

Válassza az étcsokoládét a tejcsokoládé helyett

Tudjuk, hogy a csokoládé szerelmeseinek nem csak más módon lehet. De ha fogyni akar, és mégis megeszi kedvenc cikkét, akkor menjen a sötétre. A cukrozatlan étcsokoládé, ellentétben a tejcsokoládéval, tele van tápanyagokkal, antioxidánsokkal és energiával. Több tanulmány bebizonyította, hogy az étcsokoládé nem csak kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos cukros, hanem gazdag egészséges tápanyagokban is, amelyek segítenek az egész napos energiában maradni. Ez is segíti az agy jobb működését, és lehetővé teszi, hogy jobban összpontosítson a felkészülési vizsgák során.

Cserélje mézgás macit fagyasztott gyümölcsökre

Ha szereted a rágós munchikat, akkor a gumicukrot fagyasztott bogyókkal helyettesítheted. Annak érdekében, hogy a dolgok finomabbak legyenek, vágja darabokra, vagy nyár folyamán alakítsa slushévá, és öntsön jégkockatálcákba, és ott megvan a maga egészséges popsicleje. Munka rájuk, amikor csak akarja, és nem kell aggódnia a súlygyarapodás miatt ezekkel.

Krumplit lehet sütni, burgonya nélkül!

Igen ez így van! A fehérrépát vagy bármely más kedvenc zöldséget ugyanúgy vágjon, mint a krumplit, fűszerezze gyógynövényekkel és a választott extra szűz olajjal. Tegye őket a sütőbe, sütje 425 ° F-on körülbelül egy órán át, vagy amíg igazi ropogóssá nem válnak.

Ízük szinte olyan jó, mint a szokásos krumpli, de a legfontosabb az, hogy egészségesebbek. Nagyon kevés olaj mellett jól működik a fogyás és az éhség szempontjából egyaránt.

És végül inkább gondoljon arra, hogy élvezetet adjon a testének, mint hogy átugorjon egy csalónapra. Amint elkezdi az egészség útját, rájön, mitől érzi jól magát a teste. Olyan ételek, amelyek boldoggá, teljesé és aktívvá teszik Önt, elméjét és testét.

Tehát ne tartsa magát attól, hogy kezelje magát. Gyakrabban fogyasszon jó ételeket, lélegezzen friss levegőt, végezzen több dolgot. Állítson pozitív hangot az élethez, és a súlygyarapodás már nem jelent problémát!

Beszélj Houston fogyás szakértőivel

Ha azonban a testsúlya meghaladja a szokásosat, és úgy gondolja, hogy csak az egészséges döntések meghozatala nem lesz igazi segítség, akkor súlycsökkentő műtéteink és bariatri tanácsok biztosan meg fognak tenni. Csak híváskor foglalhat le egy ingyenes bariatrikus konzultációt nálunk. És mi is megadjuk az összes szükséges segítséget, amíg felépül és meghozza ezeket az egészséges döntéseket.